跟妈妈一起踏青作文

发表时间：2026-02-21

跟妈妈一起踏青作文（精品10篇）。

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当我写下这篇作文题目时，脑海里涌现出了和妈妈在一起的画面……

那是我上幼儿园时的一个冬天。放学后，我在凛冽的寒风中冻得瑟瑟发抖，妈妈看见我赶紧把我拥在怀里，脱掉外套将我裹起，轻抚着我的脸蛋。还不太懂事的我说：“妈妈，你不冷吗？”妈妈用她那双会说话的眼睛看着我，仿佛在说：“没事儿，只要我的宝贝女儿不冷，妈妈就不冷”。说着，她打了个响亮的喷嚏，我们都笑了。

随着时间流淌，我从一无所知的小女孩成长为小学生。在这几年里，妈妈风里来雨里去接送我上下学，参加各类辅导班，可她从来没有埋怨过我。反倒是我有时候发些小脾气，和妈妈闹得不可开交。妈妈依然用她的母爱包容我，时常做一些可口的饭菜来收买我这个小馋猫。这时的妈妈，看着我狼吞虎咽的样子，眼神里充满了慈祥。

上学期，我的手臂骨折了，上了夹板，手臂吊在胸前，疼痛难忍，为自己的.怪摸样感到害羞。妈妈心疼地搂着我，“乖女儿，疼的话就给妈妈说，妈妈会一直陪着你。人这一辈子总会遇到挫折和困难，学会坚强你会茁壮地成长！”妈妈的眼神里充满鼓励。可是，我悄悄地发现，妈妈的眼泪偷偷滑落下来，我不禁把头埋在妈妈的怀抱里。

还记得我的作文在报纸上发表，并获得了郑州市作文大赛一等奖的时候，妈妈的眼睛充满了自豪，拥抱着我说：“乖女儿，你是我的骄傲！”这时候我才发现，妈妈原来乌黑的头发里钻出了几根白发。

妈妈，您含辛茹苦地教育我，帮助我，关心我，让我幸福地成长。我想对您说：“我已经长大，可以自己学习，可以照顾自己，和您在一起，我会努力学习，健康成长，陪您快乐每一天。”

