关于低头族的演讲稿
发表时间：2025-09-24关于低头族的演讲稿500字二十一篇。
在学习、工作和生活中，作文是大家熟悉的。根据题材特点，作文分为命题作文和非命题作文。想写一篇规范的作文，了解写作要点很重要。以下是关于“低头族”的500字演讲稿，供大家参考。欢迎阅读！
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迈入初中校门，荆楚楚感觉到了好些不适。
小学时候，学校有统一替换的校服，大家都一样。而到了初中，学校取消了校服，只要不是太过分的衣着都可以穿着进入学校。
这下荆楚楚可犯难了，因为父母没有好的工作，家里日子挺拮据，所以荆楚楚几乎没有一件能穿得出去的衣服。每天到学校都穿得松松垮垮、黯淡无光。
荆楚楚最不喜欢上体育课了，并不是因为她的体育成绩不理想，而是她看见同学们都穿着新颖、色彩鲜亮的运动服时都会低下头，感觉自己的衣服太见不得人了，她想让父母也给自己买些时髦的`衣服，但一看父母紧锁的眉头就不敢开口了。
久而久之呢，荆楚楚的头越来越低了。她几乎背对了阳光，活在了阴暗里。
荆楚楚的同桌陈临川取笑荆楚楚穿衣品味传统，给她取了个外号—“小阿婆”。荆楚楚委屈极了，眼泪止不住地流，虽然后来陈临川还是十分诚恳地跟荆楚楚道歉了，但是荆楚楚的脸还是板了一天。
荆楚楚的闺蜜邢天琪是个特别热心的人，她不忍看着自己的好姐妹就这样下去。于是，邢天琪花了一个下午的时间做了一朵头花，蓝色的十分清纯、可爱。邢天琪拿着头花找到荆楚楚，兴奋又激动地说：“荆楚楚，你看这个头花多好看，我帮你戴上吧”。荆楚楚开心极了，戴了头花，楚楚发现同学们看她的眼光跟以前不一样了。有好些同学直接跟她说，楚楚，你真的很漂亮。无形中，荆楚楚在同学面前抬起头来了。
之后，荆楚楚碰见谁再也不低头了。就连班长安馨见了也说：“楚楚，你还是挺漂亮的呀。”荆楚楚变得自信了。她相信，有了头花的点缀，自己变美了。同学们的赞许也是由衷的。
下午放学了，荆楚楚回到家，她迫切地想再端详一下自己的头花，她用手在头上摸啊摸。这头花怎么没有了呢？她忽然想起，体育课上老师叫同学们做仰卧起坐，荆楚楚把头花摘下来忘记拿了。
荆楚楚立即打了邢天琪的电话说：
“天琪，对不起，我把头花弄丢了”。
“啊，没事，丢了就丢了吧”。
“对不起，我没有保管好，这可是你的一片心意啊”。
“没事的啦，只不过一个小东西而已”。
“……”
一会儿，邢天琪说：“楚楚，你知道吗？你抬起头来真的很美”！
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有一句教育名言是这样说：要让每个孩子都抬起头来走路。“抬起头来”意味着对自己、对未来、对所要做的事情充满信心。任何一个人，当他昂首挺胸、大步前进的时候，在他的心里有诸多的潜台词——“我能行”、“我的目标一定能达到”、“我会干得很好的”、“小小的挫折对我来说不算什么”……假如我们每一个人，都有这样的心态，肯定能不断进步，成为德智体全面发展的好学生。
然而，事实上有相当数量的同学缺乏自信心，缺乏上进的勇气，本来可能有十分的干劲，也只剩下五六分甚至更少了。长此以往，很难振作起来，成为一个被自卑感笼罩着的`人。不但会延迟进步，甚至可能自暴自弃、破罐破摔，那将是很可怕的。为什么会出现这种现象呢？这是外因和内因互相作用的结果。从外因说，可能是受到的贬抑性评价太多，缺少成功的机会，处境不良；从内因说，可能是自尊心受损，自信心下降，又缺乏自我调控的能力。比如说，一个学生在班级中不被重视，在集体中没有表现自己能力的机会，或者在老师、家长面前受到太多的批评、指责，甚至讽刺、挖苦，或者受到某种挫折（如考试成绩差）后没有应有的指导和具体帮助，都会伤害自己的自尊，影响自信。而后，其表现不佳，又可能招致新的贬抑，形成恶性循环。
任何人都有自尊和被人尊重的需要，我们也不例外。而自尊、被人尊重，是产生自信心的第一心理动力。
一方面，我本人在这里教大家一个小诀窍：被别人伤害了自尊，倒别不开心、难过。这也可以当是一种动力，比如你考试考得很差，回家被父母骂，在学校被同学耻笑。你可以这样想：我一定要考好！给他们看！我要抬起头来！！取得了好成绩，得到了老师的鼓励，家长的鼓励，这是最好的，会让你对自己更加自信，考试的成绩也会更加出色。生活各反面都会非常出色，反之，如果过于没有自信，生活上学习上，都是很烂的表现。你信不信？任何微小的成功，都能增强人的自信。一个学生，当他写好一个字，做对一道题，得到一面小红旗，洗净一双袜子，做出一个菜，钉好一枚钮扣，擦净一次地板时，他都有成绩的喜悦，会期望自己下一次做得更好。如果一个人完全没有自信，就会向“人为什么会自杀呢？因为人坏掉了”走去。
学习上，我们会经历许多挫折，但是我们要有自信。不怕困难向前方不远处成功走去！
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有些时候，我们需要抬起头来，自信地走过漫漫人生路；有些时候，自信能够使你成功；有些时候，昂首挺胸会成为你成功的尺码……
