西藏日记 <一>
一群90后学生和一个带队老师，从中原郑州到美丽却又偏远的西藏支教，一干就是三年。点点滴滴，被大家写进了支教日记。
“走过可可西里无人区，翻越海拔5231米的唐古拉山，沿着九曲回转的盘山路，一路颠簸来到西藏林芝地区米林县，转眼已是一个多月，支教生活用‘充实、快乐’两个词就可以概括。”在米林县派镇小学支教的陈丹丹写道。
她教语文，到这里后第一次给二年级孩子上课，教《北京亮起来了》，提前找了很多北京夜景的图片做课件，让孩子们见识北京的繁华，一声声“好美啊”的赞叹中，她很快爱上了这里。
同在这里支教的曹莉钦、沈雨亭，也爱上了这里的蓝天、白云，和孩子们。
“丰富多彩的体育课，讨论激烈的数学晚自习，不时有学生跟我告小状，虽然每天跟他们吼得嗓子冒烟，可跟他们在一起却是最满足最幸福的。”曹莉钦的日记里写满快乐。
在相距100多公里的中心小学，支教老师杜萌萌正忙着整理合唱团的乐谱。这所学校音乐老师紧缺，她教孩子们唱歌，还帮忙组织起了第一支合唱队，取得全县合唱比赛第一名的佳绩……
大家的支教日记丰富多彩，有一点却相同：都会写到一位“大白”式的暖男，他带大家支教，帮忙添置东西、做好吃的……他，就是郑州师范学院援藏支教团队的带队老师张景川，被大家亲切唤作“老张”、“张爸”、“小川哥”。
这学期，张景川一共带6名学生进藏，分别在米林县的中心小学、派镇小学支教。“小川哥”的微信，也因为及时分享支教一线各种事，牵动着家乡人的心。比如，他会记录天气，“阴雨连连，温暖的太阳是再奢侈不过的事情”，看到太阳升起，他会连忙招呼大家：快晒被子吧。更多的，是给支教志愿者们加油鼓劲儿。
支教就要“雪中送炭”
张景川与支教的不解之缘，要从2001年暑假说起。
郑州师范学院要派师生到中牟县一所乡村小学支教，谁带队去?“我去吧。”张景川主动请缨。
张景川的支教路越抻越长：中牟支教三个暑假;新郑支教一个学期;登封支教三个暑假……他每次都带着学生开心地出去，安好地回来。
“你带队去西藏支教吧?”2012年，郑州师范学院准备向西藏米林县派支教团队时，张景川成为第一人选，除了他很有支教带队经验，还和他是资深驴友有关。
此前，他假期时曾有过两次进藏经历。这位资深驴友，游走的足迹遍布大江南北……一如他的追求：读万卷书，行万里路。
要带多位学生赴西藏支教，可不是件轻松事儿。“现在的孩子大都是独生子女，仅安全一项就是天大的事儿。”张景川最担心：万一出现高原反应怎么办?出发前，他一遍遍叮嘱大家，提前让同学们服用预防高原反应的药物。
2012年10月2日，张景川带着队伍踏上了进藏的列车。到达米林县后，他把大家分头送往4所支教小学，也迎来自己第一段西藏支教生涯。
“米林县的校舍大都是援建的，很不错，最缺的是师资。”带队来支教的张景川，当然要“雪中送炭”。小学语文、数学、英语、音乐、美术这些支教科目，都是这里最需要的，他自己也发挥专长教起体育课来。在西藏支教期间，张景川还发动郑州的爱心人士为米林县的孩子们募捐，仅募捐来的图书就达1.5万余册。
援藏支教团队的付出和努力，受到西藏林芝地区米林县主管教育的副县长杨波的称赞，他说，河南来的支教老师素质高、能吃苦，有爱心又有耐心，“不仅把先进的教学理念带到这里，也让孩子们见识到了更广阔的世界。”
2012年西藏支教一个学期，2014年西藏支教两个学期。2015年，已是张景川带队进藏支教的第三个年头，“郑师情援藏行”支教活动也进入第四个学期。今年除了日常的支教工作，他们还有一个重要任务是帮助米林县教育部门迎接“义务教育均衡发展”验收。准备材料、拍宣传片等，各种工作，支教团队都积极参与。
正是因为这一个团队的存在，让河南的援藏支教，在全国都响当当。
西藏日记 <二>
汶川不哭，黑白肃穆，残垣断壁，生命是渺小的，生命也是伟大的；