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肩部与背部一起练习

就体位而言，三角肌后束可视为上背肌的一种，在训练上背肌时，难免不会被带到三角肌后束。

后三角肌束的作用有：肩关节伸直，水平外展，外旋。

背阔肌的作用有：肩关节处伸，内收，旋内。

肩部伸展此动作能位时，背阔肌和三角肌后束为协同肌。

另外，三角肌后束的一些训练动作与背部的训练动作之间也有一定的联系。

能把多次刺激放在一起，比较好充血。

肩胛骨与胸椎一起练习

肩部与胸部一起训练的原因与上面类似。

前束的作用是：肩关节屈曲，水平内收，内旋。

胸大肌功能：肩关节水平内收，内收，肩屈及一定角度拉伸。

三角肌前束和胸大肌共同作用于肩屈和肩水平内收的功能部位。

因此许多人在躺着的时候，常常会出现肩酸。

三拆练习

前面已经提到，胸和三角肌前束协同，背和后束协同，所以可以把三角肌分成三块。

练习胸肌后练前束，练习背部后练后束，然后剩下中束可与腿也可与手臂，自己灵活安排。

上述三种情况比较适合有一定训练基础，且掌握肩关节训练动作较好的童鞋。

这意味着什么？

刚刚提到，它们之间有协同作用，因为这样反而容易混淆。

例如，练胸时感觉不错，胸大肌也充血，练完后，就去练肩，或只练前束三角肌，但做动作时，就像是哑铃练习前平举。

由于胸大肌的抽动感很好，感觉不到前三角肌的发力，自然会影响训练效果。

你的三角肌前束动力感良好，反过来也会影响胸大肌的训练。

因此，如果你自己的动作掌握得不够好，那么这个安排对你来说也不算好。

肩有别于肱二和肱三，因为肩太灵活，所以问题更多。

经典背阔肌训练动作杠铃俯身划船。

与三角肌背束的训练动作——杠铃俯身举举。这两个动作很相似。

最大的不同就是划船的上体和下体的角度大约是45°，大臂是尽量夹住身体的，握持距离和肩宽或稍比肩宽，整个背阔肌控制发力。

与抬起身体相比，上半身俯身的角度接近90°，握距为肩宽的1.5倍，肘部向两侧张开。

把握好了，两个动作就会叠加起来，把握不好的话，两个都找不到感觉。

肩部和腿部练习法

上面所说的是因为肌肉的协同作用，所以才会在一起。

所以肩部和腿部怎么看都没有直接联系，那为什么要排在一起呢？

许多人喜欢大肌肉群和小肌肉群的`训练方法，即将肱二头肌与胸大肌配合更加紧密的肱三头肌结合，将肱二头肌与背阔肌配合更加紧密的肱三头肌结合。

这样就只有肩和腿了。对于初学者来说，最常见的训练是每周进行三次力量训练，包括胸肌、肱三背肌、肱二腿肌和肩肌。

假如你正好在这一阶段，那么肩部和腿部练习会更适合你。

肩部与手臂一起练习

这种排列是因为三角肌和手臂都是很小的肌群，而且两者之间的联系很密切。

假如你每周做四次力量训练，并且主攻三大肌群，对手臂和肩部的要求不高，那么这样的安排更适合你。

我当然不推荐，因为手臂、肩膀一起练习需要你非常注意细节，很多人都会做不好。

肩部练习六步曲

尽管肩部的肌群很小，但不能不认真对待啊，建议为肩部留出一天单独训练。另外，如果每天都单独锻炼，也不建议前一天锻炼大肌。

特别是前胸后背训练，建议不要安排肩部训练，可以放在后背。

假如你认为肩部更重要，那么这样的安排就更适合你。

讲几个常见的肩部训练方法，适合自己的就是最好的。

在不同的训练阶段，每个人的选择也不一样，有计划就有死亡，有活力就有活力，灵活安排，不但可以取得更好的训练效果，而且可以避免伤害。

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有人说，天下的妈妈都是一样的，都想让家里的“小皇帝”出人头地，但我总觉得我的妈妈不是这样的，因为我有一个“傻”妈妈。

哪个家长不在意孩子的成绩呢？考得不好就会被教训一顿，更有的家长甚至棍棒伺候着。但我的“傻”妈妈从来没有因为我偶尔的考试失手惩罚过我。记得有次，我数学周测只考了75分，妈妈看到了只是皱了皱眉。回家的路上，她忽然说：“行啊你，考出了你历史最低分了吧！”我厚着脸皮说：“不是不是，我还曾经考过70分呢！”“啊呀呸，”妈妈捂着耳朵说：“我没听到没听到”，然后又在我嘴边抓一把空气，扔到地上，拿脚使劲跺了两跺，说：“过去了，过去了，坏成绩没有了，把它扔掉了，以后都不会再出来了！”你看我妈妈傻吧，不过说来也怪，这么差的成绩还真的没有再回来过呢！

有次作业，是个填空题：从（）看出我看呆了，我看呆了的原因是因为（），我没有仔细审题，就把两个填空都写成了“我看呆了”，结果就是这样的答案：从（我看呆了）看出我看呆了，我看呆了的原因是因为（我看呆了）。这样天才的答案让老师都呆了，她批语说“我真的呆了！”我的“傻”妈妈看到我这样白痴的作业，居然笑得上气不接下气，直夸我是人才，说只有人才才会写出这样奇葩的答案！哼，笑话我，我以后才不会再让你抓住我这样的低级错误！

在学校里，我被老师表扬了，妈妈总是兴致勃勃地听我讲，老师表扬我的每一句话，她都要问个仔细，还会把我拥在怀里，亲两口，说：“宝贝儿，真棒！”还会骄傲地把表扬的内容再给家人讲一遍。但如果是批评，妈妈可就低调多了，她会更加仔细地问清楚事情的起因和经过，悄悄把我拉到一边，告诉我错在哪儿，怎么做才是对的，还说遇到问题是好事，能帮助我成长，我的“傻”妈妈从不会象其他妈妈一样跟着老师一起批评孩子，她总说好孩子是夸出来的，妈妈就会夸我，把我夸得都不敢犯错误，你说她傻不傻？

我的“傻”妈妈有时还不知道冷热，那年夏天我们出去旅游，忽然变天下起雨来，还刮了很大的风，所有的人都在喊冷，我也被冻得牙齿打战战，整个人都在颤抖。妈妈把身上的外套脱下来，给我穿上，我抬头看到她身上只剩下一件薄薄的衬衣，还被雨淋了个透，风一吹，就贴在身上，我都替她冷，可她好像不觉得什么，只把我裹了个严严实实，我心里奇怪，她就不怕冷吗？多傻的妈妈啊！

