专注的力量读后感（系列17篇）

8、遵循并学会去运用吸引力法则，世界对你而言就会充满无限种可能，爱的付出是所有成功必要的开端，使你成为你想要的样子、做你想做的事，以及拥有你想要的一切。我们的梦想可能比我们意识到的要近得多，因为这种吸引力可以给生活带来良好的动力。命运是掌握在自己手中的。

每个人都有能力控制自己的生活，这取决于你的选择。当你选择去运用这股正面力量，于是所有正面和美好的事物就有了起因，由此你拥有了掌控健康、财富、职业、人际关系及人生各个层面的力量。

9号。我们不必每天面对复杂的工作，而是要处理各种困难和障碍；与其每天面对充满挑战性的数据感觉招架不住；与其每天只感觉到痛苦折磨、着急上火，让负面力量控制着你，反不如以感恩的心对待周围的一切，感恩是高度表达爱的一个方式，以自己的能力，努力地付出。通过仁慈、鼓励、支持、感恩或任何美好的感觉付出爱给你身边的人，当这份美好会回到你身上时，将会在生命的每个层面倍增，来帮助你完**生中的任何事。

10、在读《力量》的过程中，不但证实了我以前的种种猜想和疑虑，更是整合了我对这个世界运作规律认识的方式，它为我的生活开启了一扇通往美好向往的窗户。

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《力量》一书，是朗达拜恩继《秘密》之后的一部新作，是一部能鼓舞人积极向上的好书。尤其是在当今物欲横流的社会，我们更应该好好读这市书，让自己找到生活的意义。

每个人都被一个磁场围绕。你每次通过感觉、言语或行动付出爱时，就替你周围的场域增添了更多的爱。你磁场中的爱越多，你就拥有越多力量来吸引你喜爱的事物。无论你想成为、想做或想拥有什么，都对它付出爱，就一定会得到。

当你对别人的成功、快乐或他拥有的美好事物产生好感觉时，吸引力法则会把同样的东西带来给你。

每天花七分钟去想象并感觉自己已经拥有想要的事物，并真诚的表达你的感谢。感恩是强大的倍增器。当你去想、去说、去做你喜爱的一切，当你在做这些事情时，你正在感受爱。通过每天挑你喜欢的事物并感觉它们，来告诉吸引力法则你所爱的一切。在各种状况、事件及情境中寻找你喜爱的事物，并且去感受那一切。在每个点亮你的心的主题上寻找你喜爱的事物，然后尽可能去感受最深刻的爱。

每一次你觉得感激时，就是在付出爱。当你感谢你所拥有的事物时，你都会得到更多那样的事物。如果你对你的人生出现负面事物，你无须把负面转成正面，那真的很难办到。你可以转移注意力，去关注想象并感觉你已经拥有你想要的事物，并对此付出爱，即表达你真心的感谢就行了。爱的力量会为你取代负面事物。让你的磁场对能使你感觉良好的一切充满美好的感受。因为你给出的爱越多，就会越快得到你渴望的一切。你给出什么就会得到什么。这是吸引力法则。

把你人生故事中你不想要不喜欢的事物统统丢掉，只保留你喜欢的部分。不要去论断或指责人或事。因为无论你说的内容是好是坏，都会成为你的人生故事。所以请开始想象述说你美妙的人生故事，然后表达你的感谢，吸引力法则一定会让你接收到。

远离你不喜欢的一切，不要对它们有任何感觉。否则它们会化为负面情境，出现在你的生命里。

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“专注是金”，这句话经典至极，可见专注的重要性。在现今快节奏的时代，人们很难坚持专注，在各种干扰中举步维艰，导致生活、学习效率降低。然而，正是因为专注能力的稀缺，这个技能变得越来越珍贵，能够在职场和生活中取得成功和快速成长。本文将围绕专注这一主题展开探讨，并提供一些提高专注力的方法。

首先，我们需要明确什么叫专注。它并不是简单地集中注意力，而是在长时间的集中注意后，仍然能保持内心的冷静和警觉。它是一种强化思维、加强记忆、提高效率以及增强学习效果的能力。如果我们想要在人生中解锁更多的潜能，那么专注是必不可少的品质。

在职场中，专注力的重要性不言而喻。工作需要各种技能，从组织管理到创造性思维，再到解决问题。这些称为“能力”，但大多数能力的核心都是专注。如果一位经理仅能集中精力短时间内完成任务，那么团队的领导能力将受到质疑。而一位开发人员在代码编写过程中不能保持镇定和专注，结果可能就是代码出错、搞乱整个系统。