日隆长坪，雨雾风雪，银装素裹，经历了春秋冬，却是春天的心情；
土司官寨，嘉绒藏居，尘埃落定，历史在历史的长河中不过是瞬间；
色达喇荣，五体投地，贫脊富足，信仰，绕转4000米的坛城的脚步；
玉龙拉措，雪后初霁，湖光山色，撒欢的孩子倾心沉醉，流连忘返；
土司德格，吉祥聚慧，书雕制造，西藏文化宝库扎西果芒大法库印经院； ( )
藏东昌都，金沙江畔，西藏界碑，踏上了西藏的土地——回家的路；
静蓝然乌，暮色谧然，飘雪处子，天空之镜倒映窒息般美丽的山水；
波密巴卡，核桃树下，篝火锅庄，演绎传奇的主角错过了岗云杉林；
鲁朗林海，五寨牧场，南迦巴瓦，直刺苍穹的长矛，不可征服的刚烈；
西藏江南，尼洋风光，飞花碎玉，最后的秘境——雅鲁藏布大峡谷；
三岩三湖，翠玉坠落，一颗瑟珠，工布结巴村，仰望银河系的微笑；
墨竹工卡，金陵之缘，那菲有家，隔山水千万里，我的眼里只有你；
直贡梯寺，秃鹫空行，天堂葬礼，幸福的花瓣，自然赐予亦归于自然；
拉萨河畔，布达拉宫，大昭寺， 一场宿缘，有一条经幡为你挂牵。
西藏日记 <三>
“驻村”——西藏自治区从2011年10月起选派机关干部驻到全自治区5400多个行政村(居)，开展创先争优强基础惠民生活动。截至目前，已选派了三批、共计6万多名机关干部，投放办实事资金20多亿元。
“五项重点任务”——建强基层组织、维护社会稳定、拓宽致富门路、开展感党恩教育、办好实事好事。
“5+2”——第三批驻村工作队的任务是，除上述五项重点任务外，加上贯彻党的十八届三中全会精神及参加、指导基层开展好党的群众路线教育实践活动。
驻村一周有感而发，写了一首打油诗给老婆和儿子：“孔子曾穷于陈蔡之间，七日未尝粒;晓南尝驻村于比如县，七日未洗浴。”老婆回复：“一个很有味道的男人。”儿子回复：“那还是比不吃饭强!”
西藏日记 <四>
11月29日
上午9点25分，自治区国资委全体机关干部为第三批驻村人员举行了简短的送行仪式。越野车载着我们沿青藏公路奔向那曲地区比如县。途中多次看到青藏线上跑动着的火车，铁路一通，对西藏经济社会发展起到了巨大的推动作用。
11点左右经过念青唐古拉山，山口最高海拔5200多米，身体明显感到不适，憋气。视野中白雪皑皑，格外壮美。
13点半到达那曲地区所在地那曲县。接下来2个小时的路程很艰难，身体感觉是进藏以来最难受的，昏昏欲睡，心脏和大脑仿佛有东西堵着，几次被憋醒。
15点20分测了血氧，低至72，创最低纪录，赶紧腹式呼吸。17点06分海拔降至4000米，感觉好起来。望着车窗外的牦牛，它们在贫瘠的土地上艰难地啃着草根，欣慰了许多。
18点30分汽车驶进比如县茶曲乡达勒村，住宿的地方是由农家书屋改造的，一个温馨的小屋。
11月30日
驻村第一夜睡得不好，窗缝漏风严重，屋内气温较低，被冻醒几次。早晨，玻璃结冰，透过漏风处可以看见院内国旗飘扬。
比如县被称为“藏北江南”，是怒江的起始点，达勒村坐落在紧邻怒江北岸长约千米的坡地上，全村共有118户、690人。虫草收入是这里的主要经济来源，部分家庭已拥有现代、奇瑞、比亚迪等经济型轿车。
12月6日
“驻村”——西藏自治区从2011年10月起选派机关干部驻到全自治区5400多个行政村(居)，开展创先争优强基础惠民生活动。截至目前，已选派了三批、共计6万多名机关干部，投放办实事资金20多亿元。
“五项重点任务”——建强基层组织、维护社会稳定、拓宽致富门路、开展感党恩教育、办好实事好事。
“5+2”——第三批驻村工作队的任务是，除上述五项重点任务外，加上贯彻党的十八届三中全会精神及参加、指导基层开展好党的群众路线教育实践活动。
驻村一周有感而发，写了一首打油诗给老婆和儿子：“孔子曾穷于陈蔡之间，七日未尝粒;晓南尝驻村于比如县，七日未洗浴。”老婆回复：“一个很有味道的男人。”儿子回复：“那还是比不吃饭强!”