爸爸常常教育我：“要学会自尊、自爱、自强、自信……它们会伴你走向成功。”
我一直记着他的话。
四年级，学校大队部要重选大队委。班主任老师将我作为指标推荐去竞选。这是一个全校精英集中的团体，不知从何时起，我就对成为其中的一员充满向往，而时光轮转，这种想法就越热切。机会终于来了。我开始默默准备着：从网上查找资料；请教老师、家长；写演讲稿、练习演讲……随着竞选日期一步步更近了，我的心也提到了嗓子眼：能成功吗？我，是最棒的吗？……
步入竞选室，我的眼前浮现的是老师严肃的神情、同学们自信满满的样子以及会场庄重的气氛，这一切都使我心中的小兔子愈蹦愈快，脸上也红成了一片——压力真大啊！
竞选开始。作为序号较后的我，不禁松了口气。可没过多久，我又愈发担心起来：其他竞选者都是班干部中的骨干，他们准备的一大摞演讲稿比起我的来，简直是天壤之别。最重要的是，大部分竞选者都是五年级生，与我同龄的稚嫩伙伴和他们一比更是心有余力不足。“我竞选的.职位是大队长。”几乎所有人脱口而出的都是这句话。而我，这粒微不足道的“小芝麻”，却怎样也难以立足。
“19号，杨释冰！”大队辅导员铿锵有力的声音在我耳边响起，将我结结实实地震住了。“啊……”我顿时不知所措，脑子一片空白，自备的稿件在这时却怎么也想不起来。“怎么办、怎么办？”这时，一个熟悉的声音回荡在我耳边：“冰冰，要自信！”望着辅导员老师严肃的面孔，我深吸了一口气，挺直腰板，顾不得多想，就脱口而出：“各位老师好！我叫杨释冰，来自四（2）班……”我滔滔不绝地讲着，从班级说到学校，从爱好谈到梦想。我没有像其他选手那样千篇一律，而是像聊天一般介绍着不一样的自己。
我越说越起劲，原本有些艰涩的嘴巴流畅地吐露着心声，直到老师喊“停”为止，话音刚落，会场里立刻响起了雷鸣般的掌声，纵使我更加自信了。我明白：我成功了！
我如愿以偿地当上了大队长，并坚持为学校做好每一件事。然而，爸爸的那句话一直激励着我：“一定要自信！”
自信是最宝贵的财富，它会帮助你消灭人生路上的绊脚石。让我们抬起头来，自信地走过人生之路吧！
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七岁那年，不知道怎么回事，我脸上长了许多“不明物”——一颗颗小豆豆，红红的，特痒！害得我总是不停地抓啊，挠啊！大概是这不礼貌的举动惹烦了它们，这些小豆豆开始发炎了，还有几个居然烂了！这脸可是人的“形象工程”，原先白白嫩嫩值得我炫耀的小脸，现在变得一块红一块紫，坑坑洼洼，难看极了！简直就是个丑八怪了！
我急了，但没哭——眼泪一流，脸上就痛得要命，我不敢哭！我只有整天呆在家里，不敢出大门一步。走在路上，我总感觉有人在背后指指点点，大概是在笑话我的脸。我怕别人对我指指点点，怕小伙伴们笑话。虽然同学没有嘲笑我，但我随时都觉得有同学在嘲笑自己。于是，从来没缺过课的我，开始害怕上学了，甚至还想到了逃学！就是去医院，我也不管天晴还是下雨，坚持要戴上大大的遮阳帽，帽檐压得低低的，走在路上头也不敢抬！
妈妈更急，到处为我寻医问药。终于，小豆豆被“制服”了。不过，脸上还是留下了点痕迹，一个个烂疤隐约可见。唉，真难看！这不，与同学做游戏，我不敢靠得太近；与小伙伴“侃大山”，我从不参与关于“脸”的任何话题；就是拍个大头照，也会让我难过半天……
直到我看到了它——《谁敢说我丑》。文中，那个“三寸丁”的丈夫，娶了一位出名的美女，不仅貌美，而且身材更好，高出丈夫许多！一对夫妻，女的居然比男的还高，这不成了别人的笑柄！可那位丈夫并不以妻子的身高为忤，还时时夸耀妻子鹤立鸡群，自嘲自己“三寸丁”。更了不起的是，他竟然还鼓励妻子穿高跟鞋，认为这样才能更加彰显妻子的出类拔萃。
我真佩服这位男士的气度、胸襟，以及他那难能可贵的幽默感。“人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽。”列夫?托尔斯泰这样说。高的，矮的，丑的，美的，这些都是外在的.。我们每个人都可以把自己修成一个美好的人。娶得美妻的矮小丈夫因为见美生喜，又有风度，人就变高变美了。
固然，一个人想要超越美丑，的确很难。不过，最起码的是要呈现出个人的最佳状况。何况，即使外在光彩不了，也能用内在为自己增光吧。
“孙龙飞，抬起头来走路！”我摸摸微微发烫的脸，暗下决心。
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尊敬的老师，同学们：
大家早上好。
今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是全国爱眼日，我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊！正如海伦·凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。
