一）退役士兵报到发言稿
尊敬的各位领导、党员同志们：
大家上午好！
今天，经过党组织的教育和培养，我终于实现了自己的愿望，光荣地加入了中国共产党，我感到无比的光荣和自豪。这是我人生道路上的一个新的起点，它将对我今后的工作、学习和生活产生深远的影响，会更加激励我不断地努力进取。为此，我向党组织和教育、培养、帮助我的领导和同志们表示衷心的感谢。
中国共产党自诞生以来，为着民族解放、社会进步和人民幸福，团结和领导中国人民进行了不屈不挠的坚决斗争，并且始终站在了斗争的最前列。能够加入这样先进的组织，我感到无比荣幸。
今天我能站在鲜红的党旗下，庄严的向党宣誓，心情无比激动。从今天起，将是我人生的一个新的起点，今后我还要继续在党组织和同志们的帮助下，通过实践不断加强党性修养，认真履行一个党员的职责，实现自己的入党誓言：为了共产主义而奋斗终身。在这里，我向党组织表示，一定把入党誓词“终生铭记，身体力行。”保证做到以下两点：
一、用实际行动实践自己庄严的誓言，一辈子在经受各种考验中忠于自己对党的誓言。我深深地懂得，这是一个共产党员所应该具备的党性修养，也是做一个合格共产党员必备的条件。在日常的工作、学习、生活中，永不忘自己是共产党员，永不忘自己发过的誓言。
二、脚踏实地地做好本职工作，模范地履行一个共产党员的职责和义务。无论自己担任何种工作，我都将努力做到与党委保持高度一致，树立高度的责任和敬业精神，尽心尽力把工作做好。一切都要以党和人民的利益为出发点，不急功近利，不计较个人得失，对工作勤勤恳恳，求真务实，为社会主义的发展建设贡献自己的青春和热情，用实际行动来争做一名合格的共产党员。
谢谢大家！
二）退役士兵报到发言稿
在过去的一年里，东方豪苑以极高的消化速度和消化率顺利占领台山市常
上半年，三期工程全部顺利完成竣工验收。目前除尚余小部分高层住宅单位外，其余全部销售完毕，销售率达到98%，别墅和商铺单位已全部售空。去年，公司全年销售金额达到一亿五千二百多万元，回笼资金一亿六千多万元。
6月份，四期项目“锦江”1#、2#、3#、5#、6#、7#楼同时启动，到年底，部分在建楼盘将近完成主体框架工程，其中7#、8#楼已顺利于XX年元旦开盘，然后1#、3#也将于XX年春节前开盘。
元旦锦江的开盘销售场面异常火热，销售率节节攀升，实现了XX年的开门红，在台山市房地产市场再次引起轰动效应。
在公司销售全面飘红的同时，我们在房地产开发领域，在打造优秀商住小区方面也取得不俗的成绩。去年12月份，我们东方豪苑荣获中国房地产业协会评选的“XX-XX年度中国房地产最佳宜居楼盘”称号。公司林国东、仲崇智等主要领导也分别获得了中国房地产业协会、中国房地产主流媒体联盟等单位联合颁发的“XX年度中国房地产年度最佳经理人奖”和“XX年度中国房地产最佳操盘手”称号。
五期项目方面，地下室部分和地上裙楼部分已经完成，1#楼主体工程也接近收尾阶段，
项目全年未出现重大质量及安全事故。酒店的筹备工作也在密锣紧鼓的进行中。在招商工作中，成功引进了华润万家这样的大型商家，华润万家的进入，将成为台山地区的第二家大型综合超市，也将会大大的提升了东方豪苑社区档次和综合竞争实力，为公司的社区品牌增添了更丰富的色彩。
物业管理方面，物业公司在广大员工的辛勤付出中，以饱满的热情和团结务实、敬业求进的精神，紧跟公司发展的节拍，不断吸收和借鉴物业管理行业精华和成功经验，专业服务水平和内部管理水平得到逐步提高。公司在提高全体员工的专业素质上和内部管理水平上做了不少努力，持续进行各种的员工培训，通过学习，全体员工的服务意识与服务技巧有了较大的提高，专业素质得到加强。现在，物业公司各班组已初步形成依章办事，遵守公司规章纪律和客户服务程序的良好风气，各项工作基本实现有章可循，有据可依，有记录可查。
工程管理方面，通过工程部全体的努力，不断提高工程质量，确保确保工程进度，各专项责任人全面负责自己区域内的工程进度、工程质量和施工安全工作，保质保量完成公司下达的任务。
三）退役士兵报到发言稿
他父母都曾经是中国国家篮球队的一员，正如他的父亲身高6尺7寸的姚zhiyuan和6尺3寸的fangfengd，姚明站在了一个更高的高度，在选秀历史上从未出现过如此身高和体重，并且还是一位来自海外的球员，所以他当之无愧的成为了状元秀，这也是中国篮球历史上即王之致、巴特尔之后第三个加入nba的球员。
姚明第一次接触正式篮球训练是他9岁的时候参加了少体校，在14岁的时候被上海少年队选中，18岁他加入了国家队并且得到了和国际篮球精英对抗的机会，在奥运会上，10.5分的每场平均得分让他成为国家队中排名第一，并且平均有6.0个篮板和2.2个盖帽的。同样他的63.9%的投篮命中率也成为了全队一。
在世界篮球锦标赛中，以平均21分（75%的命中率）以及9.3个篮板和2.3个盖帽的表现受到了所有参赛队的承认。并且在射篮命中率和盖帽两项数据中都排名第一，得分和篮板球排第三。在与阿尔及利亚的比赛中以38分和8个盖帽破了单场比赛个人得分的世界锦标赛记录。
20，姚明成为火箭队历史上第5位状元秀，绰号“小巨人”，他是一个非常热中于电脑游戏的男孩，并且就读于上海体育学院和上海外国语大学。在他的新秀年中不断成为诸如体育新闻，espn，以及其他像灌篮等著名媒体的封面人物。在最佳新人评选中也获奖，也为television commercials for visa，苹果电脑，佳得乐饮料做带言人。并且和解说员科林.派一起主持了关于抵抗sars的专题节目。
加入nba第一年的常规赛中平均每场13.5分，8.2个篮板以及1.74次盖帽的成绩下，被无庸质疑的评入nba新人第一队（-）
有26场比赛他达到了3次盖帽，火箭在这26场比赛中的成绩是22胜4负（2002-2003）
在20nba全明星赛选拔中以1,286,324票的绝对优势入选西部主力中锋，在所有球员排名中列第四
从2002年11月9日至21日的六场比赛中总出手次数35次，进球数31个，达到了88.6的命中率，这也是nba历史上的一个记录。
2003年1月17日对湖人的比赛中以6次盖帽打平了个人记录和火箭队球会记录
2003年3月23日对国王的比赛中拿下19个篮板，创下个人以及球队本赛季的新高。
四）退役士兵报到发言稿
作为一名消防退役士兵，我经历了多年的消防工作和艰苦的训练。通过这段时间的锻炼，我不仅获得了丰富的经验和知识，还收获了更深刻的成长和自我认知。在这篇文章中，我将从几个方面详细、具体且生动地对自己进行自我鉴定。
作为一名消防退役士兵，我拥有坚定的意志和勇于担当的精神。在火灾发生时，我会始终冲在第一线，无惧于危险和困难。火场的高温、浓烟以及其他不可预测的情况无法阻挡我救援的脚步。我相信自己是为了救人而生，无论何时何地，我都会全力以赴，保护人们的安全。这种坚定的信念和勇于担当的精神也影响并激励着身边的队友们。
我具备良好的组织能力和团队合作精神。在消防工作中，时间和行动的默契是成功救援的关键。我能够迅速部署队员的工作任务，合理分工，确保灭火和救援工作的有序进行。我擅长与队友们密切配合，紧密合作，准确无误地执行各项任务。团队的每个成员都知道自己的角色和责任，并能够相互支持和依赖。在困难和危险面前，相互鼓励、坚持到底，以最大限度地提高救援效率和成功率。
