上午第一节语文课,徐老师让我们伸直手臂,手心向上,无名指和小指握着,把一支铅笔放在伸直的食指和中指上,看谁坚持的时间最长,结果董科红同学坚持时间最长。徐老师说:董科红你坚持的时间最长,说一下感受,董科红说:胳膊有点酸,徐老师又问我们:你们胳膊感觉酸不酸?酸大部分同学都说。
徐老师给我们说:要坚持生活中的每一分钟每一秒钟,董科红只是比你们多坚持了一秒钟,这宝贵的一秒钟,决定了你的胜负,所以我们要珍惜生活中的每一秒钟。
就像课文中的元元,她多睡了一分钟,却迟到了20分钟。如果我们珍惜生活中的每一分钟,不但能轻轻松松的完成老师布置的作业,而且还有时间做我们喜欢的事情了。386H.com
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精选:读《最后一分钟》有感300字(汇编)
读《最后一分钟》有感300字
读了《最后一分钟》这篇课文，我感到无比的高兴。
香港被誉为明珠，但是在1842年香港被英国占领，英国逼迫香港人民政府把香港割让给英国统治99年，香港人民在这99年里受尽屈辱，在99年里时时刻刻想着我们祖国同胞们，时时刻刻想回到祖国的怀抱。
这帮可恶的强盗，在中国的领土上横行霸道，为所欲为。一颗世界明珠就这样被英国人抢走，他不仅仅抢走了香港，香港的土地，也抢走了香港人民的尊严。
1982年开始占香港，九十九年的屈辱啊！1997年7月1日香港终于回到了祖国的怀抱，香港人民终于与祖国的同胞们团聚了，我们祖国和祖国人民满怀泪水庆贺这同庆的日子。
读《最后一分钟》有感300字
今天，我一口气读完了《最后一分钟》这篇课文，心情久久不能平静。
这篇文章解开了我心中的不解之迷，我终于明白了，祖国妈妈一百多年前为什么眼睁睁地望着自己的孩子香港被英国占领。那都是因为旧中国贫穷落后，清政府腐败无能，我们才受强烈的欺凌，任人宰割，这真是百年国耻啊！
我们以后要牢牢记住落后就要挨打的教训。我们现在要认真学习，掌握建设祖国、保卫祖国的各项本领，在将来做一个有出息的人，使祖国更强大！
读《最后一分钟》有感300字
今天，我们学习了《最后一分钟》的这篇课文。这篇课文主要讲了在1997年7月1日23。59分香港回归中国时热血沸腾的情景。
每当我读到：是谁在泪水中一遍又一遍轻轻呼喊着那个名字，香港，香港，我们的心时，我的情绪就会变得激情万丈。
每当我想起英国人占领了我国香港99年的时候我就会为当时腐败、无能的清政府而感到羞耻和恼怒。
我也从这篇课文明白了：一个人要有本领，不然的话就会被别人欺负，一个国家要强大，不然的话就会被别的国家侵略。所以，我们从小就要好好学习，掌握全部科学知识，长大了保卫我们的国家，是我们的国家变得更加强大！
读《最后一分钟》有感300字
这最后一分钟这正是香港回归祖国的最后一分钟，这激动人心的时刻，让我心潮起伏，久久不能平静。这是极具历史意义的特殊时刻，这一刻所有中国人都在满怀希望焦急而又耐心地等待五星红旗在香港上空飘扬，紫荆花在香港四处开放！
那天地间缓缓上升的红色，零点的钟声。在这一刻响起，香港人民长久的期待，在这一刻即将实现！二百多万香港人，十三亿中国人，欢迎香港回归祖国！大家欢呼雀跃，深情祝福。
此时此刻，我懂得了落后就要挨打！我们每一个人都要记住这个道理，只有国家强大了，别国才不会欺负你。我坚信香港的明天必将更加辉煌！
读《最后一分钟》有感300字
读了《最后一分钟》这首诗，我感到无比的激动！
香港自古以来就是中国的领土。却被英国和法国强行占有，并逼清政府签订《展拓香港界址专条约》，租借九龙半岛大片土地以及附近二百多岛屿，租期九十九年，将近一个世纪！文中有多少字眼刺痛我的心。那风雨归程，那血和刀光，那虎门上空的硝烟。这揪心的话语，让我不禁落泪河，联想到英国殖民者强加给中国人的不平等的条约。我心中的怒气就像火山一样即将爆发！这可恶的侵略者，竟敢在中国的土地上为所欲为，使我们香港人民过不上幸福的生活。
最后一分钟，这激动人心的时刻香港回归祖国的时刻，更使我们每一个中国人，难以忘怀。
读《最后一分钟》有感300字
读了《最后一分钟》这篇文章，我感到无比的震撼。
早在一百多年前，英国的侵略者靠鸦片加洋枪、洋炮轰开了中国的大门，强迫清政府签订了一系列的不平等条约，这些已经成为中国人的耻辱和心头之恨。一百年后，香港终于回归了祖国，这百年耻辱在这一刻终于挥之而去。
这帮可恶的侵略者，以鸦片损失为借口，发起了战争，并强迫清政府签订《北京条约》，占领了香港岛。1982年英国政府与中华人民共和国政府开始就香港前途问题谈判。在1997年7月1日，香港终于回归了祖国。
读《最后一分钟》有感在1856年，英国又接口广东水师在广州黄埔捕捉中国船亚罗号上的海盗，派兵攻打广州。法国则借口法籍主教在广西系西林被杀，亦出兵入侵。1858年，英法舰队在美、俄支持下，袭击大沽口。大沽炮失陷，英法联军进犯天津。清政府派钦差大臣桂良、花沙纳与俄、美、英、法，各国代表分别签订了《天津条约》。
落后则挨打！当时正是因为清政府的＊＊＊无能，才签定了如此之多的不平等条约。少年兴，则国兴，少年强，则国强。我们一定要好好学习，未来为祖国出一份力！
假如我是一分钟的上帝
愿上帝与我们同在，阿门我躺在床上，还在回味着刚才那精彩的电视，想：上帝好厉害，可惜人们没有沾什么光。大概上帝又老又耳背，听不到那么多的哀求吧。上帝也是瞎子，不然魔鬼怎么混进来的
哎，上帝又聋又瞎，如果我代替他，哪怕一分钟，我一定比他‘称职’！可惜啊，上帝是聋子，是瞎子我昏昏欲睡
是谁在议论我？一个威严的声音从窗外响起，紧接着出现一团模糊的光圈，我正努力想看清时，光圈突然炫目起来，使我无法正视。天哪，是上帝！只有上帝才是无法看清的如能看清，上帝就不是上帝了。
上帝很平和的说：我的孩子，我听到你的话了，来跟我到天堂走走吧。
一阵眩晕后我发觉自己已置身于一座庞大的宫殿里。我打量着这宫殿，向下一瞥，哇！这难道就是人间吗？是的，孩子，这就是你生活的人间，看看吧!’’
啊，下面就是人间！我看到了高耸的大山，巍峨的长城，阴湿的海谷。我看到有头顶红光的善良人生活在黑暗中，而一撮邪恶之光却堂而皇之地站在阳光下。各种各样的祈祷传入我的耳朵里，震撼着我的心灵。这人间的无奈啊，竟如此沉重!
假如我能做一分钟上帝该多好啊!我感叹着。你？上帝微笑了，上帝是仁慈的，可以答应你。
一分钟，这宝贵的一分钟啊！
敞开心扉吧，让阳光穿透阴暗，温暖你们的心！让世间充满美丽吧。让昔日的伊甸园旧日重辉。而创造这一切的人们啊，勤劳的你们啊，只要能永远敞开心怀，你们就能快乐永驻、生命永恒!’’人间一片欢乐，而作为上帝的我，看到这一切，不免有些飘飘然。旁边真正上帝那发黑的脸也被我忽略了。你都干了些什么啊！上帝那铁青的脸终于爆发了，你给了他们永恒的一切，谁还会向我祈祷向我哀求？可是，可是人间多美好。够了！你让人们不再需要我。暴怒的上帝正驱动法力向我袭来
啊！我从睡梦中醒来，下意识的看向四周，上帝呢？哦，我笑了，这世界那有什么上帝！不过梦中那美好的人间还是令人向往的。
一分钟自我介绍(集锦十五篇)
当换了一个新环境后，我们有必要进行适当的自我介绍，自我介绍是认识自我的手段。那么你真的会写自我介绍吗？下面是小编精心整理的优秀的一分钟自我介绍，仅供参考，希望能够帮助到大家。
一分钟自我介绍 篇1
尊敬的领导：
挚地向您推荐自己!我叫xxx，是莆田学院小学教育专业即将毕业的一名专科生，我怀着一颗赤诚的心和对事业的.执著追求，真诚地向您推荐自己。
正直和努力是我做人的原则;沉着和冷静是我遇事的态度;爱好广泛使我非常充实;众多的朋友使我倍感富有!我很强的事业心和责任感使我能够面对任何困难和挑战。
作为一名即将毕业的学生，我的经验不足或许让您犹豫不决，但请您相信我的干劲与努力将弥补这暂时的不足，也许我不是最好的，但我绝对是最努力的。我相信：用心一定能赢得精彩!