西藏日记 <五>
朋友元用一个MAIL告诉我今年要去西藏，说那是一个可以洗澡的地方。真是一个好主意，我一直也是这样想。
西藏是没有去过。只在电影电视里见过那蔚蓝的天，郁郁葱葱的草原，远处白了头的雪山。一切都像是洗过一样的圣洁，或许只有西藏，才会这样洁净。久居都市，街道尘土飞扬，空气里满是废气颗粒，对西藏自然是十分向往。
风中飘扬的经幡，手中转着的经轮，长年燃着的酥油灯，神秘的宫殿，还有那些朴实虔诚的人们。据说他们一辈子只洗一次澡，不远千里，一步一拜，到他们的圣湖。这样的虔诚，只有西藏才会有吧？
我是常要洗澡的，在澡堂或家里的热水器下。生活在都市里的人大多如此，但有时想想，这样好像只是洗净了自己，但那也仅仅是身体；而他们，去洗澡的过程，灵魂早已得到净化。我们几乎不可想像，千里的一步一拜，数月经年的雨雪风霜，他们是如何最终抵达的，这原本就像是一个神话。
人要洗净的，首先应该是灵魂吧。善良、宁静、淳朴离我们也似乎是越来越远了，世界越来越闹了，人也浮躁得离了本初。
灵魂的洗涤若要有个去处，西藏——我想是最好的地方！电影《洗澡》也有这样的镜头，一老一小，老的摇着经轮，小的牵着老的，当她们经历千辛万苦站在蔚蓝无边的圣湖前时，她们深深地拜了下去。那时，我的眼睛有一点湿。而真正落泪，是因为痴痴傻傻的二明。他一次次将脸埋在浴池的水里，脑海里是那西藏的一老一小。是不是在喧闹的都市，只有二明这样的痴呆才有近似于那位满脸皱纹的西藏老妇人虔诚明净的灵魂呢？
西藏，我肯定是要去的，还一定携上爱侣。我想经过西藏洗涤的爱情，定然要离天堂更近一些吧？
西藏日记 <六>
从西藏回来很久，让人印象深刻的不再是布达拉宫，不再是纳木错，也不再是珠穆朗玛峰，心心念念的是藏族人大白天坐在草地里缓缓吃着糌粑，是卖面的卓玛一边慢慢洗碗一边歌唱，是带着皱纹的微笑着的老妇人颤抖着手在佛前倒酥油。
他们给了我另一种人生观照，原来真的有这样一种活法：简单衣食之后，就不再蝇营狗苟，而是慢悠悠地转山，慢悠悠地放牧，慢悠悠地喝茶……
我也曾怀疑过：以这群藏族人的生活态度和经济头脑，靠什么生存与发展。但牧民灿烂的笑容，让我顿时发现这或许是一个伪概念与陷阱。日食三餐、夜眠八尺——人真正需要的就这么多，在现代科技的支撑下，这些真的那么难得到吗？
假设一个人一年需要3000斤粮食，他却老为了4000斤、5000斤而努力奋斗，并为之患得患失、焦虑不安，这是不是一种愚昧与荒唐？现代都市就如一个追求“发达”的战场，我们在这里挣扎、迷茫、欢笑、哭泣，为了太多也许并不需要的东西彼此厮杀，被挟裹着生活，直到“官财”化为棺材，这就是成功？应该庆幸还有西藏——湍急的雪山水带着佛陀的“不争”雨露静静流淌，在五欲世界燃起遍地火焰后，还在雪域高原多少留着些清凉散。
我也曾认为：努力争取更高的地位会让自己明日少些风险，但仔细想想，究竟要多少储蓄才能赢得了自己的恐惧？若是赢了恐惧，哪一天都不过是一宿三餐，活人又有何难。若是贪婪，那么，多少积累、多少拼搏才能跟得上自己的欲望？如果遭遇极端病症、天灾人祸、社会动荡、生离死别……恐怕有多少准备都没有用，那些是更应宽心微笑面对的劫。
我有时想，人只是一个载体，各种思想是程序。但程序往往会错乱，去西藏看看或许能杀毒。
焦虑也好，贪婪也罢，都是一种毒，而这种毒会在体内埋藏很久。因为碌碌无为而悔恨，其实这也是一种毒。这个世界上90%的人都必然碌碌无为，从小受这种想法影响，难免活得焦虑与惭愧。我们争着阅读《乔布斯传》，为“追求卓越”而欢呼雀跃，但我们应该知道，无论在哪个行业里，卓越都只是一种偶然，平凡却是一种必然。
多少人会劝别人慢一点、不着急、做个开心的普通人？但我们给孩子排名次、给老师评绩效、给官员定级别，使得谁都不想被社会抛弃。这一切都应该改变，在大多数人吃喝不愁之后，我觉得随着社会的进步，比的应该是人心的喜悦。
如果说什么是藏地密码，那就是在自己内心生出一朵莲花：做一个平凡又不以为耻的人，挺好。
西藏日记 <七>
请进藏的朋友一定仔细阅读下面的内容。高原反应绝对不可忽视，我们千万不能在这方面逞强好胜。我们不能拿自己的生命开玩笑。我和单位的同事04年去四川黄龙爬山，亲眼目睹一位来自韩国看着比我还壮实的小伙子晕倒在接近山顶的地方。等我下山后得知在抢救抬下来前就已经不行了。黄龙的海拔才3000多米。我认为在这方面逞强冒险就是对自己，对家人，对朋友不负责。切记…