我具备灵活的应变能力和判断力。消防救援工作往往是在复杂多变的环境中进行的，可能出现的情况多种多样。在这样的情况下，我会迅速做出正确的判断，采取最佳的行动方案。我经常在模拟演习、实践训练和实际救援任务中锻炼和提高自己的反应和处理能力。无论是应对火灾、交通事故，还是其他紧急情况，我总能确保决策的准确性和及时性，将损失降到最低程度。
另外，我具备坚强的身体素质和心理承受能力。消防工作本身艰苦而又危险，在任何时候都需要保持强大的体力和精神状态。我每天都进行严格的训练，提高自己的身体素质，以应对各种极端工作环境。同时，我也注重自我心理调适，保持平和、冷静的心态。我相信自己的强壮身体和坚韧意志可以帮助我克服一切艰难险阻。
小编认为，作为一名消防退役士兵，我具备坚定的意志和勇于担当的精神、良好的组织能力和团队合作精神、灵活的应变能力和判断力，以及坚强的身体素质和心理承受能力。这些品质和能力让我在消防工作中表现出色，每次任务都能圆满完成。作为一名退役士兵，我将继续努力提高自己，并将消防精神传承下去，为社会的安全和人民的幸福尽一份自己的力量。
五）退役士兵报到发言稿
每个时代都有一种先进的精神，这种精神源于我们身边每一个身份普通、岗位平凡、业绩突出的劳动者，这种精神成为了推动社会进步、企业发展的源动力，引领着无数人战胜苦难、不懈创新、勤勉开拓。这种精神称之为劳模精神。作为80后的团员青年，我们在凭借自己的智慧和毅力创造价值的同时，要懂得用劳模精神指引前进的方向；要学习劳模，将身边劳模精神当成一种宝贵的财富，为企业的不断发展贡献出我们的力量。386H.COm
窦小伟是我们炼化装备研究所的一名高级工程师，他以自己严谨认真的工作态度和一丝不苟的工作作风，刻苦专研专业技术、勇挑工作重担，任劳任怨，连续多年被评为“烟气轮机学科带头人”，用自己的一言一行向我们诠释了什么是“劳模精神”。此外，窦工深知企业的未来寄托在年轻人身上，他积极主动的在工作和生活上帮助年轻同志，鼓励他们参加各种专业培训，并把自己积累的工作经验和专业知识无私的传授给他们，帮助他们尽快成长，使年轻同志能够早日在业务上独挡一面。他以自己扎实的工作作风和严谨的治学态度感染着我们，同时也为机械厂的发展贡献出自己的力量。
学习劳模，学什么？随着时代的发展，劳模被赋予着越来越多得时代内涵和元素，但是无论是生产者还是创业者，无论是比表现还是比贡献，无论是讲精神作用还是讲经济效益，劳模的核心价值都是始终不变得：一种爱岗敬业、勇于创新，甘于奉献的精神；一种对职业、对社会、对国家的道德感、责任感和使命感。因此，对于我们青年员工，必须立足本职岗位，以劳动模范、标兵为榜样，牢记宗旨，振奋精神，提高认识，认清使命，始终保持昂扬向上的精神状态，大力弘扬劳模精神和中国工人阶级伟大品格，努力为中国炼化装备事业的发展而奋斗，为企业的发展做出自己应有的贡献。
六）退役士兵报到发言稿
如果麦迪每一场都能像在达拉斯时候的表现，不要说做绿叶陪衬了，做泥土我也愿意。
唔……什么地位？现在上海滩体育圈的老大都不是我了，已经改成刘翔了。
我最关心的就是哪个节日能放假休息，所以哪个节日放假我就喜欢过哪个。
“从身体上看我们教练的位置最薄弱。（记者问姚明觉得火箭什么位置最薄弱？ ）
我的身高放在那里，我只是比较好地利用了这个工具，就像你有一台奔四的电脑就不会再去用奔二的，我放着2米多的身高优势不去用，那岂不是太无聊了，太浪费了。
生活能选择吗？永远都像现在这样，我羡慕你清闲，你羡慕我钱多。
我上身窄下身宽，就像大马拉小车，怎么跑也不累。要是小马拉大车，早吐血了。
尴尬的记者问面对尴尬的我问出尴尬的问题，得到尴尬的回答，交出尴尬的文稿，尴尬的主编尴尬地把文章放上报纸的版面。何时是个头啊？
我们不能让比赛的起伏太大，教练本来就没几根头发了……
我知道，中国的篮球水平和世界强队差距还很大，但是看了龙马大战，我才知道，中国的足球和人家相比，那个差距还要大！
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七）退役士兵报到发言稿
敬爱的老师、亲爱的同学们：
你们好！
站在这我曾经幻想了多少回的演讲台上，面对同学们熟悉的脸孔，我需要鼓足勇气，今天我为自己能够站在这里而感到骄傲。此时此刻，我的心里充满了激动和感慨。感到激动是因为我跨出了最艰难的一步，能有机会争取为大家服务；充满感慨是因为我已不再是那个不懂事的小女孩，经历了一年的风风雨雨，有过成功的喜乐，也有过失败的教训，我正在大家庭中茁壮成长。相信，不管今天竞选的结果会如何，我都会从心底里感到高兴。
这次我想竞选的职位是“卫生委员”，它给予我的不仅仅是一种荣誉，更是一种责任。我知道这条路上有许多挑战，但我会勇敢地担负起重担。我认为，以我丰富的经验和责任心，一定能当好这个班干部！如果我有幸当选，我将大胆地实施一系列的管理措施，如开展“一日小主人”活动，由个人卫生良好并且极富责任心的同学担任小主人，负责检查和监督一日或一周的卫生工作，每周结束都将由我负责总结，提出可行的建议和整改的措施。
曾经有位名人说过：如果我是露珠，我可以折射太阳的光辉；如果我是绿叶，我可以映衬大地的生机。我愿是露珠，我愿是绿叶，折射映衬五（3）班的蓬勃活力！我不敢说我是最合适的，但我敢说我将会是最努力的！
如果大家支持我、相信我，那就投我一票吧！谢谢大家！
八）退役士兵报到发言稿
吴xx，男，1941年4月出生，中共党员，xx省xx县xx乡xx村村民。
1959年入伍，1965年退役，退役前为空军某部标图员。1962年9月9日，一架美制“u—2”高空侦察机由平漂岛上空窜入xx省xx上空，吴xx迅速把“u—2”飞机的航迹标在标图板上并传给指挥部，三枚导弹直冲云霄，敌机瞬间便被击落，这是世界上首次用导弹击落“u—2”飞机，吴xx等人记大功一次。退役后，即使在儿子致残、母亲瘫痪、妻子股骨头坏死、日常生活举步维艰时，他也守口如瓶，从不向家人提当年战斗经历，也不向政府提要求。那时关于中国击落“u—2”的故事，地方上传得很离谱，村里有些人多次到家里要他证实或者讲述相关细节，但他总是说自己一直在后勤部门工作，这些事一点也不清楚。他把立功证书压到箱底，严守国家机密和军事机密37年。2011年7月被xx县文明办评为“xx好人”，2012年8月被邢台市文明办授予“邢台好人”称号，2018年9月荣获中国好人榜“助人为乐好人”称号。
九）退役士兵报到发言稿
一、对已到政府安置部门报到，非个人原因尚未安置的退役士兵，选择安排工作的，要按照规定安排到机关、事业单位和国有以及国有控股、国有资本占主导地位的企业上岗。待安置期间，由当地政府按不低于当地各年度城市居民最低生活保障标准发给其生活补助费。愿意选择自谋职业的，按规定办理相关手续。
二、因接收单位原因导致退役士兵不能按时上岗的，从当地安置部门开出介绍信的当月起，由接收单位按照不低于本单位同等条件人员平均工资80%的标准逐月补发生活费至其上岗为止。
三、对政府已安置接收单位、因个人原因未领取安置介绍信或接收单位已安排工作岗位因个人原因未上岗的退役士兵，要求上岗的，由原接收单位负责安排其上岗。不愿在原接收单位上岗的，可以办理自谋职业，对符合相关规定的，也可以选择退役士兵专项公益性岗位上岗。
四、对安置后待岗或失业的退役士兵，要按照国家相关规定保障其合法权益：