一分钟自我介绍 篇2
您好!我是xxx，毕业于xx学校xx专业，获得的是xx学位。
在学校期间，主修的专业课有xxx(此处添加技术类专业课，尤其是和应聘工作相关的)，根据所学的知识，也参加国一些具体项目的事实，比如xxxx项目，在其中负责xx模块或者xx工作，应用了xxx计算机语言或者技术，取得了xxx什么样的成果。并在实践中，加深了对xx的认识，提高了软件设计(或其他技术)的实际操作能力。
另外，在学校中也参加过一些社团活动，比如xx(此处最好说1-2样)，在其中加强了和同学们的团队协作，并且有xxx的感受和知识。
个性活泼开朗，颇具创意。同时，也具有团队精神，十分踏实努力，富有责任感。对于工作，我只要开始了，就一定会尽力做到最好，对于生活，我会用乐观积极的态度去面对。
在这里应聘贵公司的xx职位，是想将自己的所学得到充分发挥，并在这里学习成长。希望有这样的机会，能和诸位成为同事。
诚挚地向您推荐自己!我叫李连青，是莆田学院小学教育专业20xx届即将毕业的.一名专科生，我怀着一颗赤诚的心和对事业的执着追求，真诚地向您推荐自己。
正直和努力是我做人的原则;沉着和冷静是我遇事的态度;爱好广泛使我非常充实;众多的朋友使我倍感富有!我很强的事业心和责任感使我能够面对任何困难和挑战。
作为一名即将毕业的学生，我的经验不足或许让您犹豫不决，但请您相信我的干劲与努力将弥补这暂时的不足，也许我不是最好的，但我绝对是最努力的。我相信：用心一定能赢得精彩!
一分钟自我介绍 篇3
大家好！
在校学习期间，我热爱社会主义，拥护中国共产党的领导。自觉遵守国家的法律和学校的纪律。积极参加各种校内党校活动，向党组织靠拢，并取得了党校结业证书。
在学校里，我积极参加从班到系、学校的各种团体活动，并为团体出谋献策。时刻关心同学的身心，与大家关系融洽。作为学习委员，我努力为同学服务，积极协助教师的工作，开展各种形式的活动，协调同学与团体的关系，使我们班成为一个充满生气活力的班团体。
“十年磨砺锋利出，宝剑只待君来识”。再苦再累，我都愿意一试，“吃得苦中苦，方为人上人”，在以后的工作生活中，我一定会尽自我的努力做到最好！
谢谢大家！
一分钟自我介绍 篇4
您好，今天我要应聘的是贵公司的xx岗位。
本人今年毕业于xx大学，我的性格比较开朗、乐观，善于和人相处；具有较强的团队协作意识，能认可他人长处，虚心学习并接受他人的意见；有积极的`工作态度，愿意和能够自觉勤奋地工作。
对工作认真负责，能吃苦耐劳；英语能力较强，口语及书面语流利；对新事物有较强的学习能力，且能在学习基础上有一定的创新。
我在大学所学专业是物流，而且在相关服务行业及销售行业公司实习过，所以很乐意在这个很有发展前途的行业里规划并发展自己。谢谢！
一分钟自我介绍 篇5
大家好！我是一位富有协作精神的年轻人，毕业于xxx学校。我的知识结构完整，非常适合成为一名合格的乘务员。
我相信，做一名优秀的乘务员可以实现自己的人生价值。需要用青春和勤奋去努力三年，来打造自己的专业功底，并为贵单位贡献一份力量。这对于我来说是一件幸运而珍贵的事情。在19岁的时候，我已经取得令人瞩目的业绩，并将继续孜孜不倦地努力追求更高的目标。
我真切地希望能够加入贵单位，为每位旅客提供最满意的`服务，并开创一个美好的未来。我相信，我有能力为此做出巨大的贡献。各位评委老师，非常感谢您们给予我这个夙愿的机会！
一分钟自我介绍 篇6
我，一个热爱着运动的大学男孩！
我很普通，我喜欢运动，跑步，球类运动，轮滑，我都有涉及，最终我却偏偏爱上了篮球，只想默默的和篮球渐行渐远，酷爱篮球的我放弃了许多，也失去了许多，也为其奋斗过，无数个为了提升体能咬牙做着俯卧撑，卧推，卷腹的夜晚和汗水也见证了我的努力，如果要让我找一个真正的遗憾的事情，可能是没能在最适合学习的时光里面抓住机会，但是在大学，希望能够有所改变吧！
普通的我也不是灰扑扑的一颗石子，如果要找一点瞬息而过的闪光点的话，可能记忆力是我最自豪的吧，从小我记忆东西就比别人快许多，虽然这么多年过去，18岁的我记忆力甚至不如童年，但还是在平时的片刻中还是能看出我能够记住和别人一起经历的片段和事物，知道这么多博客里没人会关注到这里，我可以很自豪的对待我的记忆力！
我曾经是个胖子，爱上篮球的我开始疯狂的锻炼，没完没了的加练，有时候甚至练到直接睡去，从140多斤的154cm小胖子，到现在120的体重176的身高，感觉到自己的身体很多方面改变了许多，坚持下来了，不过现在开始慢慢失去锻炼的动力了！
我最大的问题就是对于诱惑的抵抗力不够，吴军说的人在年轻的时候，需要做成几件事，并且通过这些成功的过程，学会取得成功的方法，我做到了许多，我也相信未来我会做到更好！
一分钟自我介绍 篇7
瞧， 一个有着一双单凤眼， 一对大大的“顺风耳”和一头乌黑秀发的小姑娘，她是谁啊？对，她就是我，一个充满活力的女孩。
俗话说得好：“君子爱财，取之有道。”虽然大多数人以为我是个“乖乖女”，其实呢，嘻嘻，我可是个小财迷哦！
年年过节时，自然是我最开心的时候，因为每次都可以来个“红包大丰收”。今年的除夕夜，大家又和往年一样，聚在我家吃团圆饭。吃过年夜饭后，大人们都在喝茶、聊天。我才没那样的兴致听他们谈话呢！一心只想着：今年外公会给我五百、六百、还是七百？我“急”得恨不得马上向外公姨妈讨压岁钱，但这实在是太有损形象。没办法，心急如焚的我只好耐着性子，等待着我盼望以久的红包。但谁知，大人们越说越带劲，好像快把我给遗忘。眼看新年的钟声快要敲响，可他们似乎没有半点“掏腰包”的意思，我急得团团转，不听的给姨妈使眼色，可她依旧谈笑风生。这时，我都要“绝望”：“天啊，今年不会连半点银子也不给吧？”正当我唉声叹气之时，外公一拍脑袋，叫道：“哎呀，我差点把发红包的事给忘拉！”说着，便塞给我一个鼓鼓的红包，大家也纷纷解囊，此刻我早就乐得眉开眼笑，连拜年也忘，就飞奔进自己的房间，喜滋滋地点起钞票来，哇塞！2000元我幸福得晕头转向，刚才一直在门口偷窥我的老爸，嘲笑道：“我的小财迷，今天可大赚一把哦！”
嘿，这就是我，永远都那么财迷，那么可爱！
一分钟自我介绍 篇8
为我工作最大的财富。我在很久就注意到贵公司，贵公司无疑是xxxx行业中的`姣姣者。
我叫xxX，来自xxxxxxxx。xxxxxxxx年xx月份以专业考试得分第xx的好成绩毕业于xxxxxxxx大学的xx专业。毕业之前，我曾在xx公司实习过，xx公司和贵公司是同类行业。
本人性格开朗，善于微笑，长于交际，会简单日语及芭蕾舞。我相信，这一切将成为我工作最大的财富。我在很久就注意到贵公司，贵公司无疑是xxxx行业中的姣姣者。同时我又了解到，这又是一支年轻而又富有活力的队伍。本人非常渴望能够在为其中的一员。
如果有幸获聘，本人将以为公司创造最大利益为自己最大的利益，不讲价钱。真诚做好每一件事，和同事们团结奋斗。勤奋工作，加强学习，不断进步！
谢谢！
一分钟自我介绍 篇9
大家好，我叫刘子晨，属蛇，今年九岁。我是一个非常阳光的少年。
首先，我有阳光般的外貌：“一双水汪汪的大眼睛和一头乌黑光亮的头发，在阳光的照射下熠熠生辉，显得非常的健康，帅气。”
其次，我有阳光般的性格：哪里有我，哪里就有笑声。在家里，每次吃饭，我都是最后一个才吃完。一天中午，饭桌上又只剩我一个人，妈妈催促我说：“瞧你，每次吃饭都像蜗牛，快点，行不行？”我不紧不慢的说：“吃饭要细嚼慢咽才利于健康，懂吗？”妈妈“扑哧”一声笑。在学校，我可也是一个小小笑星哦！记得有一次上自习时，一只蚊子在我的手臂上叮一个大包，奇痒无比，我一边挠痒，一边作诗：“《春晓》，春来不洗澡，处处蚊子咬。一咬一个包，挠痒也没效。”惹得全班哄堂大笑。
另外，我还喜欢阳光的运动——跆拳道。为什么我喜欢跆拳道呢？这还要从我的偶像成龙说起，因为成龙是一个实力派的武术明星，他演的片子惊险刺激，得到大家的赞赏。我也希望我也能像他一样成为一个武术明星。
阳光的我生活在阳光的天空下，但阳光的天空中偶尔也会飘过几朵乌云。
记得有一次，妈妈有事要出去，临走前说：“儿子，把作业写后，就可以玩。”我连连点头说：“好！”可是妈妈刚走，我就看我的电视，玩我的电脑，将作业这件事抛到九霄云外去。晚上，妈妈妈回来，非常生气，实行最残酷的家刑：“打红挨青跪地板。”害得我两天不能坐板凳，太痛苦，太丢人！
阳光总在风雨后，乌云是遮不住阳光的。阳光的我像向日葵一样，永远向着阳光，茁壮成长。
一分钟自我介绍 篇10
各位领导好！很荣幸有这样一个机会，让我相各位介绍我自己。
我是xx学校xx级xx专业的学生。大学四年生活，即将结束，一个新开始即将来到，等待我的是新的挑战。
大学四年是我思想、知识结构及心理、生长成熟的四年。在大学期间，我自己认真学习专业技能，所以我掌握了较强的专业知识，并把理论知识运用到实践中去，期末总评成绩名列年级前茅，获得优秀学生奖学金二等、三等各两次，荣获校级三好学生称号。我所学专业是计算机，在熟练掌握各种基本软件的使用及硬件维护过程中，有独特的经验总结。顺利通过国家社会和劳动保障部高新技术办公软件应用模块资格高级操作员考试。同时，我发扬团队精神，帮助其他同学，把自己好的学习经验无私的介绍给其他同学，共同发展，共同进步。
在个人爱好的带引下，入校我便参加了校书画协会，由干事到副会长，这是对我的付出与努力的肯定。组织开展一系列活动丰富校园生活，被评选为优秀学生社团。所组织的跨校联谊活动，达到预期目的，受到师生首肯，个人被评为现场书画大赛优秀领队。静如处子，动如脱兔，181cm的身高和出众的球技，使我登上球场后，成为系篮球队主力小前锋，与队友一起挥汗，品味胜利。文武兼备，则是我大学生活的一重要感悟。此外，在担任班团支书和辅导员助理期间积极，为同学服务，表现出色，贡献卓越荣，获校级优秀学生干部称号。
去年，我以优异的成绩与表现，光荣地加入了中国共产党。加入这个先进的团体，是我人生的.一次升华。在保先教育中，我更是严格要求自己，带领身边同学，一起进步。曾获精神文明先进个人称号。在参加义务献血后，让我更加懂得珍惜生命，热爱生活。假期中，我根据专业特长，在电脑公司参加社会实践，这对我的经验积累起到了极其重要的作用。考取了机动车驾驶执照（C型）。对即将步入社会的我，充满了信心。
一分钟自我介绍 篇11
各位领导：
大家好！叫xx，来自北京市，现在就读于xxxx大学，专业是化学工程与工艺，出身广西山区的我从小养成了勤劳务实，不怕吃苦的习惯，在大学的三年中，我掌握了扎实的`理论知识，并培养了较强的实践能力，我的大部分学习时间都是在图书馆中度过的，养成了自学的好习惯，学习期间获得三等奖学金和计算机等级证书，在大一时，先后加入了环保协会，青年志愿者协会，在几次活动中使我得到锻炼，并利用周末时间做家教和电脑促销员，使自己得到经验的同时也补给了生活费。
生活自理能力比较强，这次来到这里，希望大家给我一个机会，让我能与大家一起共创辉煌！
一分钟自我介绍 篇12
各位老师：
你好!