三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的`学习和生活带来许多的不便。目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。
假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。患假性近视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调节，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。
大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。学生近视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。
近视的主要原因：
1、看电视距离太近；
2、看电视的时间太长；
3、所看电视的画面浓度太深；
4、写作业时的姿势不正确；
5、在光线太强的阳光下看书；
6、在光线太弱的光下看书；
7、长时间的坐在电脑、电视前；
8、不合理饮食；
9、在车厢里看书
10、遗传因素
11、不认真做眼保健操
在这里我想给大家提出几点建议：
1、看书时坐姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。”
2、不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。
3、每天坚持认真做两次眼保健操。
4、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好爱护它！同学们，让我们从现在做起，从培养自身良好的用眼习惯做起。共同保护好我们的眼睛。我相信只要大家努力，每个人都会有一双明亮，清澈，有神的大眼睛。
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敬爱的老师，亲爱的同学们：
你们好！
眼睛，我最终认识到你的重要性了。一开始，我不明白怎样爱护你，总是经常伤害你。自从教师让我们做了失去双眼的游戏。体会盲人的感觉。我才意识到失去眼睛，将是多么可怕的事情。看不见花红柳绿，看不见莺飞燕舞，看不见蓝天白云……我真的不能没有你啊，我自认为给你安块玻璃对你有好处，可是我错了，那并没有什么好处，只是给你增加负担。眼睛是心灵的窗户，我必须要保护好我们的眼睛。
除了眼保健操，还有更好的保护眼睛的'方法吗？
对青少年学生来说，还要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米；台灯不宜太亮，用普通灯泡15瓦适宜，用三基色节能灯3瓦适宜。长时间近距离用眼时应当戴专用的防近视眼镜；看电脑的距离不小于60厘米，看电视的距离不小于3米。已经近视或有其它屈光缺陷的眼应当常戴度数准确的眼镜。每一天睡眠时间不少于8小时。
眼保健操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1、揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下头、眼眶外上角处）。
2、挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。
这就是保护视力的方法，但最关键的还是在我们生活中点点滴滴的一些小事，你说我说的对吗？
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亲爱的同学们：
据调查，我班近视人数已到达23人，远视2人，眼睛完全正常的仅23人。眼睛是我们学习和生活的好帮手，有了它，我们才能看书、写作业、开心地玩耍。若它坏了，问题就大了。轻则变成“四只眼”，给学习、生活带来极大的不便，重则双目失明，从今和光明说“再见了”。
随着科技的进展，大人们沉迷于手机，许多家长慢慢成为了“低头族”。
小朋友们也有样学样，也沉迷于手机、电脑、平板等电子产品，成了“四眼族”。
有些家长觉得刷题越多，成绩越好。长时间的刷题，不仅占用了学生阅读好书的时间，也没有了运动熬炼的`时间。过长的写作业时间还会让学生失去对学习的兴趣。许多小学生刷题累了，感到疲乏了，就会下意识的趴在桌上写字作文。长此以往，导致视力快速下降。
鉴于上述现象，我建议大家从今刻开头，从小处入手，爱护好我们的眼睛。
1、写作业时感觉累了或连续学习一小时以上，可以看看远处，转转瞬珠，让眼睛放松、休息一下。
2、眼睛痒时不能用手去揉，由于我们的手上有许多细菌。
3、眼睛不适时不要乱用眼药水，要依据不同的缘由对症下药。
4、每天坚持正确、标准地做眼保健操。
5、外出活动，太阳光剧烈时出门必需戴上太阳眼镜，遮挡紫外线削减对眼睛的损害。
爱惜眼睛，刻不容缓。我们都要积极行动起来，更好地爱惜我们心灵的窗户，让眼睛更好地效劳于我们!