1.对安置上岗后非个人原因待岗、且未解除劳动合同的人员，从文件下发之日起，自愿解除劳动关系自主就业的，由企业依法为其办理劳动关系解除手续;有到退役士兵专项公益性岗位就业意愿且符合相关规定的，可落实退役士兵专项公益性岗位;要求继续在原单位工作的，可等单位情况好转后上岗，待岗期间，由其所在单位按当地最低工资70%的标准，逐月发放生活费。
2.对因单位破产改制等原因解除劳动关系失业的人员，按国家有关规定享受本单位同工龄同岗位职工的同等待遇。拖欠工资的，按照《中华人民共和国企业破产法》的规定优先予以清偿。本人有到退役士兵专项公益性岗位就业意愿且符合相关规定的，可优先安排退役士兵专项公益性岗位。
3.对距离法定退休年龄5年之内、再就业有困难的，在个人提出申请、企业批准、双方签订协议后，可实行内部退养，达到法定退休年龄时再办理退休手续。
4.对符合因病提前退休条件的，按照规定办理提前退休手续。
五、安置在企业工作的退役士兵，按规定参加企业职工基本养老保险。
对目前尚未参保缴费的，可持有效证明到社会保险经办机构办理参加社会保险登记手续;对所在企业确实困难无力缴纳养老保险费的，由当地政府协调企业和经办机构协商，签订协议，纳入欠费管理，期间达到法定退休年龄的，个人缴纳部分按规定由本人缴纳后，为其办理退休手续;安置到企业后又处于失业状态、目前尚未参保缴费或中断缴费的，允许其以灵活就业人员身份缴纳养老保险费。
对已经参加基本医疗保险的退役士兵，按照属地基本医疗保险政策规定执行，其军龄视同缴费年限;对没有参加医疗保险的企业，由当地政府督促其按规定参加当地的医疗保险，参保前军队退役士兵发生的医疗费由企业负责解决，企业解决确有困难及本人和家属无力支付的，应纳入城乡医疗救助体系或通过临时救助等办法予以解决。
对关闭破产企业的退役士兵，按照《中华人民共和国企业破产法》规定解决其医疗保险参保问题;对符合条件的失业退役士兵按其领取失业保险金的期限，由失业保险经办机构缴纳职工医保费，并享受职工医保待遇;灵活就业的退役士兵按照属地灵活就业人员参保办法参加职工基本医疗保险，也可自愿参加居民基本医疗保险。
六、选择自谋职业的退役士兵，发放自谋职业一次性经济补助，之前退役的，按20的标准发放;年之后退役的，按退役当年标准发放。对自谋职业的退役士兵，政府要通过培训提高其就业能力，并保障其享受自主就业创业的优惠政策，鼓励效益好的民营企业优先聘用退役士兵。
七、对生活困难的退役士兵家庭，符合最低生活保障条件的，全部纳入低保保障范围，对低保边缘困难家庭给予临时救助。各级党委、政府要把退役士兵困难家庭纳入扶贫工程，采取一对一的帮扶措施帮助其脱贫。
八、对住房困难的退役士兵家庭，符合城镇住房保障条件的，由住房城乡建设部门负责建立专门台账，优先解决其保障性住房，做到应保尽保。
九、对有就业能力的退役士兵，各级政府要大力开辟就业渠道，积极扶持其就业。同时要结合本地实际，尽最大努力开发退役士兵专项公益性岗位，作为退役士兵就业的托底措施。开发的退役士兵专项公益性岗位，可以延长政府补贴时限。
十、对退役士兵加强职业教育和技能培训。充分利用我省教育资源，制定优惠政策，在春季高考中单列部分高职(高专)计划，单独划线录取;在高职院校单独招生中，安排办学水平较高的高职院校，选择优势学科专业面向退役士兵单独招生，单列计划录取;进一步提高退役士兵专升本录取比例，完善服役期间立功退役士兵专升本免试政策，为退役士兵接受高等教育提供多元渠道。按照自愿参加、自选专业、免费培训的原则，鼓励退役士兵参加职业技能培训，提高他们的就业创业能力。
十一、各市对保障退役士兵合法权益所需资金，要逐人建立台账、逐县(市、区)汇总后上报省有关部门，省级财政对财政困难县区别情况，按比例给予补助。
十）退役士兵报到发言稿
一、档案存放要设置档案室，必须专人管理，注意防火、防丢失。
二、安置部门需要调转的档案，需出具商调函。调出档案需有对方安置部门的商调函，经调出单位同意后，由调出的安置部门邮寄或送达。调入档案需经调入的安置部门同意后，向调出档案的安置部门发出商调函。同城区内调转档案要由档案管理人员亲自办理，其它地区要通过机要部门办理，不受理个人自带的档案。寄交档案要密封并加盖密封专用章。接收调转的档案要作好登记、签收。
三、接收单位办理接收手续、借阅退役士兵档案的，必须由该单位人事、劳资部门出具介绍信，由工作人员按程序办理。
四、退役士兵档案材料个人不得借阅，更不能随便抽取、加放其它材料。
五、办理预备党员转正手续的，可借用本人《入党志愿书》，待办理完后及时放入档案。
十一）退役士兵报到发言稿
在__抗疫一线，广大退役军人闻令而动、主动请缨、奋战一线，涌现出一大批事迹突出的抗疫集体和个人。__新区__经济开发区__城街道纪工委副书记、监察室副主任，一名有着17年军龄的老兵冯__就是其中一员。面对疫情肆虐，他就近服务、就近支援，以实际行动践行“若有战，召必回”的铮铮誓言，以“抗疫如战，不辱使命”的决心意志，为全市抗疫工作作出应有贡献。
冲锋在前担当作为
__月初，冯__所住__新区某小区因出现新冠疫情阳性病例实施封闭式管理。“疫情就是命令，关键时刻，作为一名党员，一名退役军人，就要冲在前面！”面对小区严峻的防控局势，冯__立即向社区党支部提交了抗击疫情请战书，成为新区__经济开发区的第一名志愿者，并第一时间投入小区物资供应保障组工作。在他的带动下，小区居民纷纷报名参与志愿服务，志愿服务队迅速扩充到64人。
为加强对志愿服务队的组织领导，__月__日，冯__所在小区经批准成立蒲公英志愿服务队临时党支部，冯__任临时党支部书记，并组建党员突击队。__月__日，__新区有关部门任命冯__为小区党建指导员。担任支部书记，他坚持24小时随时待命状态，时时关注手机信息，时时准备战斗。疫情一线，他始终坚守退役军人钢铁意志，坚持党建引领、人民利益至上，带领志愿服务队积极响应政府号召，配合社区开展疫情防控工作，用实际行动践行一名共产党员的初心使命。
周密部署保障有力
封控区是疫情防控的重要防线，困难大、任务重，直接关系着居民的健康安全。作为志愿服务队支部书记，冯__既当指挥员，又当战斗员，每日带领志愿者主动投入核酸检测、抗原试剂盒发放、小区消杀、物资运输等工作任务。面对严峻复杂的防控形势，冯__周密部署，先后成立了核酸检测支援组、宣传引导保障小组等，并精选12人作为楼栋负责人负责楼栋安全防护。核酸检测支援组担负维护秩序、引导居民准备健康码等任务；宣传引导保障小组利用扩音器向居民宣传疫情防控相关要求、健康常识等，引导小区居民疫情防控期间不信谣、不传谣，帮助居民树立战胜疫情的信心；12个楼栋负责人把控各楼栋单元门，做好各楼栋安全防护、舆情引导，确保各项防控措施精准有效。
在决战疫情的关键时期，冯__积极响应__新区“敲门行动”，组织12个楼栋负责人带领组员逐楼逐户点对点精准发放抗原试剂检测盒；组织志愿者“敲门问户”，帮助解决居民实际生活困难，无能力解决的及时逐级上报，依靠组织给予解决；指导突击队开展“接单跑腿”服务活动，解民忧、办实事。
“环境消杀是筑牢疫情防控安全线的重要保障！”为了加强环境消杀，保障社区居民安全，3月27日，冯__积极争取到消杀电动喷雾机3台和消杀迷雾机6台，并争取到专业消杀机构的技术指导。冯__组织志愿服务队成立环境消杀支援组，配合物业消杀工作人员共同开展工作，重点对两个物资配送投放点和每个楼栋单元门外进行环境消杀。同时，为了保障队员安全，提高消杀专业性，专业消杀组织为小区4名环境消杀支援小组队员免费协调人身保险参保服务并下发培训资料，定期开展专业消杀培训。