专注的能力为职场人士提供了解决工作中遇到难题的自主能力。当下表现优异的团队领袖不一定具有最多的技能，他们的成功往往来自于他们能够集中注意力，在不断的尝试和实验中找到最佳解决方案。而这只有在专注的基础上才能实现。

在生活中，专注同样是我们快速成长和精进的根本。一个能够专注于自己的兴趣爱好的人，往往会有更深刻的真正意义上的体验，因为他们注意力完全集中在当下，他们不会被周围的因素干扰从而造成分心。我们在专注时，常能体验到流淌的河水、飞舞的风景，甚至是感受到自己的呼吸、心跳。这样的体验是不可替代的。尤其是当面对异常压力甚至紧急情况时，集中注意力和保持专注能力的人才能以更快的速度做出正确的决策。这也是专注在生活中的最大价值之一。

那么如何提高自己的专注力呢？以下是几个经典方法：

1. 小手心热法：自我暗示是一个积极的方法，通过此方法，你可以提醒自己注意力需要集中在“现在这一个事情上”，然后把手掌握成拳头，使手心热与痛感，提醒自己集中注意力。

2. 时间切片法：专注不是一件容易的事情，大多数人会在25到45分钟内完全耗尽精神，所以你可以将时间切成一小块一小块，或者定一个时间表，依次完成每个活动。

3. 环境优化法：在狭小、吵闹的环境中，大多数人都无法集中精力完成工作，因此，把环境优化为宁静、美丽以及有积极意义的环境，可以显著提高专注力。

总而言之，“专注是金”带给我们的不仅仅是职场中和生活中的快速解决问题能力，更重要的是一种心态。只有在专注下，我们才能真正获得有意义的经验以及从失败中学习到更多的经验教训，这种心态可以让自己持续发展，变得更聪明、更敏捷，为未来打造更好的基础。祝你专注，享受专注!

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梦想是我们心中最深切的、最美好的渴望。人世间的很多奇迹都来源于梦想，并经过人们不懈的努力使梦想成真。梦想的力量是伟大的，它能创造出令人难以想象的奇迹。《梦想的力量》这一文中的主人公瑞恩•希里杰克就是利用梦想而创造奇迹的人。他为了实现“给非洲的孩子挖一口井，好让他们有干净的水喝”这一梦想而不懈努力。在瑞恩六岁时，想要为遥远的非洲孩子挖一口井。起初，瑞恩在家中做额外的家务活赚来了70元钱，但是70元只能买一个水泵，负责人对他说，打一口井要2000元，在瑞恩的面前，2000元钱根本就是不可能完成的天文数字。但是瑞恩并没有因为这个数字而想要打退堂鼓，而是兴奋地说：“那我再多干些活挣更多的钱吧！”加拿大的人们被瑞恩的这种执着感动了，并一起协助他帮非洲所有人都能喝上洁净的水。还建立了“瑞恩的井”基金会。当我读完这篇课文时，我也被他这种精神感动了。六岁的孩子为了自己的梦想而放弃了自己宝贵的玩耍时间，如果是我，我不会这么做，和他相比，我实在感到了惭愧！

瑞恩的执着让我想起了一位无私的、为梦想而活的老人——白芳礼老人。白芳礼老人在74岁后的生命中，为了让更多的贫困孩子能继续学业的梦想，靠着一脚一脚地蹬三轮车，挣下了35万元这巨大的数字。白芳礼老人并没有留给自己，而是把它们都捐给了大学、中学和小学，资助了许多名贫困学生。而他自己却将物质生活压到了不能再低的地步。他一年四季从头到脚穿的总是不配套的衣衫鞋帽，那都是他从街头路边或垃圾堆里捡来的。他每天的午饭总是两个冷馒头和一碗白开水，有时往开水里倒一点酱油，那已是“美味”了。

白芳礼老人和瑞恩同样都拥有一个充满爱心的梦想，他们既使我感受到了爱的温暖，又使我更深地体会到了梦想的力量是多么伟大。 这就是梦想的力量！美好善良的梦想会给人带来希望，会给人带来无穷的力量，能创造出奇迹！

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我也有过这样的经历。有一次，班主任老师——邹老师说：“我们下周举行演讲比赛，每个大组选一人参加，可以加分的哦！”太好了，我就喜欢‘加分’这个字眼！老师又说：“一大组选……”我说：“选喻艾斌！”喻艾斌是我的好朋友，而且我也相信他的能力。可没想到，他又说我的名字，然后大家都说让我去。我嘛，上过几次电视，当过学校频道的主持人，我也就决定参赛了。