我是1号考生，我来自黑龙江省双鸭山市，我的名字叫张潮，潮是潮水的潮，正是因为名字里的这个“潮”字，使我在和张若虚的《春江花月夜》邂逅时、一下子迷上了她，迷上了那些意境深远的中华古典诗词。
而我对于传媒专业的`热爱也正如那春江潮水般高涨。我学过贝斯、架子鼓和吉他，参加过地区的青年歌手赛，虽然只获得了一个优秀奖。我曾组建过乐队，举办过一次还算成功的演出，但是在这看似纷乱的爱好或者说生活中，我最喜爱的还是吉他。喜爱林肯公园摇滚风格的激情演绎，喜爱卡奇乐团民谣风格的质朴和淡淡的忧伤。这些让我更加真切的感受到吉他演奏的无穷魅力。
我虽平凡，但也期待光荣与梦想;虽是年轻的90后，却也有着父辈的执着与真诚。今天，我也带着这份热情、带着对中华古典诗词以及音乐的热爱报考了xxx学院，我相信，贵校的教育和我的努力一定会使我成为一名出色的主持人。
谢谢!
一分钟自我介绍 篇13
尊敬的各位面试官：
大家好！
我叫xx，是xx大学金融系金融专业20xx届毕业生，在求学生涯的四年大学学习过程中，经历过失败和挫折，经历过成功与幸福，我孜孜以求，不惜奋斗，而正所谓“一份耕耘，一份收获”，我的付出有了回报。
通过大学四年专业课的学习，能掌握并熟练运用国际金融、货币银行学、保险学、财产保险、西方金融理论、金融市场学、金融营销学业、银行会计、商业银行、西方经济学等专业知识和技能，并掌握了计算机初级，中级知识，能熟练运用WINDOWS操作系统，熟练掌握internet，能用WpS、MicrosoftWord等进行文档编辑及操作，并能运用photoshop等工具软件进行图像设计，掌握了MicrosoftVisualFopro数据库的制作。
在学习上刻苦认真，渴望上进，努力学习每一门课程，并通过了国家二级计算机考试，在实践生活中，我把自己放在现实社会中学习社会知识，参与了很多社会实践活动，极大的丰富了自己的社会知识。
这就是我，一个具有扎实专业基础，较高综合素质，小事细作，大事敢为，率直开朗，谦恭乐为的金融系学生。当然，在学识渊博，阅历丰富的前辈面前，我还只是懵懂的后来者，但在您赐予的'人生蓝图和事业空间里，经过勤修苦炼，明天的我也不是庸庸之辈。
一分钟自我介绍 篇14
各位好，我叫xx，今年xx岁，xx人。
我能来到这里面试非常高兴，一直以来我都很看好xx这个行业。
随着xx的发展，它成为21世纪xx。后来我开始对xx产生兴趣，用心钻研，三年的大专就是在不断的培养兴趣，不断的学习进步中度过的。三年的大专生活有如过眼云烟，一去不返，留下的就是我的知识和技能，现在的我将要走向我所热衷的岗位，面对当今激烈的人才竞争，我很清楚自己知识有限，但我更清楚我有着不甘落后的精神和不断学习、不断提高的愿望。我拥有自己年轻和执着的.事业热情，我相信我会做的更好！我需要一个机会，一个展示自己、锻炼自己的机会。
再苦再累，我都愿意一试。所以如果应聘成功，我将在以后的工作中严格要求自己，更好地完成自己的工作。
一分钟自我介绍 篇15
我是中国地质大学的一名大一学生，我名字叫吕洋，目前在人文经管学院管理科学与工程类专业学习。来到大学，我感觉一切都充满新鲜感，尤其是来到了首都，我充分感受到了那里浓郁的当志愿者的氛围，受其影响，我觉得志愿者活动是一件对己对人都很好的事情。
在我的家乡，虽然人们有一些对社会做贡献的意识，但是志愿者这样的活动并没有那么浓厚的氛围，因此自我也失去了许多参加社会活动的机会，看到电视上那些充满活力的志愿者们，我梦想着有一天这样的事情会发生到我的身上。如今，梦想照进现实，应对这样的一次志愿活动的机会，我不想错过。
在我看来，当一名志愿者并不是一种负担，在你选取他的时候，是出于自我的意愿并非他人强加，这就是一种担当，对自我的一次锻炼，是大家走向社会的第一步。透过志愿活动，大家了解了社会，增进了自我适应社会的潜力，有助于构成自我对这个社会的观点和看法，让自我能全方位的理解这个社会和自我的人生，引发自我对今后要走的很长的一段路的思考。对于社会，大家能够用自我的绵薄之力
来推进这个社会的发展，用大家的奉献让世人明白，大家对于这个社会的价值不在于索取，而是透过奉献实现自我的价值。
一分钟仰卧起坐加油稿（推荐8篇）
广播稿要避免连续出现仄声字，平仄声要互相交错、配合得当，读起来就会抑扬顿挫，悦耳动听。下面是小编整理的仰卧起坐运动会加油稿（精选8篇），希望能够帮助到大家。
一分钟仰卧起坐加油稿 篇1
爱你，蔚蓝的天空下，有你矫健的身影，热闹的操场上，有你坚定的步伐，美丽的鲜花后有你辛勤的汗水，我们的喝彩中，有你的自豪与骄傲！体育健儿们，我们知道你们的辛勤，我们了解你们的辛苦，加油吧！
不论你是成功还是失败，我们都是你们坚强的后盾，胜也爱你，败也爱你，我们永远支持你，你们永远是“最特别的存在”。
一分钟仰卧起坐加油稿 篇2
听，操场上传来一阵阵热烈的声音，是同学在为做仰卧起坐的小选手们加油助力！
我也是其中的一名选手，比赛还没有开始，我的心早就提到嗓子眼了。我看前一场比赛的小朋友们都非常厉害。我很紧张，因为后面的比赛肯定还会有非常多厉害的小朋友。
比赛开始了，我的速度很快，一起一落。身边的小选手也不甘示弱，我身边有一个小朋友很快，我心里想：我也要加油了，不然前三名都拿不到。
我心里非常紧张。老师似乎看出了我的紧张，就发动同学们为我加油助力。“肖雨恒，加油！”我们班的同学为了让我赢得比赛，都在为我加油助力。我想：我一定不能辜负老师和同学的希望。想到这，我好像又充满了力量。与身边的小选手一样的速度，我们一起一落非常快。
时间过的很快，比赛结束了。我的心情还没有放松，因为要公布成绩。
不一会儿成绩下来了，老师告诉我，我做了52个，得了第二名。同学们为我鼓掌，我这才放松了下来，心里甜滋滋的，很开心，很快乐。
一分钟仰卧起坐加油稿 篇3
一起一落是否就代表着人生的平平仄仄，起起落落
然而倒下过后依旧是崛起
抑或是表现一种取舍的`态度
舍弃平庸拥抱伟大舍弃怯弱拥抱成功
于是今天的你们
不仅是在进行一场体能的竞技
更是在展现拼搏的力量和我们蓬勃的青春
一分钟仰卧起坐加油稿 篇4
“加油！努力！加油努力！”咦？为什么班里传来一阵阵喊加油的声音？为什么这声音如此激动，如此自信，难道他们在举行什么比赛？
哦，原来他们在举行仰卧起坐比赛，比赛规则是：男女生队分别派出两名选手来做仰卧起坐，在规定时间内哪组两个合起来的个数多 ，哪组就赢。
男生组先上场，男生组有三名重量级选手，其余都是瘦子。本以为他们会派瘦子上场，但出乎意料的是：他们竟然派出了两名重量级选手！开始比赛了，男生队蒋明珅上场，刚开始他神气十足，两眼瞪着前方，好像在暗下决心。他在做1-10个时，是很有节奏感的，伴随着时钟一样“嘀嗒、嘀嗒”地走着，可在十个往后时，他就变得不行了，他面红耳赤，眼睛瞪得极大，起来时身体一扭一扭的，活像只好动的小蚯蚓，他的手也颤抖起来，像个90多岁的老头。韩沛霖也是如此，刚开始很轻松，可后来慢慢起不来了。他抓着头发，恨不得利用头发把自己拽起来，可还是没起来，最后他们俩一共做了48个。