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各位老师、亲爱的同学们：
大家好！
今天我的是“爱眼睛”是一种态度，眼睛是心灵的窗口，是我们看，了解世界的重要途径，没有了眼睛我们所生活的世界将暗淡无光，有多少人因为失去了眼睛而产生轻念头，而也有人却变得更加坚强，但是他们却付出我们常人所不能想象的代价。
作为我们正常人都知道眼睛的宝贵，保护和爱戴它，很多时候不需要我们刻意去考虑保护它，当眼睛出现异常，我们会很自然的去揉动，泪腺也会自然的流出眼泪来清理异物，可以说我们人体是一个神奇的生态系统。
当我们将这种行为拿到更高的'层面来看，我们对待眼睛一丝不苟的爱护，是我们对待自身的器官负责任的一种态度，没有人会拿自己的身体开玩笑。当我们将“爱眼睛”这种态度应用到工作当中时，那对工作的将会更加深刻，我们每个人都有自己的工作，将岗位赋予一种更神圣的，我们的工作将会有一个大的突破，我们所有的规章制度将失去它的作用，因为我们都把自己的岗位看做眼睛一般重要。
有人会说眼睛能和干的工作相提并论吗？我说是一定能的，眼睛是用来看的，工作是保证我们生存的，没有了工作生存就会受到威胁，那还能更好的保护好我们自身吗？所有能支撑我们成为一个独立个体的工作，都像眼睛一样重要，都需要我们对它负责，当我们的工作没有尽到责任，是给了我们以宽容。但当我们没有对我们的眼睛尽到责任，伤害了它，谁来宽容我们呢？只能向上帝祈祷了。
所以爱护岗位就要像爱护眼睛一样，不用任何的思考，因为它和眼睛一样重要，不能去推脱我们的责任，就像西点军校的学员一样，没有任何借口，因为他们都是我们的一部分。
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不只一次，在梦中看见草原，在澄蓝的苍穹下，没有边际的绿茵原野，轻得像风一样的身体仿佛能够一直自由地纵横原野之上。
儿时总喜欢跑到城市的那头，看从远方来的火车窗上拓印着的翠色的梦的残片，迎面的风力似有草原的味道。"赶快回家啦，还有多少功课没完成。"父亲拖着我，汇入潮水般的人流与日复一日不变的生活之中。我曾恳求，但他瞪我一眼："你还小。"那就等我长大。我暗下决心。
年岁渐长，我不再有时间跑到城那头，学业生活一点一点缩小我活动的范围。我向母亲恳求，我已经长大了。她神色漠然，你那有那个时间，你要学习，你要生活。日复一日的习惯一点一点压在肩上，浅浅地，走不远了，每日里似乎停在学校门口便已耗尽全部的力气。学业确实重，等有时间吧，等有时间一定去。
猛然惊醒，抬头，又是一年秋凉。什么时候坐上了轮椅，愈中的肩头压弯了双脚，再也没有力气离开这个堆满工作与生活的方寸空间。我艰难地摇着轮椅，移到墙边，伸出手指比划地图上的距离。一指，两指，我那梦中的草原，竟是在那样遥远的地方，我还能够到达吗？一点微弱的光透进窗帘，推开窗，如旧的城市，我一点一点将视线抬高，街道消失了，每日往复的车流消失了，渐渐地，铁灰的楼房和大桥的铁索也终于从视野中消失，唯有空阔的没有边际的天空。
忽觉心头一轻，不由伸手摸向肩背，那一日一日不断在肩上垒起的.是什么？一点一滴琐碎的生活，抑或怀揣梦想却蹉跎的岁月。从前总不愿放下，重复的惰性，于是为着一些小小的理由轻易妥协，总想着，算了吧，机会没到，以后再说吧，于是不知不觉间，把更多的年月负诸肩上，愚蠢地压断了自己追寻的双腿。
扶着窗框，我一点一点艰难地站起身来，明明还能走出，指尖扫过那张早已泛黄的地图，梦才不过两指的距离。我扶着墙，一步一步走下楼梯，剥落的粉墙沉淀了数十年的时光，而今，终于是放下的时候了，放下那些自作的枷锁，放下那些惰性与虚妄的否定。膝盖一点一点伸直，蹒跚的脚步逐渐变成奔跑，身体原来像风一样轻盈，只是不愿放下的我们自甘匍匐于地。
深吸一口气，自由驰骋于无边的绿野，我想，我能够飞起来。
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曾听过这样一个故事，一个年轻人失去了工作，祸不单行，他的父亲出了车祸，而他的女朋友也选择和他分手。面对突如其来的打击，他反而显得很冷静，结完帐走出公司大门后，他来到一个大排档，点了一杯可乐。没想到还没有拿起杯子，可乐杯就倒了，可乐洒了他一身。之前面对种种挫折都泰山崩顶色不变的他，居然泪流满面，一杯可乐击倒了他!然而，之后的他重新站了起来，创业中的失败和挫折再没使他屈服，他获得了成功。后来，他忆起那个夜晚，他说：“哭了一场后，所有的杂念都被冲走了，人就轻松多了。”在他看来，那次哭泣，不是耻辱，而是一个被生活的重压压倒的男人放下负担的过程，轻装上阵的他，得到了真正的成熟。
我们处在这样一个快节奏的社会，有时忙的不知道调理一下自己的心情。在重压面前，我们只顾与压力对抗，却不知将压力卸下，知道压力使自己陷入崩溃的境地。其实放下很简单，心情不好时在没人的地方大声吼几声，或者看搞笑的电影，在笑声中消灭自己的压力，睡一觉醒来又是新的自己。人在疲惫时，失意时总是显得那么无助，连天空都是灰色的，星星都失去了光泽。其实人又何必和自己较劲呢，与其将压力揽在自己身上，不如放下压力，轻装上阵。