攻坚克难保供民生
在疫情防控攻坚期，居民生活急、难、愁、盼问题增多，面对问题，冯__迎难而上。一是成立物资配送保障小组，精准对照封控区和提级管控区分类别配送保障物资，截止目前，保障小组配送生活物资累计1万余户次，协助小区居民求医问药180余次，重疾转运1次，开锁4次，帮助居民缴纳天然气费110余次。二是成立特殊群体关爱小组，对独居老人、孕产妇等特殊群体50余户给予“一对一”“点对点”特殊帮扶照护。三是积极协调帮助居民购买蔬菜等物资，志愿服务队5次“点对点”为小区1181户居民集中订购蔬菜包、粮油包等生活物资1500余份，解决了小区居民基本生活保供问题。
在冯__同志带领下，小区志愿服务工作多次迎接各级领导和检查组检查指导，受到各级领导的肯定和小区居民的好评，有关经验做法被吉林省志愿服务联合会工作简报刊发。人民网吉林频道、新华网吉林频道、__新区抗疫专栏、今日头条等媒体多次宣传小区志愿服务的抗疫故事。
目前，冯__同志因密接阳性病例已隔离了13天。近13天里，他依旧坚持撰写抗疫工作日志，为抗疫专班建言献策，统筹协调志愿者服务队有关工作，积极配合社区、物业安排好小区志愿者夜巡队工作，积极配合完成小区居民基本生活物资的线上订购和统计工作，确保居民保供全覆盖。
十二）退役士兵报到发言稿
在工作单位，柳xx是一名兢兢业业的好员工，有着军人吃苦耐劳的作风；八小时工作之外，他是一名资深的公益人，身兼数职，为推动公益事业发展奔走忙碌，不计报酬、不图名利，有着军人无私奉献的精神。
十年如一日，热心公益不忘初心
2008年，柳xx利用网络平台创立了“爱飞扬”公益团队。2013年，“爱飞扬”在市慈善总会成功注册。2017年，“爱飞扬”公益事业促进会成立。目前该团队已拥有“爱飞扬助学”“公益小天使”“困境儿童焕新”“小候鸟”“周末陪伴”等志愿服务项目，为困境儿童、助学外来务工子女、独居老人等提供服务。如“小候鸟”成长营项目，以外来务工子女为服务对象，累计有5000余名学生受益，2017年被xx市民政部门评为品牌公益服务项目。“爱飞扬助学”项目不仅帮助xx地区贫困学生，还在贵州江西坪小学成立了“爱飞扬”班，在拉萨德吉孤儿院建立了“爱飞扬”图书室，在藏区格萨希望学校长期开展“免费早餐”公益项目等，捐款捐物300多万元，受益学生累计7199人次。
十三年间，“爱飞扬”公益团队开展了近千余次公益活动，近65000人次参与，累计服务时间近200000小时，成为活跃在xx地区最为重要的民间公益实体力量。
铁肩担道义，直面疫情勇挑重担
2020年，在抗疫战斗中，“爱飞扬”坚定地担负起市本级抗疫志愿者招募重任，第一时间招募1011名志愿者，成立志愿服务专项工作组。第一时间安排志愿者280余名，分赴xx高铁站、各高速路口、省界卡点进行24小时值守，守好第一道防线。同时安排志愿者在全市9个大型商场超市门口为市民免费发放口罩，并积极参与各社区防疫工作，为孤寡老人开展上门服务，全方位、多手段守护社区防疫“最后一公里”。
整装再出发，奋进前行永不停步
“爱飞扬”在奉献社会的同时，也为千万爱心人士进一步实现了自我的人生价值。十三年来，柳xx始终发扬军人不畏艰辛、勇往直前的作风，带领团队披荆斩棘、奋力前行，成为湖城民间慈善公益的标杆。如今的“爱飞扬”，公益服务范围不断拓展，专业化程度不断提升，并顺利承接xx市新时代文明实践志愿服务中心的运营。它将始终践行“促进全民慈善，推动有效公益”的使命，不忘初心、砥砺前行，种下善的种子，开出爱之花朵。
个人简介：柳xx，男，中共党员，1975年11月出生，1996年11月入伍，1999年11月退役。xx省能源集团员工，xx市退役军人慈善志愿服务总队副总队长、xx市青联常委、xx市爱飞扬公益事业促进会会长、xx区爱飞扬社会工作服务中心理事长、xx市少工委委员、xx省社会工作与志愿服务协会理事、xx省慈善联合总会助学专业委员会委员、xx市慈善总会志愿服务部部长、xx市志愿者联合会理事。曾荣获首届xx省五星级义工、xx省十大杰出义工、xx省优秀少先队辅导员、xx市社会组织领军人物、xx市慈善模范奖、xx市第三届xx慈善奖之志愿服务奖、xx好人、最美xx人提名等荣誉，2021年被评为xx市最美退役军人。
十三）退役士兵报到发言稿
尊敬的各位家长：
你么好！
今天召开了我们托班的首次家长会。我先自我介绍一下，我是小小班的班主任严老师，而坐在我身边的是小小班的朱老师和施老师，在托班除了我们班主任以外还有一名生活老师,许老师。请允许我代表我们班所有老师对你们的到来表示热烈的欢迎和衷心的感谢，同时，也特别欢迎可爱的宝宝加入到我们这个温暖的大家庭里，希望在今后的日子里我们能成为朋友，成为亲密的合作伙伴。
今天召开这次家长会的目的是：让家长了解宝宝初入园容易出现的一些问题、幼儿在园的学习和生活，以及家长需要配合的一些工作等，帮助宝宝尽快适应幼儿园生活。
一、幼儿情况分析：
宝宝平均年龄为2——3岁之间，初上幼儿园是他们第一次离开亲人，走入到集体的生活中来，面对陌生的环境、陌生的面孔，多数孩子们会有许多的不适应，孩子会产生焦虑情绪，在心理学上称之为“第二次断奶期”，这些焦虑会影响到孩子们的进餐、睡眠质量、抵抗力相应下降，容易生病，孩子不愿上幼儿园，其实这些现象都是暂时而正常的现象，在家中孩子们接受的是一对一或几对一的照顾，不要产生“都是因为上了幼儿园才这样”的消极想法，我想，只要我们家长和老师共同携手、密切配合，随着孩子们的逐渐适应，这些现象都会很快的消失，孩子们会爱上我们的幼儿园和老师。
下面向各位家长介绍一下幼儿入园前家长的准备工作和幼儿入园后的'各种表现以及家长应对和处理措施
二、家长的工作
1、教给宝宝一些基本的生活自理能力，如：自己吃饭，自己如厕，独立入睡等。另外家长和我们老师对孩子的教育要求要一致，家庭成员之间对孩子的要求也要一致。现在很多家庭是独生子女，在家里对孩子的照顾往往是2对1，3对1，甚至4对1的模式，这更需要家庭成员之间的沟通，对孩子提出的要求要一致。如家里的爸爸、妈妈对孩子提出的要求是这样的，而爷爷奶奶却要求那样，如此不一致的态度，幼儿的良好习惯就很难养成了。他不知道听了谁的话好，这也不利于培养幼儿良好的个性。
2、对幼儿进行心理准备教育
对孩子说：宝贝，你长大了，要去幼儿园了，那里有很多老师像妈妈一样爱你，很多小朋友，大家可以一起唱歌，跳舞，做游戏，听故事，幼儿园里很快乐，还有很多的玩具，不要吓唬幼儿说“不听话送你去幼儿园”，以免造成孩子对幼儿园的抵触情绪，要让孩子知道，是因为他长大了，要学很多本领，才送他去幼儿园，把美好的印象留在孩子心里。
3、送幼儿来园时如果孩子哭闹怎么办？
1）首先告诉孩子，爸爸妈妈有工作要上班，下班后会来接她。
2）放下孩子后，马上离开，不要在门口逗留，不要拉着孩子哭，更不要全家一起送幼儿，只会增加孩子的依赖性。
3）坚持送孩子入园，如果孩子不感冒，不发烧，渐渐的，孩子会把对家长的依恋转移到老师身上，这个过程，每个孩子的适应时间不一样，有的快，有的慢。
4）、放学后与孩子交流：在你一天没见着孩子，非常担心的情况下，不要见到孩子的第一句话就是：宝贝，今天有谁打你了吗？今天你又哭了吗？今天老师批评你了吗？这些话语会给孩子带来一定的错误引导，他可能会使劲回忆在幼儿园是不是哭了、受欺负了等，一些美好的事情被完全掩埋，我们应该给孩子一些积极地提示，比如问：宝宝今天认识了谁啊？宝
