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早餐与健康(汇编)

发表时间:2022-03-10

【www.386h.com - 早餐与健康活动总结】

在学习时我们时常被要求写作文,通过写作文可以把我们心中的想法表达出来。写作文时常常要出人意料,题材新颖,一篇好作文能够让读者感同身受。优秀的作文要怎么写才能写出来呢?以下是小编为大家收集的“早餐与健康(汇编)”但愿对您的学习工作带来帮助。

早餐是一天中最重要的一顿饭。一顿好而健康的早餐会使你精力充沛,全身心的投入学习和工作当中。

什么样的早餐才是最好的?首先它不应含有添加剂和人工合成成分,不含糖和防腐剂。谷物和牛奶就是最好的天然食材。它们能给你提供营养丰富的蛋白质,铁,钙,膳食纤维和维生素等。

粥是中国人最喜欢的早餐。以小米,红豆,绿豆和坚果仁熬制的早餐就可以满足人们对糖类,维生素和膳食纤维等营养成分的需求。再配一个鸡蛋一个包子或者烧饼成为早餐的绝佳搭配。有人喜欢吃菜角和油条,这些含高脂肪的食物不适合老人和儿童食用。食用油在高温下反复使用,容易产生有害物质,有致癌的危险。做油条使用的明矾或者泡打粉含在铝离子,会使人智力下降和细胞老化,使衰老加快。早上喝杯牛奶对儿童来说很重要,牛奶中含有丰富的钙和乳蛋白,可促进骨骼生长和智力发育。豆浆中含有的大豆异黄酮,可延缓衰老作用,尤其是对女士很重要,因为大豆异黄酮是天然雌激素,可以使女士永葆青春靓丽。儿童喝豆浆和吃油条过多不是太好,因为它们可能会导致性早熟。

早餐看似简单,却蕴含着丰富的科学道理,那种不吃晚餐或者胡乱吃点东西的做法是非常错误的。合理健康的早餐搭配是我们有个健康的好身体前提条件。让我们一起对早餐有所重视吧。

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饮食习惯与健康(通用)


在现代生活中,人们的饮食观念随着科学文化的发展而不断更新,在吃色香味美的食物同时,人们也开始注重饮食习惯和健康等方面的问题。

人吃主食要多样化,副食也要多样化,这样才能吸收各种营养,同时也要养成良好的饮食习惯,才能有利于人的健康。

合理的食物搭配和良好饮食习惯是身体健康的基础,但是一些人常常忽视了这一点,一生病就四处投医,没有从自己的饮食习惯找原因,不知道小习惯酿成大毛病的道理。俗话说:病从口入就是这个道理。

我经常见到这样的景象:有的同学不想吃早餐,经常买一些三无食品到学校,等老师不注意,就把三无食品倒进饭盒里当早餐吃;一些人为了睡 懒觉,把早餐和午餐浓缩为一餐;一些人一边吃着滚烫的火锅,一边喝着冰凉的啤酒,忘记了热不灼唇、寒不冰齿的告诫。因此,造就了许多小孩营养不良症及 许多成人富贵病。

无视饮食习惯,生命和健康就变成了无本之木、无源之水。

大家都知道复旦大学的博士生、教师于娟吧,32岁的她临终前在她的博客中反思道:瞎吃八吃、暴饮暴食、嗜荤如命是我患病的重要原因!32岁,生命及事业正如日中天时,但就这样凋谢了,而这重要原因归于她不良饮食习惯,多可惜啦!

要想身体健康,我们在进行合理食物搭配同时,还要有良好的饮食习惯,反之,早晚健康受损,疾病上。

最新:自已做早餐


今天,没等外公叫我,我就早早地起床了。我要自己动手做一顿DIY的早餐。

外婆看见我,惊讶地说:你这么早就起来了!早餐要吃什么,我去准备!我连忙说:外婆,今天的早餐就让我来准备吧!外婆看着我和我手中的模具,疑惑不解地问:能行吗?我响亮地回答:当然行!外婆看见我一副胸有成竹的样子,半信半疑地走出了厨房。

于是,我按照说明书上的要求操作起来。先放好模板,然后,在规定的地方放上事先准备好的面包夹火腿肉。接着,挑选一个我喜欢的樱桃小丸子模具,嵌在滚筒架子里,把滚筒使劲地按在面包上,由下往上压过去,然后沿着模具拿掉周围多余的面包,按一下按钮,樱桃小丸子面包就从模具里出来了。看着小丸子又可爱又饱满的样子,心里开心极了!接着,我又熟练地做了一份小熊面包和苹果面包,DIY早 餐终于大功告成了!