不要把抑郁当做成熟，抑郁反而表明你内心的稚嫩。纵观历史，哪一个成功人士的奋斗是在苦闷忧伤中度过?在一个成熟的人眼中，磨难只是人生的试金石，把自己包裹起来逃避考验，说明你的.内心还不够强大，终究逃不过平庸。迎难而上的人，才会铸成自己的利剑，继而乘风破浪，闯出自己的一番事业。
懂得如何不让自己被现实的重担压垮的人才会有未来。我们无法选择一个没有压力的世界，但我们可以选择一种没有压力的生活方式，一张笑意盈盈而非阴郁的脸，以及一颗永不疲惫永不放弃的心。放下，并非懦弱，而是洒脱。
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学会放下，生活就会变得很简单。但要学会放下，并非易事，这就要我们又一颗平常心。这却对待生活。
美国有位总统名为克林顿，在未当总统之前，家中曾遭了贼，当众人都为之悲痛叹息之时，本该伤心的他却仰天大笑，他告诉众人，说：“小偷偷走的只是财务，并未伤及健康，小偷并未全部偷走，还剩下沙发、桌子等东西，小偷偷走的只是东西，留下了一笔宝贵财富，这是用金钱买不到的，那就是教训。”从这件事情来说，克林顿成为总统也有其必然性，那就是良好的心态，加之卓越的才能，成就了他的伟业。
现实生活中，我虽没有那么伟大，也没有那么卓越，但却又一颗平常心。记得那是初三的第二次模拟中招考试，我清晰的记得在父母面前信心满满的说至少500分，可成绩单发下来之后，我沉默了，455的分数让我中不开双眼，我走出乱嘈的教室，站在四楼向天眺望，乌云密布，天空在怒吼，低头看见楼下的花园，一巨大石块上刻着两个大字——面壁。我走下楼梯，移到巨石旁，用手抚摸它，在触摸他的一瞬间，一股凉意渗入人心，不一会天降大雪，我站在石旁，观看着血花落在石头上，，我伸手接住一片雪花，顿时化了，雪还在不停下着，片片雪花纷纷扬扬的'落到了石头上，石头浸湿了，但内部却是的，我联想到自己，不能因一时的失败就否定自己，只要努力就会成功，我立下志向：努力学习，不负天下关心我的人。
我上了楼，学不下了，天晴了，而我的衣服却湿了，但我相信，我的心永远是纯净的，我走进教室，又低头看那张让我目不忍视的卷子了。
小沈阳说过：“人生有时就像在睡觉，一觉醒来，一日过去了，一觉醒不过来，那就是一生。”我们何不让有限的生命中让自己快乐起来呢?有首歌唱的好：“有一种爱叫做放手------”放手也许是一种解脱，也许是一种轻松。在上帝为你关闭一扇门时也会给你打开另一扇窗，或许你可以通过这扇窗通向成功彼岸。
学会放下，用一颗平常心来观看这个世界，这个世界就会变得多姿多彩。
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随着工业时代，商品时代的过去，现在到来的是网络的时代。新兴的行业电子行业如雨后春笋迅速发展起来。我不是电子行业的创业者，我只能以一个使用者的角度来评论这个时代，我的观点难免有些不严谨，很表面化。现在我们的生活根本离不开手机这个生活工具，简单的来说吧，就是手机成了我们必不可少的生活工具。起初我们只是为了日常的联络，打电话到如今的看电视听广播看小说，成了无所不能的百变金刚。
网络时代的我们成了手机控，眼睛一分钟都不能离开手机，随时随地的更新微博，微信微信圈里随时了解朋友圈朋友的`动向。是我们一天中必不可少的事情。 现在的软件几乎设 涉及到了我们生活的方方面面聊天工具：陌陌、微信，交友网站：百合，佳缘生活工作网站：赶集，58同城，买东西网站淘宝网，天猫网，只有你想不到的，没有办不到的。 手机丰富了我们的生活，是我们的交流更加便捷，交流成本更加节约，交流方式更加多样化。我们很享受这样的生活。但也有弊端那就是信息公开化了，人与人之间没有了隐私，觉得都是赤条条的暴露在阳光下。现在的手机更新换代的很快，以后发展成什么样让我们拭目以待。
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随着时间的推移，传递信息的方式也在不断更新。互联网，手机、电脑等信息工具逐渐被发明，为我们打开了方便之门，也为懒惰添了一条捷径。
如今，只要坐在电脑前或捧起手机，轻轻一按就可以使百货运到你家，付款用电子钱包；聊天用微信、QQ等聊天工具；还有查资料、打游戏等功能。正因为手机有如此多的功能，才使许多人变成了“低头族”，恨不得每天24个小时都捧着它。我妈妈也是这样，工作时一边做一边玩手机，烧饭时也忍不住玩一会儿，吃饭前还录个视频发给网友，就连睡觉时，铃声一响，屏幕一亮，都要撑开朦胧的睡眼，伸手来摸。有一次，妈妈把手机放包里，过了一会儿，妈妈忘了手机放哪儿，一边焦急地找，一边还说：“找不到手机，我可怎么办呀！”外公叫妈妈过去吃饭，妈妈虽然饿得肚子“咕咕”叫，但说等她找到手机，她才吃饭。而饭菜冷了，或饿的肚子难受，对她来说似乎都算不上什么。