宝今天开心吗？可以说：宝宝今天真棒，老师说非常喜欢你等等，这些积极地话语可以用来激励孩子，对他说，“老师和小朋友很喜欢你，如果你明天不去，她们会很想你的”。
三、宝宝入园后容易出现的问题
1、家长最为担心的是能不能吃好，在吃饭方面，需要家长配合的是培养孩子自己吃饭的能力，不要让孩子边吃边玩，在幼儿园中，我们老师会耐心的喂饭，尽最大的能力让孩子吃饱吃好，在日常的教育中，我们会从教孩子如何使用勺子、如何用勺子进行吃饭教起。很多孩子在家可能会自己吃，但有时爸爸、妈妈觉得他吃得慢，吃得脏，喜欢动手喂饭，我们希望从他进幼儿园开始，家长配合我们幼儿园尽量让幼儿自己吃饭。孩子在一起吃饭，有时效果要比自己在家吃饭好，对于个别不会吃饭的孩子，老师会单独喂，想尽办法让孩子多吃一些，许多家长反映孩子上幼儿园后吃不饱饭，下午放学时孩子吵着饿，这种现象很正常，因为孩子在幼儿园里按时吃饭和加餐，不再像呆在家里随时吃东西了，肠胃会产生饥饿感，这是一个好习惯，随着时间的推移，这种现象会逐渐消失，家长也不要过于担心。
2、孩子在午睡时，我们老师也会一直看护在孩子的身边，及时给孩子盖好被子，照顾孩子的大小便，如果有的孩子有什么特殊需要，比如抱奶瓶、抱娃娃等，开始时让孩子带来，尽快适应，一段时候后再恢复正常。在家里，家长要培养孩子独立入睡，培养孩子良好的午睡习惯。
3、宝宝大小便问题：
由于环境的变化，在家里不尿裤子，不拉裤子的孩子也可能出现尿床，尿裤子 拉裤子的现象，家长不必紧张，更不要责备，这时家长要做的事是，安慰孩子，并告诉孩子，“老师非常喜欢你，如果有事情可以找老师帮忙”同时在家注意多锻炼，提高孩子的生活自理能力，教孩子掌握一些基本的自我服务能力，另外，家长可以多带几件衣服，尤其是裤子，（请绣上名字）便于备用。
4、刚入园的宝宝都是以自我为中心，常常会有咬人、抓人、打人等攻击性行为，孩子在入园的第一学期，往往是最容易发生攻击性行为的，有几种原因造成： 1）、不会交往，想引起同伴的注意，表达不出，用行动来表达。2）、自我控制能力较差。一旦出现了幼儿之间的攻击事情后，请及时和班级老师联系，了解事情的原因，消除彼此间的矛盾与误会，我们会尽心照顾每个幼儿，也希望家长们能理解和支持我们的工作。
四、家园配合工作：
1、为保证幼儿在园期间的正常学习和生活，希望幼儿坚持每天按时入园，幼儿入园时家长将幼儿交到老师手中。早上8：30点之前一定到园。接幼儿时如不能亲自到园接孩子，被委托来接幼儿的人，应年满十八岁以上。并请于放学前联系老师，将被委托者的姓名、年龄、特征、与孩子之间关系告知老师，否则不准带孩子离园。请被委托者出示证件（幼儿接送卡）并登记或现场与您通电话确认。
2、幼儿入园前请检查幼儿书包及口袋，不要携带危险物品（如：硬币、小玻璃球、纽扣、火柴、打火机、小剪刀、别针、小刀和有刺的物品，小玩具等）并及时对孩子进行教育，以免自伤和伤害他人。不得佩带贵重金银首饰（如：项链、戒指、手镯、耳环、玉佩等），以防损坏、丢失和误吞。
3、若生病需服用药：请家长将药用袋子装好，一定写明幼儿姓名，年龄，服用方法、剂量和次数，并告之保健教师，以防错服和漏服。
4、家长要注意培养幼儿养成良好的卫生习惯，在周日，定期为幼儿剪指甲。
5、在日常的活动中，我们常常会因为课程的需要请您带一些物品或请您和孩子一起做一些准备工作，如收集废旧物品、和幼儿共同完成作业。我们会将这些要求通过发纸条告诉你们，希望家长能积极配合。
6、如果孩子在家出现情绪不稳定和身体不适请您在送孩子入园时及时告诉老师，以便关注孩子。
7、我们将收取30元的班费，用于购买绘本图书。
总之，我深深的希望这次家长会能拉近我们之间的距离，促进彼此间关系，增进彼此的沟通，达成家园教育的一致性，共同教育好孩子。
在将来的日子里，我无法保证我们可以做到最好，可是我们一定会尽自己最大的努力做到更好，我们会本着热爱孩子，关心孩子，细心照料孩子为目标，用我们的实际工作让您放心。 今天的家长会到此结束，我们再一次衷心的感谢您的参与，最后衷心的祝愿您：工作顺利，万事如意，衷心的祝愿我们小小班的每个孩子早日适应幼儿园的生活，健康、快乐的成长。
十四）退役士兵报到发言稿
亲爱的市民：
时光荏苒，岁月如梭，岁月的洪流带走了无数勇敢的战士们，他们为了保家卫国，用热血和生命铸就了我们的和平岁月。然而，在退役之后，这些战士们面临着新的挑战，如何重新融入社会成为了摆在他们面前的一道坎。为了帮助退役士兵顺利过渡到平民生活，并确保他们能够在新的领域里绽放出新的光芒，我们特意设立了退役士兵安置计划。
退役士兵安置计划将为退役士兵提供广泛的支持和帮助，以确保他们顺利融入社会。首先，我们将为他们提供职业培训和技能提升的机会。通过职业培训，退役士兵可以学习到在平民生活中所需的各种技能，比如电脑操作、写作、市场营销等。我们将与精英教育机构合作，为退役士兵提供专门的课程，并结合实际工作要求进行实践培训。在培训结束后，我们将通过就业推荐等方式帮助他们找到适合自己的工作。
其次，我们将为退役士兵提供创业支持。我们相信，许多退役士兵具备积极的创业精神和领导能力，他们可以通过创业来实现自己的梦想。因此，我们将为退役士兵提供创业培训和创业资金的支持。我们会邀请成功的企业家和创业导师来指导他们，教授他们如何制定创业计划、获取资金、管理企业等等。我们还将设立专门的创业基金，为他们提供启动资金，帮助他们尽快实现自己的创业目标。
此外，我们也考虑到了退役士兵在身心方面的需求。我们将为他们提供心理咨询和康复支持。作为一名战士，他们经历了战争的洗礼，承受了巨大的心理压力和创伤。我们将聘请专业的心理咨询师为他们提供心理辅导，帮助他们排解压力，调整心态。同时，我们还将提供身体康复和医疗支持，确保他们能够保持健康的体魄。
最后，我们还为退役士兵提供了家庭支持。作为家人的重要一员，他们的家庭同样需要我们的关怀和帮助。我们将为退役士兵的家庭提供子女教育、就业推荐等支持，确保他们的家庭和睦幸福。
亲爱的市民，我们相信，每一位退役士兵都是一个生命的宝贵财富，他们的经历和才能能够为社会带来积极的影响和巨大的贡献。我们建立退役士兵安置计划，就是为了让他们能够得到应有的尊重和关怀，让他们重新找到自己的价值和发展空间。希望您能够积极支持我们的工作，为退役士兵提供更多的机会和帮助。让我们携手助力，为退役士兵开创美好的未来！
再次感谢您对退役士兵安置计划的关注与支持！
退役士兵安置计划管理委员会
十五）退役士兵报到发言稿
尊敬的各位领导、团员朋友：
下午好！
感谢学校团支部，特意安排了这次退团仪式,记得我是1997年时加入共产主义青年团的，一晃已经快17个年头了，今天坐在这里，感慨颇多。团员，首先意味着“年轻”。年轻的我在共青团的队伍里不断地锻造、磨练自己，以自己的行动实践着一个共青团员曾经对组织立下的誓言。一路走来，更让我想到了“珍惜”这个词。在人生的道路上，有一句话：失去了才懂得去珍惜！珍惜年轻团员的时段，因为这是人生中最宝贵、最黄金和最具精力的时段；珍惜余中团员教师的身份，因为我们都很幸运，融入了余中这个大家庭。虽然忙碌一些，疲惫一些，但这是社会必然，也是“教师”这一职业发展的必然。曾有过这样一句话：与其仰头看天上的星星，不如低头挖自己的黄金。虚无缥缈的空想就像是“天上的星星”，紧守教育的阵地才有属于“自己的黄金”。 在即将离别这个大家庭之际，好好回顾一下。作为一名团员教师，我认真履行团员的职责，平时积极参加团组织活动，尽自己的力量去完成一名团员的义务，踏踏实实做好本职工作，并积极的向党组织靠拢。