……

没想到赛中还有两位劲敌，一位是班长孙倩怡，一位是获过演讲比赛奖的刘昌镐，这下，我可就倒霉咯。

为了比过他们回到家，写完作业，就上网查资料，经过反复的修改，终于搞好了。我开始背，背了两三个小时，终于背熟了，只等着比赛的到来了。

比赛这天到了，我们轮流上台演讲。没想到，得过奖的刘昌镐竟然垫了底，我第二名，孙班长第一。后来我去了解，原来是她在背的时候出现了问题，就放弃了，才没背好，中途又拿出稿子。

看来，做什么都要不放弃，坚持不懈才能获得成功。

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从古到今，各行各业胜利的窍门是什么？学习胜利的窍门是什么？每个人的回答可能不一样，然而成功者都具有一个配合的品格，那就是专注！什么是专注呢？专注就是集中精力做好一件事，专注就是长期的竭尽全力，专注就是全心全意锲而不舍，不达目标决不罢休。科学家几十天乃至几百天，重复着一个试验是一种专注；门生每天上八节课，每节课都能当真听讲是一种专注；外科医生手术台前1站就是几个小时也是一种专注。任何一项奇迹都必要专注，专注可以获得大大小小的胜利。

爱迪生专注于寻觅灯丝，专注于试验终究为人类带来光明；比尔。盖茨专注软件的开发，培养了微软帝国，带来真正的电脑革命，小我也得到伟大胜利，成为天下首富；居里夫人十几年如一日专注于从小山似的矿石中提炼放射性元素，两次得到诺贝尔奖金；陈景润专注于数论，终究攀缘上了数学的岑岭。

对学习而言，专注更是拥有首要的意义。专注可以听懂难明的题目，专注可以攻克一道道的困难，专注几分钟就可以背会一串英语单词，专注一小时就会学会一个章节的内容，专注一天打扫学习的障碍，专注两个月就能使后进的学科变成先辈，专注一年每一科都能胜利。

岂论对儿童仍是成年人，专注都是胜利的品格，有位心理学家讲，看一个儿童有没有前程，上学前看他玩的是不是专注，上学后看他听课是不是专注，具有了专注就可以拥抱胜利。一个儿童具有了用心听讲的风俗。用心做功课的风俗，用心做事的风俗，学习胜利是个必定，成绩好只是一种效果，往后还会获得更大的胜利。一个成年人只要专注于他从事的奇迹，竭尽全力，锲而不舍，天长日久，他就能成为某一行业、某一领域的专家，所谓专家就是通过专注成名成家。

在现实生活中有很多人他们其实不缺少聪明才智，有些人乃至聪慧过人，智力超群，然而他们缺少专注的风俗，集中精力几分钟对他们来讲就是难事，集中精力几个小时对他们来讲，更是一种煎熬，他们老是做一件事去想着另外一件事，听课或听他人讲话老是开小差，他们有太多的兴趣，大多的愿望，太多的设法，太多的乐趣，他们仅有缺的就是专注一件事的本领，这类人是聪慧的傻瓜，是聪慧的失败者，让我们专注听课、专注于做事，专注自己的本职工作，专注自己的奇迹，让我们通过学会专注来走欢迎胜利，拥抱胜利。

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《专注的力量》一书阐明了专注对于每个人的意义，引导人们如何从基础开始，集中精力做好每一件小事，以达到成功，是一本具有启发和指导意义的好书。

这本书分为八章，从八个不同的方面阐述了专注对于事业以及整个人生的重要性。首先，第一章主要阐述了专注如何开启了成功之门，唯有专注如一才是通向成功之路的捷径；第二章高度焦距、往我，往往能创造奇迹；第三章到到第六章，分别阐述了专注对于经营、工作、细节、领域的重要性，只有把蛋糕做大、做好每一件事、工作力求完美、在专业领域成为行家里手才能更好地应对复杂的事情；而第七章和第八章两张，则阐述了专心致志对于提高工作效率的作用，以及专注目标、坚持目标不放弃才能获取事业上的成功。

读过此书，受益匪浅，如醍醐灌顶。所谓专注，就是集中精力、全神贯注、专心致志。而专注，才会产生力量、才会获得成功。专注不仅是一种态度、更是一种行为、一种习惯、一种能力、一种精神、更是一种境界。在刚刚从校园的象牙塔步入工作岗位的大学生里，虽然，我们在专业技能与专业知识方面已经得到了极大地补充，但是，在身心的修养方面还有所欠缺。因此，我们会显得急功近利，总想在没有付出时就得到回报。而这本书则告诉我们：专注，对于任何渴望成功的人，尤其是对于追求卓越的职业人士而言，是必备的职业品质和职业精神；专注，是事业成功不二的法则。