轮到女生了，我一直在心里想着别提我！可老师还是点到我了，我想：既然老师提我了，那我就要好好表现哦！杨佳雯先上场，看着她瘦小的身材，我真有点不放心，可她没让我们失望，一个人就比他们两人的单个都多。我的压力变小了，因为我只要做19个，我们组就赢了。男生队已经有点泄气了，我已经听到女生队的声音里有激动了。随着19个越来越近，我的心情也越来越激动。终于超过19个了，女生队爆发出了欢笑声，可我依然坚持做了下去，当做到30个时，我再也挺不住了，立刻瘫在了毯子上。最后我们一共做了61个，比分是61比48，我们赢了！
这次比赛不仅让我得到欢乐，让我知道了自己的潜力，更让我懂得了：世上无难事，只怕有心人。
一分钟仰卧起坐加油稿 篇5
你是否感到，烈日的照射
那是烈日对你的祝福
你是否感到，彩旗的摇摆
那是彩旗对你的呐喊
人们的注视
那是人们对你的希望
祝福在你身边
呐喊在你耳边
希望在你心中
不要畏惧对手的`强大
你的对手只有自己付出的汗水就要得到回报
胜利的泪水就要顺颊而下
秋风会为你喝彩
阳光会为你庆功
掌声就要为你响起
你，跳动梦想；你，激励辉煌；你们是将上下求索的人！
风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，
一分钟仰卧起坐加油稿 篇6
上学期期末，我的仰卧起坐在体育各项测试中成绩最不理想，所以从暑假至今，我一直在学习之余练习仰卧起坐。
开始时一分钟做20多个就气喘吁吁，连爸爸妈妈都比我强。爸爸妈妈给我分析原因，认为是动作不到位，不懂得如何用力，我也觉得奇怪，我一直练舞蹈，怎么仰卧起坐却做不好？我仔细琢磨和体会着，原来腹肌收缩时不懂得同步呼气吸气，自然用不上劲儿。找到原因了，我很快就做到了30个，接着在短短的两个星期，由每分钟30个增加到40个，一个多月后，由40个增加到每分钟50个。
可是上了50个后，进展就很缓慢了，9月份我就做到每分钟50个，可是现在都快11月底了，最多才每分钟52个，很难有突破。开始时动作很快，每秒可以做2个，20个以后，每秒一个，做到将近40个，就力不从心了，做得很费力，好不容易捱过一分钟，觉得很累。班上女生最多有做60多个的，男生有做70多个的，我能做50多个，虽然也达到A等，但是想进一步提高，确实很难。
体育老师说，做仰卧起坐和肺活量大小有关，如果肺活量不高，仰卧起坐练到一定程度后很难有所突破，我的肺活量确实不高，也许和我的“瘦长型”身材有关，可能现在我的仰卧起坐真的到了一个难以提高的“拐点”，但我还要坚持练习，不能只看数量，只要达到锻炼效果就行。
一分钟仰卧起坐加油稿 篇7
大师猜一猜，我一分钟可以做几个仰卧起坐？我一分钟可以做62个呢！你们再猜一猜，半年前，我一分钟可以做几个？告诉你吧：那时，我一分钟连40个都做不到！能取得这么大成前进的原因，你想知道吗？就让我来说一说吧！
仰卧起坐用的是下腹肌的力量，万万不要借助手和头的力量，所以，一定要有强壮的腹肌哦！那就要多做磨炼腹肌的运动：仰卧卷腹，平卧举腿，平板支撑等……天天早晨，我都会坚持做一组如许的运动。
练习仰卧起坐还要有技巧。刚开始的时候，爸爸教我：当我做到第30个时，开始加速，一下子，我一分钟就可以做到48个，是满分呢！之后，我的速度提高了，每分钟50个不在话下，爸爸就让我到40个时开始加速，竟然可以做到62个！所以，设定目的，向目的冲击对于提高成绩很有帮助。
还有一点，是最环节的，那就是天天坚持不懈地磨炼，不然的话，你的小腹肌就长不出来，肉肉一直在休息，酿成大肥肉！
经过不断地努力，我的每一滴汗水都没有浪费，仰卧起坐的成绩越来越好！如果你来问我，我会毫不犹豫地告诉你：“坚持加上技巧，一定能成功！”
一分钟仰卧起坐加油稿 篇8
一起一落是否就代表着人生的平平仄仄，起起落落
然而倒下过后依旧是崛起
抑或是表现一种取舍的'态度
舍弃平庸拥抱伟大舍弃怯弱拥抱成功
于是今天的你们
不仅是在进行一场体能的竞技
更是在展现拼搏的力量和我们蓬勃的青春
开学自我介绍一分钟模板(优选9篇)
当我们在一个陌生场合中，我们总归要向他人介绍自己，通过自我介绍可以得到他人的认识。如何写出一个与众不同的自我介绍？以下是小编为大家整理的开学自我介绍模板（精选9篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
开学自我介绍一分钟模板 篇1
我性格开朗，健谈，常常面带笑容，喜欢以微笑待人，喜欢把自己的快乐与所有的人分享。
我的爱好广泛，喜欢旅行、听音乐、下棋、各种体育运动。是一个做事踏实、学习刻苦、有上进心的学生。
高中时听说大学学生会是人才的摇篮，在这里可以在同学长，同学的交流中发现自己的不足，并加以改正，好让自己能更好的为班级，为同学服务。我想学生会对我来说也是一个锻炼自己的机会也是一个展示自己才华的舞台。
刚踏进大学，我就严格要求自己，立志要在大学生涯中有所成就，从全方面发展自己。
我也是一个追求完美的.人，我知道世上没有十全十美的人存在，但我们可以去追求，去不断的向它靠拢，每一个人或多或少都有缺点，我把这些缺点比作一个无形的洞，我们都知道洞是可以填补的，就好比缺点也是可以改正的，这也就要我们怎样把这个洞一点一点填上，就是怎样一点一点完善自己。洞是无形的，就如人不会是十全十美，我们或许永远填不满这洞，就好像人不会十全十美，也就正如学习，学习是无止境的。因此我要不断的填洞，不断的学习，不断的完善自己。所以，我选择了我所追求的，追求了我所选择的——入学生会。
如果我有幸能得到你们的认可，我将尽力办好上级分派给我的任务，不辜负学长们对我期望，以此为新的起点，为文艺部出自己的一分力量。
虽说命运掌握在自己手中，但有时付出了不一定有回报，如果我没有入选，也不会就此灰心，我会下去总结经验教训，弥补不足。
开学自我介绍一分钟模板 篇2
我就是我，我是一个文静而又聪明的小女孩。生活在一个并不富有也不贫苦的家庭，可以说我是一个生活很好的一个小公主。
在妈妈的肚子中，我努力向着那微弱的光源前行。终于，混沌散尽，我喜极而泣。一片敞亮里我听闻一个欢喜的声音：“恭喜啊，是位千金。”我以穿云裂石的啼哭宣告我的到来，从此，世界便多了一个我。
我是女生，文静的女生
我性格内向，也不善于交谈，认识我的人都会说我是个文静的女生。很多人都认为性格外向的女生比较可爱，但我并不认同。文静的女生能够静下心来，做自己喜欢的事情，愿意沉浸在自己快乐的世界里。
我是女生，大方的女生
从小父母就教育我要宽以待人，我自己也把宽以待人作为为人处世之道。宽容是每个人应该遵循的守则。在生活中，我不会因为一点小事而斤斤计较。因为我很大方，宽以待人，所以很多人愿意与我交朋友。
我是女生，爱书的女生
我喜欢读书，既不是为了“黄金屋”，也不希望有“颜如玉”。读书使我品尝到阅读的兴趣，可以开茅塞，除鄙见，得新知，增学问，广见识，养性灵。何乐而不为?
我是女生，谦虚的女生
谦虚是高尚的`品德，我不会因为别人不如自己而去轻视他们。人各有长处，我会向别人请教，取他人之长补己之短。
这就是我，一个独特的女生!