和妈妈一起逛街的时候，听到有人在卖唱，妈妈总会给我些零钱，让我投到他的要钱碗里。可是那些人唱得并不好听，为什么要花钱听她唱歌呢？白白浪费钱。而且，我看大家都在免费听唱，我的妈妈可真够“傻”的啊！可妈妈说，这些卖唱的人，和大街上见人就伸手要钱的乞丐不一样，他们是靠自己的劳动挣钱吃饭的，也应该得到尊重。靠自己的能力吃饭，原来生活的规则就这么简单！

我的妈妈是如此的与众不同，跟她在一起走过的日子里，总是欢乐多多，乐趣不断，有她在，我就感觉到心里特舒服，特踏实，我在我“傻”妈妈的培养下幸福健康地成长着！

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一、又是开心的一天！值得纪念～好喜欢和孩子们待在一起那些美好的片段，发自内心的快乐.3、和孩子们在一起，夏日悠悠真美好。你开心，我快乐！

二、陪孩子做他喜欢的事，是爸爸最极致的温柔。

三、没有枯涩的泪水，也没有遗憾，离去的人根本不知道那即将是一场告别。带着微笑远离，是最幸福的一种离别。所有的不舍，留给等待的那个人。一天将尽，离别之后，明日我们还会相见吗明日，也许是天涯之遥。

四、突然之间，感觉幸福只是陪孩子和老公在一起而已。

五、只为安全敲警示，车行万里自从容。

六、祝你新年快乐，扬扬得意：晦气扬长而去；好运扬眉吐气；阳春白雪漂亮；洋洋洒洒纳福；万事阳关大道！

七、陪孩子们的快乐时光，哈哈，相亲相爱的姐妹俩，妈妈爱你们。

八、我前半生最强烈的三次心跳分别发生在:上课被老师点名，下楼梯一脚踩空，和你对我微笑的时候。

九、思雨，妈妈一直认为你是一个可爱、懂事的小姑娘，可你还有一些不足就是上课说悄悄话，粗心大意如果你能改掉这些坏毛病的话，妈妈相信你是最棒的，妈妈也相信你一定能改掉这些坏毛玻

十、每个生日都有礼物，都有祝福，无论你有多少个愿望，多少个梦想，我的礼物是我的心，陪着你成长！生日快乐！

十一、而是从决议去做的那一刻起，继续累积而成。

十二、和儿子相聚的时刻过得总是感觉很快

十三、在我路过的风景里，有你陪伴，我亦不曾孤单，在我散落的流年里，有你相陪，我亦是晴天。再见亦是不见，在浮生若梦里，落字成殇。我的忧伤，掩埋了这一季的孤单。

十四、在这人生的第一个舞台上，你们像一只只刚孵出的小鸟，渐渐的，渐渐的，长出了羽毛和翅膀。

十五、什么是成功人士？今天比昨天更明智，今天比昨天更富有同情心，今天比昨天更懂得爱，今天比昨天更懂得生活之美，今天比昨天更宽容。

十六、我渴望的.幸福是：读许多书，养几只猫狗，种很多花，和父母在一起，子们长大！

十七、最近，我每天都和孩子们在一起，这是我职业生涯中最快乐的时光。虽然工作没了，但快乐和幸福来了。

十八、从此我不再仰脸看青天，不再低头看白水，只谨慎着我双双的脚步，我要一不一不踏在泥土上，打上深深的脚印!--朱自清

十九、陪伴孩子成长，就是重回生命最初的快乐时光，是一件多么值得我们感恩。

二十、喜欢和孩子们呆在一起，这可能也是当初做老师的原因。她们就像一群可以治愈心灵的天使一样，一句一句：老师叫着，一张一张开心的笑脸，快乐的心情互相感染着，喜欢这样的好天气，因为你们暖暖(｡･ω･｡)。

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整个世界，因为有了阳光，大地有了生机，因为有了树丛，森林有了阴凉，因为有了温暖，心灵有了依靠，而在我的世界里，因为有了你，我的妈妈，一切都不一样，和你在一起我的世界五彩缤纷。