因为低头玩手机引发的事故也真不少：有人在河边玩手机，失足而发生了溺水事故，有人玩手机发生车祸，甚至有人玩手机丢了孩子……所以，有人说手机是新型“毒品”，害人不浅，要销毁手机。我却要说，网络是人类的智慧结晶，是人类生活的'一部分，是人们自控能力不足才会反被网络控制，所以不能沉迷网络，每天要有玩手机的时间规划，不要过度使用，才不会被网络利用。
所以，请大家好好利用网络。
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马云说：现在是“互联网+”的时代。确实，现在的互联网给人们带来了太多的便利。但是，对于与时代“脱节”的老年人来说，现在也是一个“忽老”的时代。
对于大多数老年人来说，手机的作用只是能随时联系儿孙，电脑也只是一个孩子们的玩具。发微博、聊微信的.“女神奶奶”终究是少数，太多的老年人还是在家带孩子，没有时间去学习怎么使用互联网。这也就导致了这些情况的出现：老年人看病需需要在医院排队挂号，年轻人却可以网上提前预约；老年人需要亲自交水电费，而年轻人却可以网上自助缴费。互联网发展的过程中忽略了老年群体，这才造成了“忽老”时代。
社会资源的不足也是“忽老”时代的原因之一。老年人学习使用互联网往往是在老年大学中，而老年大学作为新兴的教育项目，得到的关注还远远不够，使老年大学一直处于“僧多粥少”的情况。
所以，为了让老年人也能享受互联网的便利，家庭首先应该行动起来。例如前段时间的北漂女孩，为家中老人手绘APP使用指南，虽然方法是否有效还未可知，但至少也应该有这样为老年人着想的心。老年人中有不少是需要带孩子没有时间，对此，不妨适当地给老年人“放个假”，让他们有时间去更新自己的知识。
不但如此，社会也应注意到老年人的需求，兴办老年大学。虽然他们现在是年老体衰的一代人，但也为时代的发展作出了巨大贡献，社会不能忽视掉他们的利益。
互联网时代固然是大势所趋，但是在发展的过程中也不能忽视老年人的利益，科技发展的目的是为人类创造更便捷的生活，而这之中理应包括老年人。
互联网时代不应是“忽老”时代，如果忽略了老年人，就会使本就弱势的老年人群体变得更加弱势。互联时代应该是“孝老”时代，通过互联网让老人感受到实实在在的便捷，才能形成《桃花源记》中“黄发垂髫，怡然自乐”的场景。互联，不应“忽老”。
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敬爱的老师，亲爱的同学：
大家早上好！
我是六二班的赵弈铭，很高兴可以站在这里发言，今天我发言的主题是“远离手机，从我做起”。
众所周知，手机已成为人们生活中不可缺少的重要物品，是它让我们的生活更加方便、快捷，如支付、聊天、查资料等都要用到它。但手机有利也有害，比如手机游戏、小说、QQ等娱乐软件层出不穷，严重影响了人们的正常生活。“低头族”遍地都是，各种玩手机撞电线杆的、玩手机掉下水道的新闻满天飞，长期低头玩手机还会造成颈椎病、腰间盘突出等疾病，更重要的是对我们的视力造成严重的影响。我们班有一位同学，他本来篮球打得特别好，只要他上场，球场就是他的主场。可自从他因玩手机而戴上眼镜后，打球就变得小心翼翼起来，以前的球技荡然无存。
而沉迷于手机还会对我们的学习造成很大的影响，到头来眼睛近视了，学习也退步了。就拿我的亲身经历来说，暑假我迷上了手机上的短视频，可能因为我学习一贯优秀，爸爸妈妈也想让我放松放松，就没在意。我早上起来开始刷视频一看一上午，完全沉浸在小视频带给我的乐趣中；下午原本计划写暑假作业，可是心心念念地想着小视频就忍不住又拿起手机看的停不下来，就这样一个暑假的时间就这样匆匆溜走了，当然暑假作业被我随随便便应付着。开学后我一放学就偷看小视频，不再认真预习、不再认真完成老师布置的作业，慢慢地我发现我看不清黑板上老师写的字，第一次月考我的'成绩一落千丈，在老师的开导和自己的觉悟下，我戒掉了网瘾，成绩也慢慢地好起来了。
我再次呼吁，努力学习，发现世界的美好，人毕竟不是被机器掌控的，而是我们要掌控机器，请远离手机，从我做起。我的发言完毕，谢谢大家！
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尊敬老师、亲爱的同学们：
大家好！
在生活中，我们总是会下意识的远离危险，面对危险我们会条件反射的保持距离。就如同在烤火时我们不会将手伸进火中，用刀切水果时也不会用手握住刀刃。尽管我们在利用这些工具，但我们不会让这些工作危险的地方伤害自己，更不会轻易的去伤害别人。
但是，各位可知道，在我们的生活中有一种东西，一种工具。我们明知到它有危险的一面，明知到它会对我们的身体造成损害，甚至带来生命的危险，却还是对它不离不弃，甚至趋之若鹜？没错，那就是我们几乎每个人都有，甚至现在都有同学待在身上的“通讯工具”——手机！