开学自我介绍一分钟模板 篇3
师兄师姐好，我叫xx，我觉得自己是一个活泼开朗，积极向上的阳光型男孩。我的座右铭是：简单做人，踏实做事，做最好的自己。什么叫简单做人呢?就是与人交际要随和，要亲切，要有礼貌，还要时刻保持微笑，以真诚之心待人。那什么叫踏实做事呢?就是对待学习和工作，就要收起嘻嘻哈哈的笑脸，认认真真，一丝不苟，对自己所做的事情负起自己的一份责任。而什么叫做最好的自己呢?那就是做人做事最后要形成自己的风格，然后将这种风格由己及人，为他人的学习生活提供一种借鉴。
当然，我也有自己的缺点和不足，比如社会经验缺乏，没有足够的工作经验，而这也正是我希望加入此部门的主要原因，希望借此挺高自己的各项技能，扩宽自己的交际范围，同时也为社团贡献出自己的一分力量。
开学自我介绍一分钟模板 篇4
大家好，我叫张小昕，今年9岁了，身高135厘米。我的长相嘛，嘿嘿，自我感觉挺好看的！圆圆的脸，白白净净的。眼睛圆溜溜、亮晶晶，像两颗黑葡萄。一个小巧的鼻子长在脸的最中间，嘴唇红红的翘翘的，一笑起来两个嘴角就向上更翘了，像一只小船，再看看那又密又黑的头发，显得多有精神呀！
我是一个活泼好动的小男孩。最喜欢体育运动，特别是跑步，我可是班级中的飞毛腿哦！另外，我还学习了架子鼓、二胡两样乐器呢。
要问我的理想嘛，我毫不犹豫地告诉你：长大后我要成为一名优秀的解放军！
开学自我介绍一分钟模板 篇5
我叫xxx，现在在河甘肃省龙泉小学5年级学习，今年11岁。我家里有4口人，有爸爸、妈妈、姐姐和我。我的外表嘛，说不上是英俊，但也不算丑。圆圆的脸蛋上，嵌着一双浓眉大眼，两只耳朵长在两旁，一个鼻子镶嵌在脸蛋中央，一个小嘴长在鼻子下面。我每天都是一个笑脸，即使有烦恼我也不会说出来。
我有个乐于助人的特点。记得有一次，我们中午放学，我走在回家的路上，忽然看见一个老奶奶身上背着很多东西，走不动了。我马上跑过去，问了一下情况。原来今天老奶奶去走亲家，由于亲家给的礼物太多，老奶奶累得走不动了。于是我对她说：“老奶奶，我帮助你把东西背回家吧!”老奶奶高兴地回答说：“好，好。谢谢你，小朋友。”我一边背着东西一边搀扶着老奶奶。不一会儿，就到了老奶奶家。我把东西放到老奶奶的屋子里，老奶奶直夸我是一个好孩子。我听了，心里甜蜜蜜的。
我也有一个爱好，爱看书。记得有一天上午，妈妈叫我剥蚕豆，我答应了。我一边剥蚕豆一边看书，妈妈看见了，哈哈大笑。我疑惑不解地说：“妈妈，你笑什么?”妈妈回答说：“你自已看一看吧!”我连忙低下头一看，我也忍不住笑了起来，原来我把豆壳和豆肉混在一起了。当然，这是我的一个缺点。以后，无论做什么事情都要认真，全神贯注。
我呀，有时候也很马虎。比如在数学这一方面，举个例子说明：125×30=3750。用简便的方法就是125×3=375。我先这样算出结果，直接把“375”当成了得数，把积缩小了10倍。有时候，我还会把加法算成乘法，把乘法算成加法呢!
我写完了作业，根本就不检查，才造成了许多错误。如果我检查了，有时候还会照着原来的抄写一遍的。当然是为了节省脑子嘛。我决定，以后要认真检查作业，保证没有错误才行。
我这个人爱看电视，所以大部分精力都用在了看电视身上了。有时候，我吃饭也要看着电视，看书也看着电视。一开始，我以为是一举两得，两全其美，可是接下来一考虑，还是一件事情也没有做好。爸爸因此还给我订了一条规则：如果五年级上学期考考不到满分，不准看电视。我想：我以后要少看电视，把精力要用在学习上。
我有许多优点，也有许多缺点。我以后要改正这些缺点，取人之长，补己之短。我要改变自我，做一个新的我。
你们现在认识我了吧?喜欢我吗?
开学自我介绍一分钟模板 篇6
大家好，我叫翟浚含。今年九岁，我的头发长长的，洗头的时候我的头发就像瀑布一样。我有一对又长又细的眉毛，就像柳叶一样。还有一双水灵灵的眼睛，小小的鼻子下面还有一张能说会道的嘴，笑起来像弯弯的月牙。我的个子高高的。
我可能是我们班的小劳模，我每次都是最后一个走，因为我要打扫卫生，我先扫地，然后拖地，最后把桌椅排好，老师看见了夸我是一个爱劳动的好孩子。
我还是我们班的“飞毛腿”。去年运动会，我参加了跑步比赛，枪声一响，我就飞快地跑，不一会儿就到了终点。我站在颁奖台上校长给我颁了奖，我的心里就美滋滋的。
开学自我介绍一分钟模板 篇7
我叫杨雨凡，今年10岁了，我跟爸爸都姓杨。我在三仓小学上学。暑假一过，我就上三年级了。
我跟老师差不多高。我的手和腿都很粗，笑起来脸上就会有两个酒窝。我是一个调皮好动的男孩子。
我的爱好是运动，运动中我最喜欢的就是踢足球，兴趣是写毛笔字。我的特点是我考试经常得高分，我还有一双灵巧的手，什么样的东西我都会弄，我还有大大的眼睛、大大的耳朵、大大的嘴巴等等。
我的优点是学习认真、有想象力、活泼开朗等等，我的缺点是经常被老师批评，点名站到前面或后面，有时鼻子靠墙有时不靠。
我的梦想是当一名科学家。
你喜欢我吗，你想和我交朋友吗？就来三仓小学找我吧！
开学自我介绍一分钟模板 篇8
大家好!我的名字叫xx。总体来说，我的个子其实并不矮，只是和班上的高个儿比起来，就逊色多了，目前处在的年纪里——18岁。
我的缺点主要是作事不麻利，自觉性不高，对事情不太上心。小学的时候，学校就在我家对面。我却常常七点半起床，要做半个多小时的准备才能出门，经常迟到。因此同学们叫我“迟到大王”。现在，最起码六点多就要起床，才能有足够的时候吃饭、坐车等，这对我是个挑战。不过，我一定要借这个机会，改掉我不麻利的坏习惯。
另外，前几天大家都参加了军训，站着要一动也不动。我感到通过这次军训，我的自觉性有所提高，我也希望在以后的学习中改掉这个毛病。当然，我也有决心改掉我的缺点和坏习惯。至于我的优点，就靠大家的发掘了!
我比较喜欢游泳，踢足球，也对军事感兴趣。如果谁和我"志同道合"，就可以找我交个朋友。对未来初中生活的期望。我希望能在这4年里快乐地度过，能和同学们结下深厚的友谊，能从老师那里学到更多的知识和道理。我希望大家能够了解我，喜欢我，也希望同学们能团结友爱地度过这4年。
开学自我介绍一分钟模板 篇9
各位老师、同学们：
大家好，我来自我们国家的天府之国成都，很高兴能够在这里和各位成为同学，并且共同度过好几年的大学时光。我是一个喜欢听音乐，喜欢活动，喜欢笑的一个人。在我的世界里面，我可以安安静静的治疗其乐，也可以没有理由的兴奋起来，不管你是欣赏还是不欣赏，我依然会在自己的人生道路上跌跌撞撞的一直走下去。好的历史上面并没有过于光彩夺目的修饰，只要自己脚踏实地，证明自己努力前进的汗水和坚定，在高中的时候，我曾经做过团支书，所以我也知道他读书是非常不容易多的，也当过学习委员。又在自己经历了这些事情和担任这些职务之后，才可以知道自己身上的责任其实是比较艰巨的。而且这些职务并不是大家所想象之中的`一些闲职。如果是一名学习委员的话，就必须要为班级里同学的学习成绩负责，要为自己负责。
人都需要知道，成功并不是一蹴而就的，我们不能够随随便便，也不能够轻而易举的就想要让自己获得成功。切忌眼高手低，需要实实在在脚踏实地，不懈努力才能够获得最后的成功。对于过去的事情，我一般来说都不是特别的江淮，因为对于我来说，过去的事情已经过去了，音成为我成长道路上的一个历史，现在我能够做的事情就是在生活之中抓住机遇，展示自己，和大家一同分享。进入大学就意味着在大学里面有着很多的机会，也意味着我们会要熬一个姜福新的领域的机会。我想让自己在未来几年的大学中。充实的度过自己的大学生活，培养自己的能力，提高自己的综合素质。只有不断地拔高自己，那么我们才能够看到更高的地方的风景。而且世界的舞台就这么大，我希望凭借自己的努力去完成的去拼搏，去奋斗，这样才能够不悔自己的大学道路，才能够不悔自己的求学生涯。大雪之中，我会将自己最好的一面展示给大家，和大家一起拼搏奋进。
初中体育教案一分钟内容(集合8篇)
作为一名教学工作者，有必要进行细致的教案准备工作，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。教案应该怎么写才好呢？下面是小编为大家收集的初中体育篮球课教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
初中体育教案一分钟内容 篇1
一、教材内容:
体育锻炼重在参与
二、教材分析：
本课属于七-九年级教科书第二章>，这章节共3学时，本课是第1学时，这一章节内容与其它章节内容有密切的联系，因为运动参与是促进学生增强体能，增进健康，掌握体育知识和运动技能，缓解紧张的学习压力形成乐观、开朗的生活态度的重要途径，同时它还能使学生养成良好的锻炼习惯，为终身体育奠定基础，故本课又是本章节学习内容的前提和基础，本课对于学生树立正确的体育意识有重要的指导意义。
三、学情分析:
他们的生理特点是比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多，抽象性强的知识因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣，初中学生对于体育锻炼的价值已经有一定的了解，但是了解的不全面。本课在此基础上通过问题和直观性动画进行启发学生，通过小团队相互间的合作讨论、探究，使学生由易到难，从浅入深地掌握全课内容。
四、教学目标：
1、认知目标：使学生理解参加体育锻炼的意义；
2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识；了解自己参与体育活动的'状况；
3、情感目标:根据实际自觉积极地参加课内外体育活动。
五、教学手段：
引导、演示、启发、讲授法、讨论法、自我评价法等
六、教学重、难点：
引导学生树立积极参与体育的意识，学会科学地参加体育活动。
七、教学过程：
（一）导入新课
各位同学们：
大家好！
今天我们在这里上一节体育课，首先我们一起重温一下“全国亿万青少年学生阳光体育运动”：启动仪式（4分钟）插入视频图象。为什么要大力提倡参与体育运动，体育锻炼对我们有哪些好处呢？，那么就让我们带着这些疑问走进今天的课堂------体育锻炼重在参与
（二）讲授新课
1、首先让我们一起看下面的两个实验，边看请同学们开动脑筋思考，然后谈一谈自己的想法，你认为会出现什么样的结果？为什么会出现这样的结果？想一想？
（1）如果把小兔子、小鸽子从小关起来喂养而不让他们运动，他们长大后会出现怎样的情况了？
（2）“运动剥夺”实验：将20―30岁的健康男子分成两组，要求第一组在实验期内（20天）一直躺着，不许起坐，站立；第2组也做同样的规定，不同的是允许该组每天躺着时可以在专门的器械上锻炼4次。
2、学生分组讨论（3---5分钟）并将讨论结果用笔写在纸条上展示给全班学生观看......