1.坚定信念，提高政治素质。
理想和信念是一个人思想和行动的方向、前进的动力。今天的教育，是为了培养未来社会的人才，因此，教育必须超越时代的发展，具有前瞻性。作为一名即将退团的青年教师，首先必须摆正自己的信念，教师的思想政治修养与理论修养，对学生人生道路的选择，科学文化素质的提高，都起着十分重要的导向作用。继续提高政治思想，党组织是我离开团组织以后，下一个目标。
2.立足本职岗位，树立奉献理念。
通过在团组织中的学习，使我有了这样一个观念：党和人民交给你一个岗位，是用它来服务社会、奉献社会的。要做到无私奉献，要善于从本职岗位做起，从一点一滴的小事做起，渗透在教学的细节中。离开团组织，我依然要严格规范自己的言行，努力做到爱岗敬业、教书育人、热爱学生、为人师表，以为学生服务、为家长服务、为社会服务为宗旨，对每一位学生负责，对每一位家长负责，对全社会负责。
3.关爱学生，加强师德修养。
经过八年多的教师生涯，我深刻体会到做教师很辛苦，但也很幸福，因为教师是在为祖国、为党的事业培养接班人，我们从学生的成长中得到收获。离开团组织，我依然要牢固树立“一切为了学生”这一教育理念，把一颗忠心献给学校，一颗爱心献给学生，一颗痴心献给教育，一颗信心留给自己。在任何时候、任何情况下，都将牢记全心全意为人民服务的宗旨，为学校、学生服务的积极态度，始终把党的教育事业、人民群众的根本利益放在首位。
今天，我和在座的一些团员正式退团了。我想每一位即将离团的老师，也都会像我一样心里若得若失，但是请学校团组织、党组织放心，相信我们会继续发扬共青团员敢于拼搏，积极向上的优良作风，努力向党组织靠拢，在各自的学科教学岗位上取得更大的成绩。今后无论在什么岗位上，我们仍将会用广博的知识充实自己，用丰富的经验提高自己；仍将会为我校团员教师加油、鼓劲、呐喊，为他们献上最美丽的鲜花，为他们鼓起最热烈的掌声，为学校作出自己的一份贡献。
最后我代表团支部向你们提几点希望。希望大家“退团不褪色，离团不离心”，在今后的工作和学习中继续发挥团员的优良作风和先锋模范作用，勤奋学习，努力工作，在各自的工作岗位上，踏踏实实做好的各项工作，同时也希望你们能一如既往的支持共青团的工作；希望大家在政治上积极进取，在业务上精益求精，在人生新的起点上不断进取，不断求得新的发展，发挥自己更大的作用；希望大家积极向党组织靠拢，朝着更高的人生目标迈进，以实际行动积极创造条件早日向党组织递交入党申请书。我相信，在校领导的正确领导下，我们心往一处想、劲往一处使、团结互助，余中的明天一定会更加美好！谢谢大家！
十六）退役士兵报到发言稿
中国公民健康素养公告是我国健康教育领域所发布的第一个政府公告，也是世界上第一份界定公民健康素养的政府文件。目前也未检索到国内外界定公民其它素养内容的政府文件。目前健康素养的定义是指个体获取、理解和处理基本健康信息或服务，并运用这些信息和服务做出正确决定以维持和促进健康的能力。今天我们要共同学习公民素养66条里的一部分知识，以后我们会陆续将全部的66条健康素养知识传递给大家。
首先我们了解一下健康的定义： 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。这个定义，提示人们健康不仅仅是无疾病、不虚弱，它还涉及身体、心理和社会适应三个方面。
身体健康：表现为体格健壮，人体各器官功能良好;心理健康：是指能正确评价自己，应对处理生活中的压力，能正常工作，对社会做出自己的贡献;社会适应的完好状态：是指通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。
健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参加健康有益的文体活动和社会活动等等。
健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。
一、合理膳食。
合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养，促进健康的目的。卫生部发布的《中国居民膳食指南》为合理膳食提供了权威的指导。
(一)膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。
谷类食物是我国居民传统膳食的主体，是人类最好的基础食物，也是最经济的能量来源。以谷类为主的膳食既可提供充足的能量，又可避免摄入过多的脂肪，对预防心脑血管疾病、糖尿病和癌症有益。《中国居民膳食指南》指出成年人每天应摄入250～400克的谷类食物。 蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源，薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。蔬菜、水果和薯类对保持身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力，降低罹患肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病风险具有重要作用。《中国居民膳食指南》指出，成年人每天吃蔬菜300～500克，水果200～400克。食物可以分为谷类(米、面、杂粮等)和薯类，动物性食物(肉、禽、鱼、奶、蛋等)，豆类和坚果(大豆、其他干豆类、花生、核桃等)，蔬菜、水果，纯能量食物(动植物油、淀粉、糖、酒等)等五类。各种食物所含的营养成分不完全相同，每种食物都至少可提供一种营养物质，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养。多种食物组成的膳食，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养、促进健康的目的。
(二) 经常食用奶类、豆类及其制品。
奶类食品营养成分齐全，营养组成比例适宜，容易消化吸收，是膳食钙质的极好来源。儿童青少年饮奶有利于其生长发育和骨骼健康，从而推迟其成年后发生骨质疏松的年龄;中老年人饮奶可以减少其骨质丢失，有利于骨健康。建议每人每天饮奶300克或相当量的奶制品，对于高血脂和超重肥胖倾向者应选择减脂、低脂、脱脂奶及其制品。大豆含丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维等营养素，且含有磷脂、低聚糖以及异黄酮、植物固醇等多种人体需要的植物化学物质。适当多吃大豆及其制品可以增加优质蛋白质的摄入量，也可防止过多消费肉类带来的不利影响。建议每人每天摄入30～50克大豆或相当量的豆制品。
(三) 膳食要清淡少盐。
食用油和食盐摄入过多是我国城乡居民共同存在的膳食问题。盐的摄入量过高与高血压的患病率密切相关。脂肪是人体能量的重要来源之一，但是脂肪摄入过多可以增加患肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病的危险。应养成吃清淡少盐膳食的习惯，即膳食不要太油腻，不要太咸，不要摄食过多的动物性食物和油炸、烟熏、腌制食物。建议每人每天烹调油用量不超过25克;食盐摄入量不超过6克(包括酱油、酱菜、酱中的含盐量)。