这时,外婆和外公还在忙着做家务,于是我热情地招呼他们过来吃早餐。当他们看到我做的早餐时,笑得合不拢嘴,不停地称赞道:添添真能干!这么可爱的早餐,看着就喜欢,还真舍不得吃呢!我连忙说:吃吧吃吧!好吃我再做!

当我看到外公外婆津津有味地吃着我做的早餐时,心里美滋滋的!

做早餐(通用)


妈妈想睡懒觉,而我早就起床了。

妈妈叫我帮她吃早餐,还教我做鸡蛋。正好,我也想在妈妈的单位

挑战挑战,我心里真是又紧张又开心。我急忙跑到厨房,先从柜子里拿出锅放在灶台上,调好适量的火,果然,跟心里想的一样,锅马上就热了起来。我把油小心翼翼地倒在了锅上,不一会儿,锅里的油就冒烟了。我心想;我得加快速度了,要不然油就要烧光了,我立刻把碗拿出来,再一口拿出了四个鸡蛋,以免还要在拿,毕竟,还是第一次打蛋,我先在锅边敲了一下,很快蛋壳上就出现一条很明显的裂缝,朝上面掰开,结果没成功,还桌子弄得狼狈不堪。我又拿了一个鸡蛋,这回我可细心了,蛋白和蛋黄都溜了出来,我学着以前妈妈的样子把杂物挑了出来,然后搅拌一下,变成了金色的东西,加点味精、老酒和一点点的盐,在搅拌一下,然后就轻轻地倒进锅里,只怕被油

溅到我身上。再想了想,但不反面不好吃,我把蛋一甩,蛋没动,再用力一甩,差点就飞了,吓了我一身冷汗,蛋炸香了我把蛋放在盘里,尝了一口真香,心想:妈妈吃了我亲手炒的蛋,一定很高兴。

最新:爱心早餐作文大全


小学记叙文500字篇一_爱心早餐

今天早上起床时,爸爸已经走了,妈妈生病还在睡觉,让她为我做早饭,也太说不过去了。于是,我决定自己做一份早饭给妈妈吃。

可是要做什么东西呢?这个问题一下子就把我给难倒了。我的小脑筋仔细地开动起来。忽然想到我们好久没有吃三明治了,我还不如给妈妈做一份三明治呢!心动不如行动,说干就干,我拿起自己的零花钱转身就跑下了楼,来到了楼下的蛋糕房,选了一种黑森林土司面包,和一根火腿,就匆匆忙忙地跑了回来。准备工作总算做完了,现在嘴上功夫没有用了,要开始用手上功夫了。我在铁锅里放入了一些由,开到中火,等了一小会儿,那油就开始冒小泡泡了。我知道,鸡蛋现在放进去会很快烧熟的,便打了一个鸡蛋到锅里,油锅奏起了滋滋的交响曲。不一会儿就好了,把它放在面包上,一份热气腾腾的三明治就做好了一半,我又加了草莓酱,让三明治甜一点,随后把火腿切成小片,炒熟后均匀地撒到鸡蛋上,再加上另一片面包就完工了。闻一闻,嗯,真香!妈妈一定会很开心的。我想,于是把三明治放进了一个淡黄色的盘子里,小心翼翼地端进了妈妈的房间,亲自给妈妈送上早点。不一会儿,我刚倒完一杯水,妈妈就几口吃完了,我想,妈妈肯定还陶醉在那好吃的三明治里呢。果不其然,我站在门边,她却没有发现。

后来,妈妈让我坐在床边,一边抚摸着我的头,一边说:霏霏,我发现你真的长大了,可以照顾妈妈了。说着,欣慰地笑了,我也跟着一起笑了。

小学记叙文500字篇二_爱心早餐

老师,吃个鸡蛋您补补身子吧!

老师,您忙得都没顾上吃饭,先吃点吧!

不,同学们,你们赶快趁热吃!

老师,那您

一句句饱含真情的对白,一声声满含关切的推让,时时萦绕在我的耳边,回荡在我的心头。

忘不了,那是开学第一天的早晨,我们刚做完操回到教室,就看见班主任何老师和班长康跟弟端着一盆热气腾腾的馒头和两盆还冒着热气的鸡蛋、牛奶,走进教室,按座位顺序依次分发给我们。我迫不及待地拿起热乎乎的鸡蛋,剥掉蛋皮,正准备往嘴边送。