3、在学生谈感想的基础上教师加以简要的总结，实验表明：如果没有运动，人的健康就会受到很大的影响，生命就会受到威胁，运动的少，生命力就脆弱。→得出生命在于运动。
4、生命在于运动“life depends on sports”。
（1）这句体育格言出自（法国启蒙思想家伏尔泰）。
（2）、我国先秦时期《吕氏春秋》―“流水不腐，户枢不蠹，动也”
（3）、古希腊人：如果你想强壮，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聪明，跑步吧。（游戏）
5、今天我们虽然不能到户外沐浴阳光，我们同样可以体验到运动带给我们的愉悦！（体育欣赏――音乐背景下的体育图片欣赏）请大家边欣赏画面，小组讨论“体育锻炼究竟有什么好处？（讨论时间5分钟）
6、在学生回答的基础上由教师总结得出参加体育锻炼的好处：古今中外有很多名人对此问题有精辟的见解（展示幻灯片）既然体育运动有这么多好处，我们就应该主动参与到运动中来，从小养成锻炼的习惯，为终身体育奠定良好的基础。→体育锻炼重在参与，它可以让我们终身受益。
7、学生自测体育参与意识并统计得分情况：教师点评......
8、学生要根据自身的实际情况，积极的有针对性的创设一些实用的体育锻炼方法。
（三）结束部分：
1、教师总结本次的要点部分；
2、师生在音乐的伴奏声(《健康快乐歌》)中边唱边做动作
3、布置作业，宣布下课。
八、板书设计:
①“生命在于运动”；
②参加体育锻炼的益处；
③体育锻炼重在参与；
④了解自我的体育参与情况；
⑤创设体育锻炼的方法。
九、教具安排:
数码投影仪1台；笔记本电脑1台；多媒体课件1份，学生自测试题若干份，白纸条若干，记号笔4―8支。
十、预计效果:
本课采用多媒体直观手段教学，学生的学习兴趣比较大，因此学生的学习积极性，参与程度也高，课堂氛围活跃，能达到预计效果.既能使学生掌握本课的重要知识，树立起自主参与体育的意识，创造出一些实用的体育锻炼方法，同时在学习过程中也掌握学习的方法，促进了学生间的交往沟通，增进了友谊，体验到乐趣，找到自信
初中体育教案一分钟内容 篇2
一、教学目标
（一）知识与技能
1.学习与了解篮球原地运球的技术原理。
2.掌握行进间单手肩上投篮技术的动作要领。
3.通过本次课的学习使75%以上的学生能正确掌握原地运球的击球点，有40-60%的学生在一定速度中能正确运用运球技术。
（二）过程与方法
通过课堂练习，了解运球在篮球比赛中的作用，提高学生技术能力，增强学生利用所学知识解决实际问题的能力。
（三）情感态度与价值观
培养学生积极参与，自觉锻炼的习惯，注重遵守纪律，关心他人的美德教育，培养团结一致、密切配合的集体主义精神。
二、教学重难点
（一）教学重点
运球手法。
（二）教学难点
运球的落点控制及用力。
三、教学过程
（一）准备部分
1.常规教育
师生相互问好
宣布课的内容及目标
检查服装
效果目标：收心热身，愉悦心身
2.绕圆圈抱球慢跑
效果目标：热身
3.球操
1）球绕环
2）胯下“8”字绕环
3）向上抛球，并击掌，看谁次数多
4）手指拨球练习：左右手拨球，单手肩上拨球。
效果目标：熟悉球性，建立对篮球学习的兴趣
（二）基本部分
1.篮球运球：
动作要领：
运动时应使用手腕和手指控制球。尽管你可以任意换手，但运球时只许单手触球。应使用你的前臂、手腕和手指将球用力推向地面。要学会控制篮球弹起的高度和速度，练习时，从胸部到低于膝盖，不断变化球的高度。还应学会移动中运球，同时不断换手及改变方向。
当从站立姿势开始运球时，中枢脚离地前必须使球先落地，运球时用手指感觉球。尽量避免掌心触球。
手腕的手指流畅地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必须十分灵活。
当球弹起，张开手指以感觉来球。开始时应练习原地运球，这样可以熟悉球感。
练习方法：
原地高低姿听信号变化运球（改进提高原地运球技术动作及控制能力，重点强调手掌心不触球，用手指、手腕控球）
原地左右手体前换手练习（解决体前换手运球手的正确击拍球的部位）
体前换手运球的基本的分解练习：徒手练习、持球练习
教师讲解示范、教师指导、纠正错误
效果目标：
学生初步掌握原地运球五指自然分开，手指触球，小臂柔和地随球上下按拍，抬头看前方的动作要领。
2.行进间体前运球
动作要领：
正确的身体姿势
良好的运球时观察前方的习惯
练习方法：
绕场运球
对角线运球
重点：运球时按拍球的部位
难点：能控制球
口诀：按球后上分用力；落点脚外侧前方；人球速度要一致，球弹腰高看前方。
效果目标：
体会球的反弹规律，体会直线运球正确的击拍球的部位，解放目光。
体会行进间运球动作要领，在跑动中运球。
（三）结束部分
带领学生做放松运动，总结动作要领。
在本节课的教学中，协调性较差的学生可能难以完成动作，此时教师要及时鼓励并适当降低练习难度，提高学生的积极性。
初中体育教案一分钟内容 篇3
教学目标：
1．通过比较观察出各种不同的叶片之间存在的共同之处。
2．培养学生比较观察能力和归纳能力。
3．激发学生学习科学的兴趣。
教学重点、难点：
通过观察比较发现叶片存在的共同特征。
教学准备：
枝条、各种不同的叶片
教学过程：
一、观察枝条。
·为了今天的观察，老师特地向一位园艺工人要来了一些树枝。
展示一根叶片完整的枝条。
·你们觉得可以观察哪些内容？
·引导学生从数数枝条上有几片叶，看看叶与枝条的连接处有什么特点等方面进行观察。
·小组观察实验组中的.枝条，并作简单记录。
·全班交流，你有什么发现？学生会观察到每张叶与枝条的连接处都有芽。
二、观察一片完整的叶。
·这是一张完整的叶吗？（出示一张无叶柄的叶）
·学生思考并进行讨论。
·学生反馈。
·在实验组中选出你们认为完整的叶来。
·完整的叶是由哪几部分构成的？通过比较归纳得出：植物的叶由叶片、叶柄构成。
三、观察各种不同的叶片。
·找一找小组内有几片完整的叶？仔细观察，它们是不是都长得一样呢？
·学生观察各种不同的完整的叶。
·叶片上有什么？
·这些叶的叶柄都一样吗？
·学生汇报交流观察结果。
教师适时给予学生一些概念，帮助学生进行表述，如叶脉、叶缘、叶基等。
四、给树叶分类。
·在众多不同的叶片中你能发现它们的相同之处吗？
·小组商量把相同的叶放在一起。（分类的依据可以是颜色、形状、大小等）
·交流反馈。
五、作业。
比一比，课后谁搜集的不同叶脉、叶缘和叶柄的树叶多。
初中体育教案一分钟内容 篇4
一、教学内容：
1、篮球：行进间急停急起运球，急停跳投，教学比赛
2、素质练习：俯卧撑，加速跑，单脚跳
二、教学目标与任务：
1、通过学习篮球行进间急停急起运球，投篮以及教学比赛，进一步提高学生能力。
2、通过素质组合练习，发展学生力量、跳跃、协调性、速度等素质，培养学生吃苦耐劳、团结互爱等意志品质。
三、教学过程：篮球基本技战术水平以及学生裁判工作能力。
（一）、开始部分（3分钟）
1、体育委员整队，报告出勤情况。
2、师生问好。
3、教师宣布本次课内容：篮球、素质。
4、安排见习生。
要求：集合队伍快静齐，见习生旁听，协助教师工作。
（二）、准备部分（6分钟）
学生熟悉球性练习
组织教法：
1、教师讲解练习的方法，即学生运用已经学过的动作或者模仿所见过的某些球星的动作，每人一球在指定的区域内进行熟悉球性练习。
2、教师下到学生中间一起练习或做一些动作让学生模仿。
要求：学生不能投篮。
（三）、基本部分（32分钟）
1、行进间急停急起运球练习（8分钟）
动作要领：运球速度快变慢，跨步急停缓前冲，急起运球慢变快，重心前移后腿蹬。
教学重点：手、脚、身体重心协调一致。
教学方法：
（1）教师先进行示范并讲解动作要领。
（2）学生分两边看示范听讲课。
（3）学生成四列横队列于篮球场中线。
（4）学生分组练习。
练习方法：学生快速运球朝篮球场端线方向作急停急起动作，根据自身能力调节快慢。
（5）教师认真观察学生动作并及时纠正错误。
（6）请个别学生示范，教师进行讲评。
2、急停跳投练习（8分钟）
动作要领：急停动作与运球急停相同。投篮时双脚用力蹬地跳起，眼睛瞄准篮，抬肘伸臂，翻拨指球出手。