从呱呱落地到牙牙学语，从踏上人生的第一步到进入幼儿园，从小学到初中，这一路都有您的陪伴，伴我走过春夏秋冬，伴我走过稚嫩，走向成熟，走向未来。

风，渐渐吹起，吹乱了我的发丝，也让我的长裙有些飘动，静静地站在梧桐树下，落叶飘舞，飘进了尘封的记忆—童年的我。期末考试的结束也伴随着成绩的公布，成绩一直在前三名的我却接到了一个令小孩子无法接受的成绩，第八。刺耳的声音刺穿耳膜进入我的脑中，我一时难以应对，便独自一人跑到了一个安静偏僻的地方，躲在角落里哭泣，夕阳西下，苍茫的暮色给无垠的天边涂上了一层忧郁，凝重的黄昏，晚霞正在渐渐的黯淡下去，几缕破碎的云丝被烧得通红。哭累了的我准备要回到家里接受批评，跟妈妈道歉，可是没怎么出过门的我却发现找不到了回家的路。我焦急地走着，却感觉走不到尽头……回不了那个温暖的地方，这里好冷……

东方的灰暗正沿着天幕悄悄地蔓延成片的淡墨色如泉水般汩汩流出，天际处已完全被浸染成黑色。没有办法的我只有再次哭泣，抬头见我看到了一个熟悉的身影，慢慢地向我走来，抱起了这在哭泣的我。“孩子，你跑这儿干嘛，万一我找不到你怎么办？”口气中带着生气与焦急。“妈……妈，妈妈，对不起，我……我考试没考好。”我抽噎着。“原来是因为考试成绩啊，没关系，要记着吸取失败的教训，下一次好好努力。”“嗯。”“我们回家吧，你饿了吧。”你抱着哭泣的我回到家，一路上不断鼓励我。

青春期的我开始叛逆，总是跟妈妈作对，让我向东我偏向西，像只不听话的野兽，让你无法驯服。我总是以为你是破旧的老屋，不能再为我遮风挡雨；总以为你像折皱的日历，虽有岁月的纸香，去无法折射出昔日的光彩。我不会再像以前那样听话，总是与你作对，可你还是一如既往的对我好，开导我，带我走过叛逆期，指引我走正确的路。你如春风，安抚我内心的浮躁；你如清泉，浇灌我成长的土壤；你如阳光，照亮我前进的路程，激励我不羁的脚步。

与妈妈一起走过的日子，幸福时刻围绕，与妈妈一起走过的日子，浓浓的暖意夹杂着逝去的流年与不断向前的力量。

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肱三头肌。

肩部肌肉其实安排单独练习的效果最好，能更充分锻炼肩部的各个部分肌肉，但是如果一定要安排其他的肌群一起练的话，建议可以选择肱三头肌。

肩部肌肉为什么和肱三头肌一起练

虽然说原则上来说不要把刺激重叠部位的动作放在一起，而肱三头肌在肩部的训练中，会受到强度很大的附带刺激，按理说不宜安排在同一天练习，但是想采用先衰竭法训练的话，这样的搭配还是很好的。先衰竭法训练

先衰竭训练法是先做分离动作(单个关节的运动)，之後才做复合动作（分离运动）在多个关节运动）中间不休息。

先衰竭训练法的好处是可以避免在训练主肌肉时，而辅助肌肉过早出现疲劳。据研究，这样能有效地刺激肌肉生长，促进其发育。

肩部肌肉和肱三头肌怎么一起练

分离动作：哑铃前平举主要发展肩部三角肌前束；哑铃侧平举主要发展肩部三角肌中束；俯身飞鸟主要发展肩部三角肌后束。

复合动作：哑铃杠铃肩上推举，这个练习既能发展肩部三角肌，还能发展肱三头肌。

在锻炼时，先做分离动作，比如侧平举，选择12RM的重量做到力竭，紧接着跑到杠铃和哑铃前用事先准备好的60-70％重量做肩上推举(8-12RM)，做到力竭，两个动作为一组，休息60-120秒，然后继续，共做4组左右。

肩部肌肉和肱三头肌一周练几次

1-2次。

肩和肱三头肌在高强度锻炼之后都是需要休息至少48小时才能完全恢复，如果过度频率的练习的话，可能会导致肌肉受伤，所以一周安排1-2次练习即可。

男人有一副宽阔壮实的肩膀看起来安全感爆棚，而一部分人在练肩部肌肉时，会想要安排其他的肌肉群一起来练。那肩部肌肉跟什么一起练好呢？

练肩部肌肉要注意什么

1、肩部肌肉最好是能锻炼，一周安排一天专门练肩，那样的效果会更好。

2、如果把肱三头肌的训练安排在肩部训练之后进行，就应该减少肱三头肌的训练组数。

3、锻炼前后要注意热身和拉伸，放松肌肉，以免受伤。同时还要配合合理的饮食。

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天蒙蒙亮，天空灰漆漆的，似乎是上帝给它拂上了一层漆黑而神秘的面纱。