打算进藏的人最关心的问题就是高山反应，海拔越高的地方空气就越稀薄。高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化而产生的自然生理反应。海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血等。
避免或减轻高原反应最好的办法就是保持良好的心态,许多的反应症状都是心理作用引起的。症状的表现轻重常与本人心理状态和精神情绪有密切关系。如对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，反应就多些，相反，在进藏途中一路歌声一路笑，精神愉快者出现反应就较少。
人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样，便延缓了适应高原的时间。如果你上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧。这样可以使你更快适应高原环境。
由于人的体质的差异，出现的高原反应的症状和程度不尽相同。高原反应没有规律可循，有一种说法是：女性比男性轻、瘦人比胖人轻、少者比老者轻。一般自驾游开车进藏的人的高原反应要比乘飞机和火车进藏的要轻得多，因为开车进藏时间比较长，身体随着海拔高度的升高逐渐适应高度的变化，大大减轻了高原反应。正常高原反应通常是2-5天就能适应。一到平原或低海拔的地带会自动消失,并没有任何后遗症.
若出现严重的高原反应，比如：恶心、呕吐、浮肿、肺水肿、重感冒等症状,一定要到医院输液、吸氧等治疗,并尽快离开高原,在拉萨每天都有进出拉萨的航班,可乘航班离开,一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪,并且无任何后遗症。如果人多可以考虑一台车返程。也可以到海拔低一些的四川去游玩。其实四川的美景也很多，很多地方不亚于西藏。
避免或减轻高原反应的方法是：
1.降低体力活动强度。初到高原地区,不可疾速行走,更不能奔跑;不要大声说话，更不要唱歌，要做到“慢步轻声”。避免从事任何体力劳动，要多休息。到宾馆不要背着背包一口气爬上楼，上一层休一层，千万不要逞英雄。更好的办法是请服务员帮你背上去。
2.就算没有胃口也要坚持进食,尽量不要饮酒和吸烟，等身体适应了再酌量,要多吃蔬菜水果,多喝水,如果能适应酥油茶的味道,可以喝些酥油茶,对缓解高原反应有一定作用。少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。我的经验是边开车边喝可乐，多吃水果和零食。
3.沿途要注意保暖,避免受凉感冒.在西藏或高海拔地区一天穿什么样的衣服都不奇怪，经常早上的时候穿棉袄,中午穿衬衣,太阳要是一偷懒立马冷下来.
4.尽量不要吸氧,让身体自己适应,否则,吸氧后机体就很容易产生依赖性,那你整个行程就背个氧气袋吧。
5.可以服用一些缓解高原反应的药品:红景天(来之前服用),高原安(到达西藏身体不适的时候服用),百服宁(控制高原反应一起的头痛),维C藤泡片。或从入藏前一个星期到出藏，每日早晚服用一支葡萄糖注射液和迪诺康胶囊(每日三次一次一片)或高原安，对预防高能反应有奇效。还有最好随身带上西洋参切片，有高原反应时含服，可缓解不适。(刘洋推荐：头痛散，能量丸，据说效果最好)
西藏日记 <八>
**乡位于大姚县西北部，地处百草岭西北侧，一泡江流入金沙江的交汇处，距县城104公里，东与三台乡为邻，南与三岔河乡接壤，西与大理州宾川县古底乡隔一泡江相望，北隔金沙江与丽江地区永胜县东风乡相望、与湾碧乡为邻。在深入开展党的群众路线教育实践活动中，大姚县文体广电旅游局党委挂点联系**乡的**村委会，此次机关党支部调研走访的是**村委会**上下村民小组。
阳光明媚，核桃飘香，一走进**村，山清水秀，漫山遍野都是成片的核桃林和花椒林，核桃花开得正旺，微风吹过，散发出阵阵清香，走在其中让人心旷神怡。**村群众的`房屋分布在依山而进的山凹或路边，整个村委会有8个自然村，9个村民小组，84名党员，有农户329户1097人，全村主要经济产业是核桃、花椒和畜牧业，境内水、电、路、电视、电话五通，民风较为淳朴。