虽然，现在我们还将手机说成是通讯的工具，但随着智能机的问世，它其实早已不仅仅是一台供人交流的机器了！在信息技术的告诉发展下，它已经获得了太多与之本来作用所不相干的附带能力。“游戏、影视、美图相机……”这些额外的功能无疑让手机成为了我们手中的`“珍宝”，让近乎每一个得到它的人都近乎再也离不开它。但无论它变的多么好，发展的多么优秀，但至今为止，它给我们带来的危害却几乎没有改变过！
同学们，让我们回想一下吧！回想一下，我们所认识的，所了解的手机的危害！
首先，最让我们的担心的就是视力！电子屏幕对视力的危害已经是所有人都知道事情，但是，在面对手机的时候我们似乎忘记了这一点，无论是什么地方，哪怕是在睡前的最后两分钟，又有多少人是在紧紧的盯着手机屏幕的呢？！
其次是对我们学生如同生命的东西——注意力！我们不少同学一拿到手机就放不下，甚至到了昼夜不分的地步！多少次，当老师在深夜去查寝的时候，当我们的父母在推开我们房门检查的时候，看到的确是一张张被手机照亮的脸庞！
我们在深夜玩手机，不仅让第二天的学习难以集中注意力，甚至还大大的影响我们的身体健康！切切实实的削减我们自身的健康，我们的生命！大家都说吸烟是“慢性自杀”，难道这样的行为就不是吗？
最后的，再说一件大家都明白，甚至做过的事情。在走路的过程中，我们有多少人是喜欢边走边看手机的呢？那我就问问。大家在看手机的时候，能不能注意到身边的危险呢？不能！甚至来近在眼前的电线杆和坑洞都看不到，已经不止一次发生过这样的悲剧了！这是我们谁也不愿意看到的！
亲爱的同学们，手机不是我们的所有，它只是一个多功能的集合体。我们的生活，我们的世界，以及我们的家人和朋友，都只存在于我们的身边，我们的眼前！
同学们，抬起头来，正视前方吧！
我的演讲结束，谢谢大家！
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尊敬的老师，亲爱的同学们：
你们好！
新学期已经开学大半个月了，我们都从家里回归到学校，那我们就应该以学习为主，不应该再去想着暑假期间的事情了。今天我在这就是跟大家讲一讲“远离手机，努力学习”的事情。
我们已经开学，就不要再去想着玩手机了，大家在暑假肯定玩了个够的，那为什么到了学校还天天的玩手机呢？我们已经不再是个孩子了，我们现在已经正式的进入高三阶段，这一阶段有多重要，大家应该是知晓的。暑假里，我相信大家肯定都是拿着个手机在玩，所以现在我们到了学校，就应该把手机封起来，不然手机打扰我们的学习。我知道一时之间还不能戒掉手机瘾，毕竟之前手上是一直拿着手机的。可是我也想说，越是这样，越要放下手机，把手机从心里驱除。高三了，还有不到一年的时间，我们就要高考，从高中毕业。大家之前那么努力读书是为什么，不就是为了能够在高考拿到足够高的成绩考取一个好的大学吗？
那么我们从现在起就应该远离手机，把所有的注意力都放在学习上，我在这建议同学们把已经带进学校来的手机上交给老师保管，或者放回家里，让自己在学校里认认真真的学习，不去想一些无关学习的事情。我之所以这样讲，就是因为在开学的这期间，我已经看到许多的同学还沉浸在手机游戏和视频里无法自拔了。晚上熬夜看手机，早上起不来，上课就睡觉，根本就不是在学习。如果是这样的话，那要回学校干什么，学校就是给我们学习的地方，这样的'环境我们不应该是要去保持一个学习的氛围吗？就我自己而言，我知道戒掉手机瘾有些难，但是并不是不能，只要我们有恒心和毅力，我相信我们可以的。努力学习不是在嘴上说说就行的，一定要去做。
所以接下来的高三一年，我们就让手机远离我们，专心、专注的学习，首先就是要确立一个目标，跟着目标走，我相信你对手机就不会有那么大执念了。大家就是因为没有目的，没有方向，不知道自己在学校要如何学习，其实大家心中都有一个考大学的梦想，但只是一个大致的方向而已，我们还要去确立一个个的小目标，这样才能支撑我们走到最后。所以同学们，从今天起，我们所有人都远离我们的手机，把学习放在第一位，努力把成绩提高起来，完成自己的大梦想。
感谢大家！
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其实有时候对我们来说最难走的路的不是崎岖不平的路，而是迈出的第一步。因为犹豫太多，所以会错过很多，因为害怕失去，所以会纠结于是否开始。
大家有没有听过“小马过河”的故事，一只小马面对一条河不知深浅不敢过，于是它问一只弱小的动物，那只弱小的'动物当然把河描述得很深很宽很可怕啊。他又问了一只老牛，那条河流对老牛来说自然是腿都没不了，很浅很窄。在这时山羊大婶的一句话让小马明白了，它可以自己试一试啊，那条河对小马来说，刚刚可以过去，而因为犹豫浪费了时间，可还是靠自己才知道的正确答案。
我们也总像小马一样面对道路，总是在犹豫要不要走，于是很难拿迈出第一步。其实走错路并不可怕，发现错了完全可以调整方向继续走的。可怕的是犹豫要不要开始，可怕的是迈不出第一步。因为迈不出第一步，你可能会错过很多，我们应该敢于迈出第一步敢于尝试，纵然坎坷荆棘布满道路我们也要去尝试，在失败中慢慢寻找经验，慢慢进步，也比不敢迈出第一步强不是么？