二、适量运动。
适量运动也就是适宜运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况，动则有益，贵在坚持。运动应适度量力，选择适合自己的运动方式、强度和运动量。健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度，一般应达到每分钟150～170(次)减去年龄为宜，每周至少运动3次。
(一)保持正常体重，避免超重与肥胖。
体重是否正常可用体质指数(BMI)来判断。成人的正常体重是指体质指数在18.5～23.9 kg/m2之间。计算公式为：BMI= 体重(千克)/身高(米)2。超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些肿瘤患病率增加的主要原因之一。进食量和运动是保持健康体重的两个主要因素，食物提供人体能量，运动消耗能量。如果进食量过大而运动量不足，多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存下来，增加体重，造成超重或肥胖;相反若食量不足，可由于能量不足引起体重过低或消瘦。体重过高和过低都是不健康的表现，易患多种疾病，缩短寿命。所以，应保持进食量和运动量的平衡，使摄入的各种食物所提供的能量能满足机体需要，而又不造成体内能量过剩，使体重维持在适宜范围。
(二) 劳逸结合，每天保证7～8小时睡眠。
任何生命活动都有其内在节律性。生活有规律，对健康十分重要。要注意劳逸结合、起居有则。工作、学习、娱乐、休息、睡眠都要按作息规律进行。一般成人每天要保证7～8小时睡眠，睡眠时间不足不利于健康。
三、戒烟限酒
(一) 抽烟和被动抽烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。
烟草烟雾含有4000余种化学物质，包括几十种致癌物以及一氧化碳等有害物质。抽烟损害体内几乎所有器官，可引发癌症、冠心病、慢性阻塞性肺病、白内障、性功能勃起障碍、骨质疏松等多种疾病。与非抽烟者相比，抽烟者死于肺癌的风险提高6～13倍，死于冠心病的风险提高2倍，死于慢性阻塞性肺病的风险提高12～13倍。烟草烟雾不仅损害抽烟者的健康，也威胁着暴露于二手烟环境的非抽烟者;被动抽烟导致患肺癌的风险升高约20﹪，患冠心病的风险升高约30﹪。据统计，我国每年死于抽烟相关疾病的人数超过100万，占死亡总人数的12﹪。抽烟导致的多种慢性疾病给整个社会带来了沉重的负担。
(二)戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。
抽烟者戒烟越早越好，任何时候戒烟都不晚，只要有戒烟的动机并掌握一定的技巧，都能做到彻底戒烟。35岁以前戒烟，因抽烟引起心脏病的机会可降低90﹪，59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为继续抽烟者的一半， 即使年过60岁戒烟，其肺癌死亡率仍大大低于继续抽烟者 戒烟的人，不论抽烟多久，都应该戒烟。戒烟越早越好，任何时候戒烟对身体都有好处，都能够改善生活质量。
(三)少饮酒，不酗酒
过量饮酒，会增加患某些疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加。建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25克，女性不超过15克。 。
白酒基本上是纯能量食物，不含其他营养素。经常过量饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，从而导致多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患高血压、脑卒中(中风)等疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加，对个人健康和社会安定都是有害的。应该严禁酗酒。尽可能饮用低度酒，建议成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，成年女性不超过15克。孕妇和儿童、青少年不应饮酒。
四、心理平衡。
心理平衡，是指一种良好的心理状态，即能够恰当地评价自己，应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献的良好状态。乐观、开朗、豁达的生活态度，将目标定在自己能力所及的范围内，建立良好的人际关系，积极参加社会活动等均有助于个体保持自身的心理平衡状态。
这是健康生活方包含的四大要素：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
日常生活中，环境与健康也是息息相关，保护环境促进健康。人类所患的许多疾病都与环境污染有很大的关系。无节制地消耗资源和污染环境是造成环境恶化的根源。每个人都有爱护环境卫生，保护环境不受污染的责任。目前阶段我们**区正在创建省级卫生文明城市。
我们大家要遵守保护环境的法律法规，遵守讲求卫生的社会公德，自觉养成节约资源、不污染环境的良好习惯，努力营造清洁、舒适、安静、优美的环境，保护和促进人类健康。保护环境从自己做起，从身边做起。
一、夏季已至大家一定要做好除四害工作。什么是四害——蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂。为什么叫四害，想必大家都有所了解，蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。
——蚊子可以传播疟疾、乙脑、登革热等疾病。要搞好环境卫生，消除蚊子孳生地。根据情况选用纱门、纱窗、蚊帐、蚊香、杀虫剂等防蚊灭蚊用品，防止蚊子叮咬。
——苍蝇可以传播霍乱、痢疾、伤寒等疾病。要使用卫生厕所，管理好垃圾、粪便、污物，使苍蝇无处孳生。要注意保管好食物，防止苍蝇叮爬。杀灭苍蝇可以使用苍蝇拍、灭蝇灯等。
——老鼠可以传播鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病等多种疾病。要搞好环境卫生，减少老鼠的藏身之地;收藏好食品，减少老鼠对食物的污染。捕捉、杀灭老鼠可以用鼠夹、鼠笼等灭鼠工具，也可以利用蛇、猫、猫头鹰等老鼠的天敌灭鼠，还可以使用安全、高效的药物灭鼠。要注意灭鼠药的保管和使用方法，防止人畜中毒。
——蟑螂可以传播痢疾、伤寒等多种疾病。要搞好室内外卫生，减少蟑螂藏身的场所。还可以使用药物杀灭蟑螂。
二、 咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。
肺结核病、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹等常见呼吸道传染病的病原体可随患者咳嗽、打喷嚏、大声说话、随地吐痰时产生的飞沫进入空气，传播给他人。所以不要随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要注意遮掩口鼻。这也是当今社会文明素养的表现。