注意事项：前臂与手腕要控制好处手力量。
教学关键：向上举球和起跳动作协调一致。
组织教法：
（1）教师讲解、示范动作，学生认真观察，注意听讲解。
（2）学生分组列于中线（图2）。
（3）学生分组进行急停跳投练习。
要求：球不管有否投进，都只做一次投篮动作。
（4）投完篮的同学运球返回中线接到队伍的后面。
（5）教师全场观察学生练习情况，及时个别纠正错误。
3、教学比赛（10分钟）
组织教法：学生分成人数相等的小组进行半场教学比赛，由学生担任裁判，裁判可轮流
担任。教学比赛结束后，教师进行讲评。
4、素质练习（6分钟）
组合练习（1）俯卧撑8次；（2）加速跑；（3）“火车前进”
练习方法：由队伍排头同学开始在起点做俯卧撑8次后向前加速跑到对面端线，与此同时，下一位同学便可开始做俯卧撑练习，与此类推，依次进行。待全组同学都跑到端线后用游戏“火车前进”返回起点。先到的队为胜，最迟到达的队集体做俯卧撑5次。
（四）、结束部分（4分钟）
1、放松练习，组织教法：学生成体操队形散开，听教师口令进行放松练习。
2、师小结本次课情况。
3、教师宣布下一节课内容、地点。
4、安排值日生还器材。
5、师生再见。
初中体育教案一分钟内容 篇5
一、本课时教学目标：
1、情感与态度：
通过观察，找到春天的变化，感受春天的美。春游、放风筝、做风车??都是孩子们喜欢的游戏。通过这些活动,让学生更加亲近大自然,喜欢在大自然中活动,并在活动中增长知识,从而更加热爱大自然,热爱科学。
2、行为与习惯
通过组织学生对春天的观察,以及学生在平时生活实践中对春天的了解,培养学生养成良好的观察习惯;通过放风筝、做风车等活动，培养学生动手动脑、乐于学生动手动脑、乐于探究的行为和习惯，增强爱护环境、节约资源的意识和能力。
3、知识与技能
通过学生对自然的观察和日常生活经验的积累，了解春天常见的自然现象，了解“风筝为什么能上天”、“风车为什么会转”等生活中的自然常识、科学常识。指导学生有组织、有目的地进行观察、实践活动，在活动中掌握一定的观察方法。学习做风车的初步方法，会正确使用简单的工具，增强动手能力和应用能力。
4、过程与方法 让学生通过春游活动方案的设计，组织讨论“春天我们玩什么”，让学生参加放风筝等春天里的活动，指导学生用最喜欢的方式表达自己和春天一起玩的快乐；让学生在做各种不同的风车中，探讨“风车为什么会转”、“怎样才能转得快”等问题，指导学生发现问题、解决问题，尝试用多种方法进行简单的探究活动。
二、课前准备：
1、布置学生到公园、田野等地方观察春天的变化，也可以指导学生通过查找资料、向父母请教等方法了解春天的自然现象和有关春天的其他知识。
2、准备卡纸、带橡皮的铅笔、大头针、胶棒。
3、设计并制作“活动方案设计”纸。
4、制作教案。
三、活动过程：
（一）活动一：寻找春天。
1、出示图片：小朋友，快看，这嫩绿嫩绿的柳枝，金黄金黄的油菜花，红艳艳的樱花，它们在高兴地告诉我们，什么季节来啦？（春天）（板书“春”）
2、春天就在我们身边。现在，公园里的花儿开得正艳，小朋友想不想看？
莫愁湖——海棠花 玄武湖——樱花 古林公园——牡丹
（美丽的图片意在“先声夺人”，唤起学生对春天的美好感受，引起积极的情感体验，引导学生，要在平时的`生活实践中学会观察。教师的“简笔画”形式的板书，激发了学生的兴趣，也是在暗示学生，画画能表达对春天的喜爱，为下一个环节打下基础）
（二）活动二：我爱春天。
小朋友们，你们喜爱春天吗？为什么呢？
（三）活动三：玩在春天。
1、小朋友说得真好，春天里可以玩，玩得真快乐。那我们可以玩些什么呢？同座位用一分钟的时间讨论讨论。
（这是一个承上启下的教学环节。组织各种适合春天进行的活动是最快乐的，人们怎么玩，会给下面的方案设计很多启示。）
（四）活动四：设计活动方案
1、（出示图片）采草莓、踏青、植树、逛公园、放风筝??，人们和春天一起玩，动手动脑，既锻炼了身体，又愉悦了心情。小朋友，你们想和春天一起玩吗？（出示课题）
说到玩，你们最想玩什么呢？双休日到了，你打算到哪去，玩什么呢？，快快和你的组员商量商量，设计一个活动方案吧！
2、（出示活动方案内容，讲清要求）
3、小组派代表，交流本组的活动方案。
3、教师相机用简笔画的形式板书。
（给学生一个情境，可以充分激发学生的热情。填写“方案设计”，使用了课文留白处。）
（五）活动五：学一学：放风筝
1、设计了这么好玩的活动方案，这个双休日，老师相信你们一定过得非常快乐。现在，老师从你们的活动方案中挑一个，我们马上就来感受和春天一起玩的快乐！看，这是什么？（风筝）
2、学生触摸风筝，感受风筝的触感及重量。
3、说起放风筝，小朋友们放过风筝吗？怎么放呢？我们看一段录像。
刚才小朋友看得非常认真，录像上的两个同学是怎么放风筝的呀？（一个人拿着风筝，另一个人在前面跑，迎着风，一边拉、一边放）。
4、放风筝真有趣。风筝为什么能飞上天呢？先不忙回答，我们做个试验。
把手掌放在嘴巴前，吹一吹，你感觉到了什么？
这里是一根羽毛，你能不用手，把它运到前面吗？能让它停留在空中吗？
现在，你知道风筝为什么能飞上天了吗？
刚才，我们通过吹气，让周围的空气流动起来，空气流动就产生了风。在风的作用下，风筝就飞上了天。风筝风筝，有风才能上天呢。
结合学生回答播放录像：
小知识：放风筝的时候，要一面拉一面放，这样空气就会给风筝一股反作用力，将它推上天。风筝升空后，由于地面上的空气比高空中的空气热，空气就会上升。于是，风筝就借助上升的气流越飞越高啦。
6、生活中，只要留心，处处都是学问。咱们中国有一个地方，被誉为“风筝之乡”，就是山东的潍坊。每年潍坊都会举办国际风筝节。风筝节吸引了全世界的风筝爱好者，可热闹啦，小朋友想去看看吗？(出示图片)
7、放风筝多有趣，小朋友想去放风筝吗？咱们可以唱着《风筝谣》去放风筝。
学习《风筝谣》。
（这是本节课的重点。从学生们前面的讨论入手，抓住学生的兴趣点，有实物的展示，有动手操作的环节，有科学原理的思考，还有课外的补充。充分引导学生观察生活，思考问题，增长知识，体验快乐。）
（六）活动六——做风车
1、荷兰风车展示。
2、风筝真好玩，可惜只能在室外放。有没有室内室外都能玩，适合在春天玩，制作又简单的小玩具呢？ 说它是辆车，可它不是车，风儿一吹来，脑袋转圈圈。（出示一个已经做好的纸风车）“动手又动脑，才能有创造”，小朋友们，让我们一起来做小风车！
3、用实物投影仪演示做风车的过程。（卷、贴、插）
4、播放一段轻松的音乐，小朋友在音乐声中自己动手做风车。
5、风车做好了，怎样才能让它转起来呢？小朋友研究研究吧。（对准扇叶吹气或急速奔跑）。
6、为什么坐着不动，风车就不转，对准扇叶吹气或急速奔跑，风车就转起来了呢？（风吹到风车的扇叶上，推动扇叶旋转）。
7、自然界蕴藏着很多的能量，风的能量就是其中的一种。人们现在已经用风能来发电了，它源源不断，而且没有污染，非常环保。
7、其实，小小的风车，还有很多的学问。风车还能做成什么形状?还可以用什么材料来制作？怎样能让自己的风车转得更快？这些，留给大家课外进行思考。
（本环节是本节课的亮点，渗透了“做中学”的理念，让学生充分动起来，在实践中引发思考，增强能力，增长知识，引导学生动手动脑，乐于探究。）
（七）总结：
春天在哪里？春天就在小朋友的眼睛里。愿小朋友们勤于观察、勤于思考，在快乐的玩中探索无穷的乐趣和奥秘，愿浓浓的春意永远流淌在你们的心上！
四、课件制作和使用的设想
（一）活动一：寻找春天。（出示春天美景的图片）
（二）活动二：我爱春天。（音乐：《春天在哪里》）
（三）活动三：玩在春天。（出示采草莓、植树等图片）
（四）活动四：设计活动方案（出示公园及花卉图片）
（五）活动五：学一学：放风筝（播放录像或出示相关图片，制作“小知识”、《风筝谣》页面，）
（六）活动六——做风车（播放《春天在哪里》）
初中体育教案一分钟内容 篇6
活动目标
练习听口令进行走、跑、跳的反应能力，体验游戏的乐趣。
锻炼幼儿手臂的力量，训练动作的.协调和灵活。
体验人多力量大，同伴间应该相互合作的情感。
活动准备
背景音乐、安全的活动场地。