今天我们共走访了十五家左右，在家的多是老人和孩子，中年人大多都下地干活去了。每到一家，我们都详细了解他们的家庭情况和生产生活状况，当问到对我们的意见建议和家庭的困难问题时，大部分群众都说现在党的政策好，暂时没什么大问题。唯一有1户叫李家信的，家里只有夫妻2人，大女儿外嫁到其他村子，小女儿前几年在**乡卫生院生孩子时难产去世，老两口年老体弱，无力进行生产劳动。听到这样的讲述后，我对老两口大女儿的情况作了一些了解，其实，大女儿对老两口的日常生活还是有所照顾的，主要是由于大女婿与老两口相处时有一些磕碰所以暂时与大女儿家分开居住。在与老两口拉家常聊天时我告诉他们，目前他们最主要的任务是自己照顾好自己，保重身体，只要他们健健康康的，就是对大女儿一家最好的帮助，听了我的话，老两口也开心的笑了起来。最后，带领我们入户走访的村委会主任还帮助老两口需要办理的新农保补助、独生子女养老补助相关材料拿回村委会盖章，待盖好后送还他们。
今天的走访让我很感动，**村的民风很淳朴，无论走到哪里，听明来意后，讲问题的不多，冷嘲热讽的没有；**村“两委”干部一心为民，时刻将村民的冷暖安危挂在心上，吃苦耐劳的精神也感动了我。当夜幕降临，满天繁星，深深呼吸着核桃花散发出的清香，好好享受农村清新空气时，我感慨万千，密切联系群众不是空话，只要你真心实意把群众看作自己的亲人，用对待亲人的诚意去对待群众，群众也会把你看作亲人，用对待亲人的方式对待你。www.386H.COm
西藏日记 <九>
尊敬的领导：
我是一名科级干部，现在在西藏工作已经有几年的时间了。这是一段挑战和机遇并存的经历，这里的自然景观以及人们的信仰和文化，都给我留下了深刻印象。在这个特殊的地方，我体会到加强自身的学习和实践是非常必要的，下面是我的相关述职报告。
一、工作任务完成情况
在过去的一年中，我主要负责协助上级领导开展一系列的实际工作。具体包括：积极参与政治宣传教育，为民服务以及积极推进乡村振兴等多个方面。在这方面，我完全按照上级领导的要求和工作计划，进行了工作。同时，在日常工作中，我积极听取民意，了解民情，正面解决各种难点问题。在解决问题的过程中，我能够很好地结合本职工作，积极发挥自己的想象力以及创新能力，解决了不少问题。
二、职责实践情况
在我具体的工作实践中，我积极参与到各种有利于推进本地区经济社会发展的活动中，比如，通过宣传和群众组织形式，等等。在这类工作中，我会发挥自己的职责和专业能力，确保相关任务良好完成。同时，在日常工作中，我也会积极向上级领导交流意见，提出建设性的意见，以使得整个工作过程更加完善。
三、工作反思和展望
在整个工作过程中，我认为我的工作需要进一步深入和完善。对于一些细节问题，我需要更加细致的关注和处理，这样才能确保整个工作任务完成的更加完美。同时，在工程建设和经济发展方面，我认为我还有很大的提升空间，需要加强学习和交流，同时要尽力不断提高自己的工作技能和经验水平。总之，我会不懈努力，进一步提高自己的工作水平。
四、工作总结
在这一年的工作中，我结合自己的实际职责和工作计划，充分发挥自己的职责和能力，积极参与了各种实际工作。同时，也逐渐发现了自己的一些不足之处，以及工作需要不断完善的地方。在未来的工作中，我将继续努力创新精神，加强细节关注和整体效能，努力取得更加优秀的职业表现。谢谢！
西藏日记 <十>
这个八月，我踏上了向往也久的青藏铁路之旅，乘座T22次成都开往拉萨的列车，开始了世界屋脊青藏线之旅行。两天两夜，长长的列车带着我们沿途经宝成线、穿越素有川陕甘咽喉之称的宝鸡；沿着黄土高原西部边缘地带和西秦岭末端行进；达到甘肃省首府兰州；跨过甘肃地界到达青海省西宁市；再沿兰青线继续前行，经纳赤台、五道梁、沱沱河、雁石坪，翻越唐古拉山，再经西藏自治区安多、那曲、当雄、羊八井，最后到达拉萨，全长3360公里。