三、不在公共场所抽烟，尊重不抽烟者免于被动抽烟的权利。
世界卫生组织《烟草控制框架公约》指出，接触二手烟雾(被动抽烟)会造成疾病、功能丧失或死亡。被动抽烟不存在所谓的“安全暴露”水平。在同一建筑物内，划分抽烟区和非抽烟区将抽烟者和非抽烟者分开、净化空气或装置通风设备等，都不能够消除二手烟雾对非抽烟者的危害。如抽烟区设立在同一建筑物内，二手烟雾会通过暖气、通风、空调系统传送到整个建筑物中的每个角落。即使抽烟人数再少，房间面积再大，也不能依靠通风技术来消除二手烟雾的危害。只有完全无烟环境才能真正有效地保护不抽烟者的健康。室内公共场所和工作场所完全禁止抽烟是保护人们免受被动抽烟危害的最有效措施，也是对不抽烟者权利的尊重。每一位抽烟者，当抽烟成瘾尚不能戒烟时，请不要当着你的家人、朋友和同事抽烟。抽烟请到室外。
四、使用卫生厕所，管理好人畜粪便。
卫生厕所是指有墙、有顶，厕坑及贮粪池，无渗漏，环境卫生，无蝇蛆，基本无臭味，粪便经无害化处理并及时清洁的厕所。使用卫生厕所，管理好人畜粪便，可以防止蚊蝇孳生，减少肠道传染病与某些寄生虫病传播流行。推广使用卫生厕所。家禽、家畜应当圈养，禽畜粪便要妥善处理。
最后给大家讲一些常用的医学常识，这也是公民健康素养的一部分内容
(一) 成人的正常腋下体温为36℃～37℃，早晨略低，下午略高，24小时内波动不超过1℃;老年人体温略低，月经期前或妊娠期妇女体温略高;运动或进食后体温略高。体温高于正常范围称为发热，见于感染、创伤、恶性肿瘤、脑血管意外及各种体腔内出血等。体温低于正常范围称为体温过低，见于休克、严重营养不良、甲状腺功能低下及过久暴露于低温条件下等。我们要学会测量腋下体温。腋下体温测量方法：先将体温计度数甩到35℃以下，再将体温计水银端放在腋下最顶端后夹紧，10分钟后取出读数。
(二)正常成人安静状态下，呼吸频率为16～20次/分，随着年龄的增长逐渐减慢。呼吸频率超过24次/分称为呼吸过速，见于发热、疼痛、贫血、甲状腺功能亢进及心力衰竭等。呼吸频率低于12次/分称为呼吸过缓，见于颅内高压、过量等。
(三)成人正常脉搏为60～100次/分，女性稍快;儿童平均为90次/分，婴幼儿可达130次/分;老年人较慢，为55～60次/分。脉搏的快慢受年龄、性别、运动和情绪等因素的影响。大家要学会测量脉搏。脉搏测量方法：将食指、中指和无名指指腹平放于手腕桡动脉搏动处，计一分钟搏动次数。
(四) 会识别常见的危险标识，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物。
(五)需要紧急医疗救助时拨打120急救电话。
需要紧急医疗救助时，拨打120急救电话求助。电话接通后应当简要说明需要救护者的病情、人数、所在地址以及伤病者姓名、性别、年龄、联系电话以及报告人的电话号码与姓名。
(六)保健品不能代替药品。
保健品指具有特定保健功能，适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品。
卫生行政部门对审查合格的保健品发给《保健品批准证书》，获得《保健品批准证书》的食品准许使用保健品标志。保健品标签和说明书必须符合国家有关标准和要求。
(七) 能看懂食品、药品、化妆品、保健品的标签和说明书。
定型包装食品和食品添加剂，必须在包装标识或者产品说明书上标出品名、产地、厂名、生产日期、批号或者代号、规格、配方或者主要成分、保质期限、食用或者使用方法等。不得有夸大或者虚假的宣传内容。在国内市场销售的食品，必须有中文标识。药品标签或者说明书上必须注明药品的通用名称、成分、规格、生产企业、批准文号、产品批号、生产日期、有效期、适应证、禁忌证或者功能主治、用法、用量、不良反应和注意事项。品、、医疗用毒性药品、放射性药品、外用药品和非处方药的标签，必须印有规定的标志。非处方药标签印有红色或绿色“OTC”字样，可以按照说明书使用;其他药物必须在医生指导下使用。 化妆品标签上应当注明产品名称、厂名、生产企业卫生许可证编号;小包装或者说明书上应当注明生产日期和有效使用期限。特殊用途的化妆品，还应当注明批准文号。对可能引起不良反应的化妆品，说明书上应当注明使用方法、注意事项。进口化妆品必须有中文标签。化妆品标签、小包装或者说明书上不得注有适应证，不得宣传疗效，不得使用医疗术语。保健品标签和说明书不得有明示或者暗示治疗作用以及夸大功能作用的文字，不得宣传疗效作用。必须标明主要原(辅)料，功效成分或标志性成分及其含量，保健作用和适宜人群、不适宜人群，食用方法和适宜的食用量，规格，保质期，贮藏方法和注意事项，保健品批准文号，卫生许可证文号，保健品标志等。
今天的健康教育讲座就讲到这里了，希望很快和大家再见面，一起探讨更多健康知识。让我们一起共同努力，共创天蓝，水碧，草清，地净，人健康的美好**，幸福家园。
十七）退役士兵报到发言稿
面对省内严峻的疫情形势，__县民政局田__早已做好奔赴一线抗疫的准备，接到招募志愿支援小山方舱医院的通知后，他没有丝毫犹豫，第一个写下请战书，就像当初在军队立下的铮铮誓言：党若需要我，我必召之即来，来之能战，战之必胜！如今，虽然他早已退伍，但在抗击疫情的战场上，他毅然成为保护家园的战士。
精武强能用“奔跑”诠释担当
他所在的区域静态管控小组工作量最大、工作内容最繁杂，每天他不是“奔跑”在为医护人员送物资的路上，就是“奔跑”着检查闭环区域内的卡点值守和消杀情况。他是志愿者小组的“总调度”，负责全面沟通、协调和应急保障。刚来的几天，他晚上几乎没休息过，一直在奔忙，别人问起他的时候，他总说：“不跑不行啊，这是职责。”他每天在三个卡点，进行区域人员值守管控，确保三个区域人员、车辆无交叉；日常负责麒麟酒店取餐放餐工作，并对工作人员日常需求提供保障，每日发放餐食119份、水果10余种、中药238包；对驻地酒店、麒麟酒店、化粪池、垃圾中转站早晚各一次消杀；每日3次对闭环区域内的运转车、半污染区内物品、楼梯扶手、门把手等易接触区域进行消杀累计160余次；定期为水魔方酒店、2号方舱、麒麟酒店化粪池和污水进行投药消杀。
当过兵的人，做事总是雷厉风行，任务来了必须马上办好。运送物资的车辆总是深夜到达，每次他都带领队员们去消杀、搬运、清点。他还悉心叮嘱队员们，一定规范穿脱防护服，消杀到位，回屋自己手消到位。对方舱医院和驻地酒店所需物资转运日均20余次，经常是刚回屋坐下喝口水，电话又响了：“田哥，我们这需要一些取暖设备”“田组长，我们的消毒液和酒精不太多了”……每一个问题，他都耐心解答，并马上想办法帮他们解决。
温暖幽默用“爱心”树立形象
“你这不行，得多吃点，太瘦了”、“得按时吃饭，要不然没有抵抗力”。这是他经常对大家说的话，一日三餐，他总是想方设法变换花样，既保证营养均衡，又要让大家都可口。生活里，他总是热心肠地问大家，有没有什么困难，需不需要帮忙……大家对他都赞赏有加。
作为一名退伍军人，他敢于担当、主动作为，是默默工作、辛勤付出的“隐形战士”，他坚信，疫情很快就会过去，我们将会迎来明媚的春天。
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