活动过程
1、播放背景音乐，带领幼儿做准备活动。
2、组织幼儿熟悉游戏规则，听教师的口令做相应的动作。如：走走，跑跑，跳跳；走走，跳跳，走走跳；跑跑，跳跳，跑跑跳。
3、组织幼儿听口令进行走、跑、跳的游戏。
（1）教师慢慢念口令，请幼儿练习。
（2）教师逐步加快口令，练习幼儿的反应能力。
（3）请幼儿两人一组，相互说口令做游戏。
（4）教师将幼儿4~6人分成一组，进行游戏，更细致地观察幼儿的反应能力。
4、带领幼儿随音乐做放松活动。
教学反思：
从这个活动中，我认识到幼儿园课堂教学中，教师首先要以孩子为主体，同时要有驾驭课堂的能力，在引导孩子学习的过程中，不断地发现问题，不断地变换教学手段和方法，从而让每个幼儿都参与到活动中，准确地掌握知识。带领幼儿游戏时，要顾及到绝大多数的孩子，将个别示范与分组游戏、集体游戏相结合，可以根据幼儿的课堂情况不断地变换游戏形式，从而提高每个幼儿的学习积极性。
初中体育教案一分钟内容 篇7
教学目标：
1、通过学习，让学生了解田径运动场地，具备基本的田径理论知识。
2、通过结合实例讲解田径比赛通则，让学生初步学会各规则。
3、通过学习，培养学生的注意力，扩宽知识面。
教学内容：
1、简介田径运动场地(基本常识。相关知识内容)
2、简介田径竞赛规则
重点：
场地介绍 难点：田径竞赛规则的理解与运用
一、田径运动场地的介绍
田径运动场地是进行田径运动教学、训练、组织田径运动竞赛和开展大众体育活动必不可少的物质条件。
1、田径运动场地是全长400米的半圆式场地。其跑道是由两个180°到半圆（弯道或称曲段）和两个对等的直段组成。
2、田径运动场地的弯道半径最好的是36.5米。
3、运动场地一般有8-10道分道，弯道有8道，分道宽1.22-1.25米，所以分道线宽均为5厘米。
4、田径运动场地除竞赛场地外还应在跑道外地空地上，合理安排跳跃和投掷的场地。
（推铅球、掷链球和掷铁饼三个项目的落地有效区均为40度角；跳远、三级跳远场地沙坑至少宽2.75米，跳远沙坑远端至起跳线距离至少10米，一般沙坑长在6-9米，坑宽2.75-4.00米；跳高用的沙坑或海绵包至少长5米、宽3米，半圆形助跑道德半径至少20米；撑杆跳高场地的'助跑道宽至少1.22米，长至少40米。）
二、田径运动比赛介绍
田径分为田赛、径赛，全能三大类
1、径赛有：短跑、中长跑、长跑、马拉松（42.195）、竞走。
其中400米及400米以下的项目，如100米、200米、400米、110米栏、4X100接力为短跑。采用蹲踞式起跑，使用全自动电子计时。
800米及其以上距离项目为中长跑、长跑。
此外，还有20xx米障碍，3000米障碍，5000米竞走，10000—20000米竞走。等等
2、田赛主要有：跳跃类和投掷类（跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪、撑杆跳高）
3、全能主要有七项全能和十项全能。
三、田径竞赛规则介绍
1、田径比赛的跑进方向一般为逆时针跑向。
2、起跑犯规：运动员在做好最后预备姿势后，只能在接收到发令枪或批准的发令装置信号后开始起跑。（2次犯规是指同一组非同一个人，只要同组已有一人犯规，你再次犯规就判犯规）
3、运动员挤撞或阻挡别人从而妨碍其他运动员走或跑进时，应取消该项目的比赛资格
4、分道跑到比赛中，运动员应自自始至终在自己的分道内跑进。
5、运动员由于受他人推、挤或被迫跑出自己的分道，但未阻挡其他运动员，也未从中获得实际利益，不犯规。（例如：A 在直道上跑出自己的分道，没有获得实际利益；B 在弯道上抛出自己的分道外侧分道线。）
6、800米跑起跑时分道跑，在第一个弯道末端一条宽5厘米，横跨跑道的弧形抢道线即可切入里道。
7、离开跑道，运动员自愿离开跑道后将不得继续参加该项目比赛。
8、接力赛，运动员必须手持棒跑完全程。
9、在所有接力赛跑中，都必须在接力区内传递接力棒。
10、运动员在接棒之前和传棒之后，应留在各自分道或接力区内，直到跑道畅通，以免组的那个其他运动员。
田赛，除跳高和撑杆跳高外，在其他田赛项目中，如参赛人数多于8人，则每名运动员均有3次试跳机会，有效成绩最好的前8名运动员可再试跳（掷）3次。若参赛者只有8人或少于8人，则每人有6次试跳机会。
11、在田赛的某一次试跳（掷）中，由于任何原因使运动员受阻，可以补试跳机会。
12、田赛项目比赛时，运动员无故延误试跳时间，将导致不许其参加该次试跳，并记录为该次试跳失败。
初中体育教案一分钟内容 篇8
一、 指导思想
本课以《体育与健康课程标准》为依据，牢固树立“健康第一”的指导思想，“学生为主体”的教学理念。遵循高中生身心发展规律，重视学生的情感体验，激发学生对体育运动的兴趣，注重学生的运动技能提高，增强学生身心健康为目的。在提高学生主动参与的基础上，充分发挥教师的主导作用，采用先练后教，让学生在练习中去发现掌握了跨步接球、迈步传球技术，才能较好的完成行进间传接球技术。学生能积极主动尝试教师安排的练习方法，使全体学生都有所提高，从而达成本课教学目标。
二、教学内容
篮球行进间双手胸前传接球。
篮球专项素质练习。
三 教学目标
1、认知目标：通过本次课学习使学生明确行进间传接球技术在篮球运动中的作用与地位。
2、技能目标：通过教学，使85%左右学生初步完成行进间双手传接球的技术。40%左右的同学能够熟练掌握跨步接球，迈步传球这项技术。通过专项素质练习发展学生上下肢协调配合能力。
3、情感目标：培养学生积极主动的学习态度、及同伴之间团结协作配合能力。
四 教材分析
篮球运动是一项集体对抗运动项目，而传接球技术则是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带，是比赛中运用最多的基本技术。传、接球技术的好、坏直接影响进攻战术配合质量，也反映一个队的进攻战术水平，因此必须重视传、接球技术的学习。高二学生对行进间传接球技术掌握肯定有问题。因此本次课在教学中重点解决侧身跑中跨步接球迈步传球上下肢协调配合能力和传接球到位等技术。让学生在不带球跑情况下连贯的完成传接球技术。
五、学情分析
本次课的授课对象为高二年级学生，学生的篮球基本技术差异较大，但学生组织纪律性和集体荣誉感强，生长发育趋于稳定，心理上日趋成熟，有比较强的思维能力、创造能力，求知欲望非常强。通过本次课的教学练习，使学生初步完成行进间传接球传球技术动作。让学生明确篮球运动传接球的作用，积极地参与到篮球运动中去。使学生在合作中获得成功的感受，体验篮球运动的乐趣。
六、教学重难点
重点：跨步接球，迈步传球 协调配合。 难点：把握时机、传球到位。
七、教学策略和手段
本课采用递进式教学，使学生逐步掌握教学内容。首先练习原地传接球练习、行进间传接球，让学生在学习中去发现行进间传接球与原地传接球的有什么不同。如何让原地的传接球技术过渡到行进间传接球技术，在练习中发现问题后抓住“跨步接球、迈步传球、上下肢协调配合、传球到位”是行进间传接球的关键。让全体学生通过学习都由所提高。再循序渐进从走动中、慢跑中、快速推进中练习，逐浙提高练习难度，有效地完成本次课的教学目标。
八、生理负荷预计
平均心率120次/分 最高心率 145次/分 练习密度35％左右
九、教学(流程)
1.准备部分
采用NBA 篮球比赛出场形式，相互鼓励击掌，体现学生之间相互协作的开始。绕场并裂队队形和侧身跑、球性练习、激发学生学习热情。充分活动身体各关节，使身体达到最佳状态，为下一步学练传接球技术做好准备。
2.基本部分
先复习篮球传接球练习，巩固提高原地传接球技术动作。稳定学生传接球的时机、速度、落点，加强同伴间合作。在行进间双手胸前传接球教学中采用了先练习从中发现问题，分析问题，再解决问题，共同提高的办法 通过讲解示范、纠错、展示。很抓重点、突破难点，充分激发学生学习热情，引导学生积极思考，合作学习。技术动作从易到难，在练习中逐步掌握行进间传接球技术动作，让全体学生都由所提高。
3.结束部分
教师采用简单的放松动作，示范引领，带领学生调整呼吸和身心。最后进行语言总结与评价，与学生交流心声，体验成功。