青藏铁路是世界海拔最高、线路最长的高原铁路，列车进入青藏高原，沿途上的风光无限，座在车上从车窗就能欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。朵朵白云在蔚蓝的天空中漂浮着，蓝蓝的天就像哪位画家不小心到出的颜料，美丽的、真实的，又是虚幻的。车过格尔木不久，即到昆仑山口，我们很清楚地看到了雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，路上，我很好运的欣赏到了可可西里稀有独特的野生动物藏羚羊和野生植物，它们是藏区大自然的使者，默默的守护着边疆。
青藏线是世界上数一数二的铁路工程，全长1956千米，海拔最高的地方是唐古拉山，达到5000余米，我一直在想，坐在有氧车里的我们路过这里，已经是气紧胸闷很难受了，当年那些工人们呢？在没有氧气的情况下，还要在高寒无人区建造铁路，这是多么大的难题啊！那时，国内外在冻土这一难题上一直都没有得到解决，外国人听说我们要修青藏铁路，都说不可能。可是我们做到了，而且工程还提前一年完成通车。全世界人震惊、赞叹，他们纷纷赶到我们中国来欣赏我们伟大的青藏铁路。
途经位于安多和那曲之间的措那湖，这个湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，上空飘着像棉花一样白的云朵，周围小草野花烂漫，视野开阔，在这里的观景车站，你能感受到的，是来自于大自然对心灵的净化。
列车不分白天黑夜一路飞奔，我们也在全封闭的列车上度过了两天两夜是有是无的高山反应的日子，终于在第三天晚上十点左右到了堪称世界屋脊的西藏—拉萨了。
第四天的旅游，我们去了世界上最高的湖——纳木措湖。这个湖生在海拔平均4700米左右的高原上，水深三十多米的淡水湖，湖水清澈见底，明亮蔚蓝的天空将湖水映得蔚蓝无比，波浪金光，清清凉凉的，没有一丝杂质，圣洁的就像天上的祥云。一望无边的草原和湖泊上空漂泊着一朵朵各式各样漂亮的白云，伸手可及。这片湖一望无际，传说，它有三个新加坡的大小，甚为壮观。我有一股冲动，真想跳进湖中，让这圣洁的湖水冼礼一下自己的心灵，我兴奋地蹋下身伸出双手去捉摸湖水，哎呀！好冰哦，我不惊失声大叫。
第五天，我们到了世界闻名的布达拉宫，布达拉宫海拔3700余米（其实整个布达拉宫只有100多米高，只是布达拉宫山下已经有3600米了），宫殿建造神奇，内部的宫殿记载着历史的变迁，宫殿中最华美的是五世的灵堂，黄金白银好几吨，奢华无比。据说清朝顺治帝的皇位都是他给的。
西藏的八角街、大昭寺、小昭寺都是旅行的好去处。八角街的物品稀有、繁多，大昭寺的金碧辉煌…一切的一切都是那么的美好、精致，让我流连忘返。
第六天的一大早，我乘车前往拉萨贡贡嘎机场，依依不舍地离开了这个世界屋脊文明古国、世外桃源。我念念不忘记这里的美景，不会忘记这里的人情世故更不会忘记这里的美丽动人的蓝天白云。
西藏日记 <十一>
似水流年在雪山圣湖熠熠闪亮，西藏的天空清澈湛蓝，纤尘不染，它的明净灵性直指心灵。
西藏的天蓝已经不是一种颜色，而是一种坦荡，一种精神。你见过蓝得那么直接，那么纯粹彻底，蓝得让人灵魂出窍的地方吗？那就是西藏。如果你到了那里，站在蓝天下，看到极致的蓝衬托着雪白的云。如果你零距离触摸西藏，触摸到的一定首先是那能融化一切的蓝，你会忍不住失声惊叹。
西藏的蓝是有生命的，去过那里的人都无法抗拒，只要在那里默默站一会儿，整个人就会被染成蓝色。
私心贪念好像就从这里消失了！好奇怪。去过西藏的人都觉得很不可思议：也许只是在十字路口转个弯，也许，只是刚才被高原强烈的阳光晃动了一下——晴朗的天空，西藏的蓝就像水一样浸入了五脏六腑，把身心洗净，把欲望拽出，把负累掏空，还一个全新重生的你。一刹那，生命竟感觉是那么透亮。
“身在辙，心欲飞”……放下，也是一种蓝的境界么？这一路走来，我背负过多少东西。
天是蓝色，远方是蓝色，痴迷是蓝色，等待的人是蓝色。一脉柔波在水面起伏，今生的你是否能够看见，垂手伫立的我，是怎样的身轻如燕，怎样的欣喜。
在西藏蓝蓝的天堂里，随处散落着阿爸的雪山和阿妈的河流，是村庄、牛羊、转经筒、玛尼堆，风中飘荡着的五色经幡。而拥有一条洁白的哈达是我梦寐以求的事情，我的眼睛因此常在干旱的季节里潮湿，不知道有谁会给我这样的天堂祝福？
高原明亮的笑容是水晶，不含一丝杂质，望一眼，会让人一辈子记在心里。
我相信是鹰的翅膀擦蓝了西藏的天空。