当我们面对一条未知的路，我们在犹豫要不要走，于是很难迈出第一步，可是不自己去试试怎么知道呢？前路坎坷也好光明也好，不去试试，那些好的坏的都与你无关。就算我们有一天一无所有，也不能失去从头再来的勇气。一切都可以重新开始，只要你敢去尝试，敢面对失败。
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我想加入书法协会，当我第一次拿到和社团的宣传单时，一眼望去，在多个社团的名字中蓦然看到“书协会”，仿佛一见钟情，心脏的跳动在水平面起伏不定。在那时，我就知道，加入书协已成了我必不弃的事。
然而，我知道，要想成功达成自己的目标，并非易事。社团面试的第一步，就是在上一届团员面前开口介绍自己，以及谈论自己对书协的看法感想，这对我而言是个极大的挑战。因为心里有了羞赧和踌躇，对纷繁复杂的世界也就不可避免的有了惧怕，或者，更准确来说，自己内在的性格缺陷给我带来了不可言说的麻烦。然而，“不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香？”所以，即使站在讲台上心里会打颤，即使要面对台下众多视线灼热的团员，即使……我还是会努力压制全身莫名的紧张到恐惧紧绷着的神经感受，我默默在心里给自己暗示，我想成功！我会成功！我必成功！所以，最后的最后，我站上了讲台。
这是跨出自己的第一步，有了第一步的`迈出，我想我的脚步不会停止。
曾记得，班廷说过：“人生最大的快乐不在于占有什么，而在于追求什么的过程。”到如今，我恍然大悟。
不管结果如何，总之我去做了，努力地奋斗过了，就算最后结果不尽人意，也无憾无悔。
其实，勇敢地迈出自己的第一步，战胜了自己曾经的怯懦，那后面的事情你就会惊奇的发现，并没有你想像中的那么难。
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那天，表哥和表妹来我家玩。表哥神秘地把我拉到楼下，小声地对我说：“我们去游泳吧！我教你游！”“你想淹死我呀！”我大声地说。表哥露出一副可怜的表情对我说：“去嘛！不会淹死你的。”我只好硬着头皮跟着他去了。
来到游泳池，人不多，大概有二十个人左右。我们在更衣室里换好泳裤，到了泳池旁，表妹不管水深不深，抱着泳圈就下水去了。表哥也下水了，只见他像一条鱼似的，一下子就游戏了表妹的身旁，保护表妹。
在岸上的我除了羡慕，以能坐在池边，把腿伸入水中，那时，我真恨自己是一只旱鸭子。表妹见我不敢下水就游到我的身边，一个劲地叫着我下去。我当作没听到。谁知表哥游过来，趁我不注意，就把我拉到了水里。下水的'那一瞬间，我惊恐万分，生怕自己会被淹死，差点儿哭了起来。表哥说，做什么事情都有第一次，你得迈出第一步才行。听了表哥的话，我想：表哥，说得对，我是我迟迟不迈出第一步——下水，我什么时候才能学会游泳呢？这可是我多年来的一个梦想。这样一想，我心里似乎多了一些勇气，我不怕水了，相反觉得水很亲切。
现在，在表哥的指导下，我终于可以摘下游泳圈，自由自在地游泳了。
是呀，迈出第一步时的滋味是苦涩的，但苦涩过后却是香甜… …
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夜不再黑得深沉，因为有漫天的星光照耀我前行。
——题记
夜如海似的玄深，其间有蟋蟀的鸣唱，将四周衬托得更加寂静。一轮银月悬挂在空中，他的身旁没有星星的陪伴，是否和我一样寂寞？
在上一个岔路口就已经和朋友们分开了，我一点一点往前挪，却依旧改变不了我即将到达那个漆黑小巷的事实。
在以往，我会立在小巷口，把自己掩在昏黄的'路灯照不到的角落，等待一两个晚归的行人，然后匆匆踏着他们的步子，抱紧怀里的书包，跟在陌生的叔叔或者阿姨身后。似乎只要一个背影，无论是谁，都能给我很大很大的安全感。但如果陌生人跟我不住在一个楼道，那剩下的路就必须我自己一个人走完。这时的我仿佛就是那惊弓之鸟，一直隐在黑暗中的小猫都可能吓我一大跳。
正在发愁，却看见巷子口似乎有灯光在闪。有人？我心里一喜，连忙拐了进去，却看见一个小女孩正握着一个手电筒，还时不时地向巷子内的黑暗里张望。那张白皙的小脸被电光晃着，大大的眼睛透着焦急和渴望。
一丝颤抖的惊喜爆炸开来，她也在等？等一个和她共同走过这段黑暗的人？是我？我的心里顿时升起一种奇妙的感觉，那是一种可以给予他人保护的自豪。
于是，我慢慢来到她面前，一步踏入了黑暗。往日恐怖的影响一次也没有闯进脑海，我的步伐前所未有的坚定，不是我不怕，只是我不能让后面一步步跟着我的小女孩害怕。
终于，门锁“咔嗒”一声合上，明亮如白昼的灯光洒遍了我的全身。月亮真的不寂寞，因为身后有无数星星相伴。
面对黑暗，我终于，我迈出了这一步。
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