我躺在床上，望着这个城市：绿柳、红花、小鸟......一切，都是春的气息。

在这样的天气下，我抑制不住自己激动的心情，选择了去踏春这个念头。

整理衣衫，洗脸刷牙，整装待发。我自己默默地说：走吧，在这生机勃勃的春天里，留下自己的足迹；在这万紫千红的世界里，留下自己的足迹。

踏出大楼，首先映入我眼帘的就是一席绿油油的草地。小草矮矮的，没有半点儿羞涩，昂首挺胸。露珠垂挂在小草的腰上，为它开始晨的洗理，小草也似乎是很享受，微微点下头，好像在叫：真是舒服呀！我忍不住了，轻轻靠拢小草，用鼻子吸，一股沁人有心脾的淡淡幽香扑面而来，使我不住地闭目享受着这美丽的气息。这一切，都是春的气息。

迈着轻快地步子，疾步走到柳树边。一棵高大而又挺秀的柳树。长大的柳条，随风飘动，十分好看。柳叶长在柳条上，刚刚露出尖尖的头，是嫩绿色的，让人感到白中一点绿。抚摸着纤细的柳叶，让我禁不住吟咏起唐代贺知章的一首诗，《咏柳》

碧玉妆成一树高，

万条垂下绿丝绦。

不知细叶谁裁出，

二月春风似剪刀。

一切都是春的气息。

走向花园，只见花坛中，花团锦族，一朵压着一朵，好像在争抢花中之王的宝座。一片万紫千红的世界

一朵朵傲然挺立，没有半点冷漠，只有满腔热情，热情迎接着春的到来。一切，都是春的气息。

稀拉拉下雨了，我的踏春行动不得不终止。虽然活动结束了，但是我依旧能感受到这雨，充满着生命力。一切，都是春的气息。

在此刻，我想喊出：春！你真美！

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春暖花开的季节，小记者活动也陆续开展起来，这次的活动是去七都迷笛营踏青!

一路上，暖暖的春风吹来了油菜花的清香和蚕豆花的芳香，我和同学们说说笑笑，一转眼的工夫就到了目的地，我们有序下车。今天的活动有三个项目，分别是赏樱花、烧野火饭、放风筝，其中让我最为好奇的是烧野火饭。昨天我还问妈妈什么叫野火饭?妈妈告诉我就是在野外用砖块搭建成的一个小灶，放上铁锅，用木柴来烧的饭，并且锅底还会有好吃的锅巴。哇，因为我从没有在野外煮过饭，更别说吃野火饭了，听着口水都要流出来了，所以我特别期待今天的活动。

首先第一站我们到达了希望林，看到树形状的牌子上面写着“吴江日报小记者希望林”，导游阿姨说：“同学们看一下这一片的樱花树，这是谁种的你们知道吗?”同学们叽叽喳喳，有的说是报社工作人员种的，有的说是小记者种的。阿姨笑着说：“同学们观察真仔细，这些是历届每所学校的小记者来种植的。”我问：“阿姨，我们今天可以种树吗?”阿姨说：“这次因为时间的关系没有办法种树，但欢迎你们明年的植树节一起来种一棵属于自己的希望树，让地球多一份绿色”。

离开了希望林，我们要去做野火饭。老师说这次的野火饭由我们小记者自己做，我问其他同学，有在家做过饭吗，大家都摇摇头说没有。但老师说别担心，要相信自己，一定能做出美味的饭。钱老师把我们分成了三大组，而组长给我分配的任务竟然是烧饭，我心里想：完了，完了，我可不会!但还是装出一副胸有成竹的样子说：“好吧，那就让我这个大厨师来给你们露一手吧。”说着我卷起袖子，学着奶奶在家烧饭时的样子，先把咸肉放在锅里煮，大约过了十分钟，我用筷子扎了一下熟了，我又接着放入了青豆、大米，再放点水盖上锅盖。大约过了十五分钟，有阵阵咸肉香及青豆香飘出来，应该是熟了吧，我打开锅盖，饭香也扑鼻而来。这顿饭我吃得真是狼吞虎咽，因为太好吃了，并且是我第一次这么成功地煮饭，连钱老师都夸我做的饭锅巴真香!

吃饱喝足，我们去放风筝了，今天的天气很好，微风吹拂，我们很快就放飞了手中的风筝。时间飞逝，我们要返校了，大家都依依不舍。这次的踏青活动，不仅让我学会了煮饭，还学会了分享快乐，真好!