而从雪山幽谷流出的亮蓝的春天，从深夜流出的瓦蓝的寂静，从徘徊中流出的海蓝的叹息，从时光里流出的碧蓝的心事，还有暖色调的金蓝，橙蓝，红里透蓝，蓝中泛黄……波光粼粼、烟波浩渺，无一不是蓝得美轮美奂，比想象更真实，比语言更生动，惊鸿一瞥早已让人刻骨铭心。
遇见了，是上天的恩赐。
浮浮沉沉的悲欢离合，逐朵朵浪花而去，到天尽头。天尽头，西藏深情的目光是那一粒闪亮的水珠，已走进晨曦越来越晴朗的怀抱。
你没有说话，是西藏在说话，它说不要迟疑。
不要迟疑，还有什么可迟疑的。彷徨顾盼之间，西藏的蓝已经刺痛了世界敏感的神经。随着青藏铁路全线开通，西藏圣洁的蓝好像一下子就被稀薄的空气擦亮，并迅速向低海拔地带蔓延。
西藏日记 <十二>
匆匆地一觉醒来已是下午五时，其间到是醒来过一次，迷迷糊糊的，只记得有同事进得门，我翻转了身，趴在床上，盖了被子，听他讲些什么，只是我一样也未曾记得！
其实那时我是在待乘休息中，加上早晨为了赶车，五点过点就已起床，又逢春运时节，列车上旅客多，勉强在卧铺找得一边座可以一座，车内经历一夜颠簸，空气混沌的厉害，已不能用一个“臭”字来形容。混合了脚气，口气、脂粉、厕所、食物霉变等味的列车独有气味薰呛着每一个人，那些麻木了的神情在极度厌倦中夹杂了更多疲倦，盯着往来车箱的每一个行人，仿佛要在行人的穿行中找到发泄的愉悦。列车的停靠，晚点似已不重要，在看惯了人挤人，人抢车的年代，逢了这样的春运，又有得一铺可以休息，对于那些匆匆过客无疑来说是可喜的。大抵在这种环境下乘车也已成了每名通勤职工的习惯，无论你是漂亮的，又或你曾经帅气过，随着时间的迁移，你都会习惯于早起，习惯于这份混浊。更会习惯了将那到站前的几分盹睡看作奢望，而不会顾忌了所谓的形象。
今天也不例外，尽管零点才休息，可仍是不到四点就醒了，努力地闭了眼，想再休息会，却怎么也无法入眠，拿了手机，看着时间一分一秒走过，走向五时，竟有些后悔没能多睡上几分钟。但还是理智战胜了幻想，爬出被窝，洗脸，刷牙，吃了早点慌慌张张去坐公交，到了火车站却又发现来早了。拿了手机，想看会电子书却困得无力，只盼着快些到宿舍。
中午帮忙做完饭，钻进被窝，本想看几页书，却有心无力。只到五时醒来，才发现书仍是在枕头边，却不曾有打开读过的痕迹。看到手机有未接电话与短信，忙打开，是外甥女的。询问有关去西藏的计划，其实这已不是第一次被问起，但回答却又都相似，竟都是在沉默中一次次将问题忘记。
原计划好了要在今年暑假请得工休假去西藏，并做了有效规划，将出行路线选在南线的川藏线，什么有效装备的自行车、户外装备等也一并看过，并专门发微博为此壮行，没诚想微博一出竟得到众多好友的支持与追随。
纷纷发来信息，咨询有关事项，故而一项简单的个人西藏单车游计划又变成了一项有诸多网友参与的.群体性活动。其实，当初我只是想将西藏行做为一项个人活动，单一性地为了完成个人在学校求学时对西藏的向往之情，也是能更好地给自己一个独立空间，去写下一篇属于自我的骑行日志，以期充实并完善自我。
慢慢地参与的人多了，骑行目标与目的也有了拓展，大家会就了共同关心的话题去咨询，去探讨，当然于我而言西藏更多的则是遗憾。曾经向往的西藏充满了学生时代的期许，雪山、草地、牦牛、布达拉、还有那神秘的藏文化，对于异域文化的理解也多限于书本。
记得刚上班那年，频繁出差，司机王哥开了单位的越野车，带了我，一路飞驰，一路洒脱，将我领进了雪山草原的梦境。由于铁道部没有实行资源整合以 前，西宁分局还属于兰州铁路局管辖，每年的春秋两季车辆审验便很自然地交于了我所在的厂子，这样我就有好几个月时间在外进行专项的轨道车审验，司机王哥也就成了我的专职司机。由于有着共同的爱好，很多情况下这样的出差非但不因路途遥远而困苦，相反倒充满了乐趣。上西宁，去草原，上原子城，看油菜花。
西藏日记 <十三>
1.【夏季健身运动全攻略】攻略一：循序渐进、因人而宜，运动前做好准备，防止外伤。攻略二：注意防寒保暖，健身时间可选择14：00至20：00。攻略三：选择喜爱并适合的健身项目，长期坚持。攻略四：多饮水保持机体水分。锻炼前先活动膝关节一两分钟，以防损伤。
2.我总是在追赶，而你却不曾回头看我，不曾停下脚步等我。
3.看清点，看轻点，做坚强独立的女人，还给生活最美好的样子。[24字]
4.寒露的风，凉嗖嗖;寒露的雨，冷冰冰;寒露的霜，白茫茫;寒露的问候，暖洋洋;寒露到，天转寒，记得添衣哟，愿身体安...