作为一名初入职场的大学生，此书对于我具有着深刻的指导意义。相信在今后的工作和学习里，我一定会把自己的全部精力、时间和所能调动的一切资源，都投入到选择的事业中，为建行创造辉煌业绩、为自己创造人生奇迹。

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《专注是金》这本书讲的是这样一个故事：克罗克和一个荷兰人一起经营麦当劳。经过一段时间后，由于某种原因克罗克独自继续经营麦当劳，而荷兰人转行去养牛了。最后麦当劳开遍了全世界，而荷兰人最终也只养了150头牛。

读了这本书，我体会到克罗克之所以成功是源于他的那种持之以恒的精神。而荷兰人在麦当劳出现困难时，并没有坚持同困难作斗争，转而去养牛，最后也没有什么大的成就。

我深深感受到人要有持之以恒的精神，要有敢于同困难作斗争的勇气，只有这样才能从胜利走向胜利。

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曾经以为修读完工商管理的课程，就会对管理轻车熟路了，真正将所学知识运用到工作中才发现不合拍的事件时时发生，有时会疲于应对。6月23日，赴泰国参加圆桌教育基金会的培训，在不同的学习环境中才发现一个人若想做好工作，只有专业知识还很不够，重要的是健全一个钢铁般的意志和一颗透视自己的心。

记得在一次培训分享会上，台湾籍学长铭森先生说：他第一次培训完毕收获丰厚，改变很多，可回到工作岗位两个月后，个人心态在不知不觉中又回到了从前的状态。再经过更多的学习和规范后，才改变了很多消极不利因素，变得奋进、豁达。当时我很欣赏他的见解，在心里也暗下决心，一定不能将所学知识遗忘掉，一定要改变，坚持改变……

其实我现在已经领悟：所谓的改变就是一个人在不断地修正自己行为的结果。这文章归本人所有请别转载

首先要做一个有抑制力的人。授课老师曾问过我们：你做事究竟凭兴趣还是靠用心？做一件事情刚开始时是兴致勃勃、有滋有味的，越到后面或许就没有那么多的热情了。工作中并不总是能得到鲜花和掌声，更多面对的是各方面的压力和挫折，甚至每天面临那么多枯燥乏味的重复性工作，你还能够一丝不苟、一如既往地做好吗？对照我个人的工作经历，老师问的问题其实也是我多年来一直困扰的问题。我自认为是一个能在工作中坚持不懈、克服很多不良情绪的人，却不可避免的在遇到问题后怀疑自己日复一日、年复一年的平凡工作究竟有多少价值所在。勤恳敬业不一定就能领悟到工作的精髓。自参加完培训课后，我真的体会到了辛勤工作的价值和震撼力，那就是一个人做任何工作，无论喜欢与否，都能勉励自己做好，久而久之就养成了良好的习惯——兴趣。只有养成对工作对生活的美好兴趣，一个人才找到了走向成功的良好捷径。

其次是更深刻领悟“大智若愚”的内涵，那就是可以做事细致、周全，不可以做人太复杂，应该简单一点。在工作中与同事之间相处的关系很微妙，最好单纯一点，这样才能如鱼得水、其乐融融。老师说，如果一个人修正到做人简简单单的时候，其实他就是一个最不简单的人。

第三，压制“争强好胜”的念头。如果凡事只看到别人的缺点，而无视自己的缺点，那自己是否在阻止自我发展的道路，进一步倒退人生呢！对别人好强，对自己也应该好强。我在工作中也常遇到来自各方面的批评与指责，也曾竭力辩解说明并反击。可现在我觉得自己应该换个角度看待这些事情，一切都该洗耳恭听吧。无论是正确的批评，还是故意的刁难和无端的指责，只要自己虚心善听，都会从中得到益处和启发的，“有则改之，无则加勉”。也可以这样想，如果一个人总是对我横加挑剔，说明这个人对我非常关心嘛。占用别人大量的时间来研究自己的对与错，那么真正受益的人是谁呢？当然听的人是最大的赢家。授课老师曾以此自嘲：大家听我的课，如果我讲得很滥，而你们却能从中受益，那你们就是了不起的人了。

所以说，改变自己，贵在从一点一滴做起，更在持之以恒，培养工作的兴趣，还有培养修正自己习惯的勇气，并且这种修着正习惯，要永无止境地进行下去。

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