5.破裂的友谊虽然能恢复，但却再也达不到亲密无间的程度了。－－托·富勒
6.一路朝拜，从不回首。有的耗尽家财，有的途中抱恙，但依然向前。
7.走进高原，依雪山而立，临江湖而歌，听天籁之音，用心灵感悟西藏，让思想洗尽铅华，浸染西藏自然之大美，触摸西藏人民之信仰！
8.明发不能寐，徒盈江上尊。
9.服从学校教务室的要求，做好教学常规检查，努力做到有记录，有总结，有提升。
10.国庆节，到处都是人，出门是游山玩水赏美景，还是看人山人海玩自拍?
11.灭绝狗辈，添我魔寿！《白发魔女传》卓一航
12.在这欢喜的时刻，在这总结的时间，愿大家犒劳自己的身体，解放自己的心情，总结自己的`经历，成长自己的2021，喝酒喝出情谊，谈心谈出欢喜，愿2022的大家多多努力，再创辉煌。
13.等待不苦，苦的是，没有希望的等待……曾经，愿意不顾一切的等你，愿意随时随地陪你，愿意在你身后默默的看你，为你的快乐而快乐，为你的悲伤而悲伤，尽管，那些情绪，与我无关。
14.为了一个最朴素的愿望，用最慢的方式走向心中的圣地。
15.我的姥姥是一个非常勤劳的人，她已经80多岁了，黑瘦的脸上布满了皱纹，透过银边老花镜片可以看见姥姥那双慈善的`眼睛。
16.你恋上了伤痛，我恋上了孤独，我们之间变得那么陌生，难道只是生活里的一道风景，抑或绿林里的一个驿站？我不想要这样的风景，真的是好景难常，我们的爱太短暂，现实为何这样的残酷，只留给你我永远的伤忆
17.凝聚员工的`智慧，发挥团队的力量，把不可能做成的事实变为现实。
18.下一步，我想旅游，走过以后你说要陪我去的地方。
19.家乡的山水如画，家乡的山水绿油油的，家乡的山水美如玉。
20.一进校门，我们就看见了一个小花坛，小花坛里有许多花，特别是圣诞花，火红火红的，就像一团团火焰，而小花坛的后面，就是一个广阔的大操场。
西藏日记 <十四>
在这漫长的暑假之中，去了一个最冒险的地方——西藏。为什么要选择西藏呢？因为西藏是一个传奇的地方，那里的景色美不胜收。
我们来到了第一站，海螺沟的贡嘎冰川。缆车缓缓而上，眼前出现了许许多多条被冻成冰的小溪，仿佛就像一条条银白色的玉带。脚下是一条黑色的冰舌，它就像一位巨人的大舌头。
下了缆车后，我们看清楚了到了冰川，冰川真美，真雄伟。远看不如去体验体验，大家从阶梯上飞奔下来，大家在石头上跳来跳去，最后到了一个再也不能往前走的地方。我当时真激动，闭上眼睛幻想，我幻想到了，我爬上了山峰，哇!这山可真高，摔下去必定成肉酱！我发现了一个冰窟，下面有水，而且水流的很急。我又发现了一个冰窟，我把石头扔下去，足足等了二十秒，才传出一小声微细的“咚”的一声。“哇！这个洞可真深，摔下去肯定粉身碎骨。”我又把旁边的沙子抛开，冰露出来了。我想：“要是把沙子和石头都铲开，那岂不是地下的冰和冰窟都可以看到啦？”
登上观光台，由于累了，耽误了几分钟。可是，这耽误的着几分钟，耽误的刚刚好，因为它的顶峰上的云散开了，顶峰向我们露出了微微的笑容，好像在说：“孩子们你们幸苦了，好好休息休息吧！”“啊！这美丽的南国山。
贡嘎雪山，可是四川省最大的一座冰川，海拔有七千多米，可以跟海拔八千多米的珠穆朗玛峰所媲美。
再见了，贡嘎雪山，我还会回来看你的！
- 我们精彩推荐西藏日记专题，静候访问专题：西藏日记