老师,这个鸡蛋您吃吧,我在家吃过了。

不,赶紧趁热吃了,听话。

我猛地抬起头,只见张巧红正和老师推让着一个鸡蛋。教室里顿时变得静悄悄的,同学们低头无语,面面相觑。

同学们,从今天起,国家将免费为我们贫困地区义务教育阶段的学生每人每天提供三元的营养早餐,一个熟鸡蛋,一袋热牛奶和一个热馒头,是党和国家对我们下一代的殷切关怀啊,这里也有老师对同学们的真切期望啊!老师语重心长地说,咱们班,像张巧红这样家境困难的学生还有很多,有了这样的好政策,我们一定好好照顾自己。同学们,赶紧吃吧,别等凉了!说完,老师亲手为张巧红剥好鸡蛋,剪开奶袋。

张巧红吃了,同学们都吃了,在老师的呵护下,伴着喜悦的泪水吃了,吃得很香很香,心里热乎乎的。

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精选:海南最“美”早餐


早餐,是一天中最重要的一餐,也是一天中,必须吃好、吃饱的一餐。在贵阳的时候,我最爱的早餐,就是一碗大排面了;在南昌的时候,一碗南昌拌粉再配上一盅鸡蛋肉饼瓦罐汤,就成了我的最爱。如今,在海南,一碗美味的海南粉,再搭配一碗清香可口的海螺汤,就成了我的最美早餐

今天一大早,我和爸爸妈妈来到位于家门口的一家有名的海南粉店。刚刚走到店门旁,一股酸甜可口,清香无比的味道,就向我扑鼻而来,让我的胃口顿时大开。等了四五分钟,一碗垂涎欲滴的海南粉,就端到了我的面前。

别小看这碗貌似普通的海南粉,它的配料极其繁多。让我来数一数有哪几种吧!第一种,是煮熟的黑豆芽、第二种是香甜的干煸牛肉丝、第三种是美味的炸尤鱼丝、第四种是香脆的油炸花生米、第五种是酥香可口的脆炸面片、第六种是调味的碎香菜、第七种是酸甜的酸菜、酸笋,还有第八种是提味的黑芝麻,哇哦,这么多配料,是不是让人胃口大开呢?

现在,让我来尝一尝它的味道吧!我用筷子,夹起一根根细细的粉条,只见用酸笋熬成的汤汁从粉条上纷纷洒落,让我更加有了食欲。闻一闻,是一种酸甜的清香,加上细腻的汤汁味道;尝一口,香甜扑向我的味觉,酸爽刺激我的味蕾,让我飘飘欲仙。再配上牛肉丝的嚼劲十足,脆炸面片的香酥松软,以及鲜香可口的鱿鱼丝,我整个人早已陶醉在这碗美味的海南粉中了。可我还觉得不过瘾,于是,又在碗中加入了些许的海南特有的小红辣椒,这次,海南粉的味道更加浓郁,让我欲罢不能。

吃完海南粉,再品尝一口清甜的海螺汤,之前的辣味、腻味,早已被海螺汤冲洗的无影无踪,给我带来的是回味无穷的鲜美。

啊,这就是我心目中的,海南最美早餐,哈哈,听了我的亲口经历以后,大家是不是已经垂涎欲滴了呢?那么就请到海南来吧~

早餐店见闻(通用)


那天,阳光明媚,微风习习,我背着书包开开心心的去上学。半路肚子咕咕的叫了起来,于是我就打算吃了早点再去上学。

到了早餐店,我要了一个油炸糕和一碗热乎乎的豆浆,我刚要开吃,就听到一阵惨叫声,回头一看。啊!原来是一位小男孩在叫呀!他的身材胖胖的,眼睛大大的,穿着一身小西装,还打了一个小蝴蝶结,5、6岁的样子,非常可爱。我理了一下头绪,事情起因是这样的。小男孩的妈妈给他端来了一碗豆浆,但是他喝了一口以后,马上吐了出来,满脸嫌弃的样子,还小手一摔,把豆浆推到在地上,又大声对妈妈喊道:这是什么呀!一点也不甜。这种东西怎么吃!但是那位妈妈并没有生气,反而温柔的说:妈妈下次一定注意,好了,不生气了啊。一会我们去吃肯德基。小男孩这才缓和了一点脸色。我顿时没了吃饭的心情,啃了几口糕,就去上学去了。

一路上,小吃店里的情景一直浮现在我眼前,虽然可怜天下父母心,但是,我希望天下的母亲不要惯着自家孩子,因为这样反而会害了他。

作者:贾诗晗

指导老师:穆老师

做早餐作文大全


星期六早上,我睡到八点多才起床,走出房间一看,爸爸妈妈不在家,应该是出去了吧。

我想:我应该做一个好儿子,给爸妈吃一顿好吃的早餐。于是,我便来到厨房。早餐吃什么呢?荷包蛋再加面包和牛奶!我拿出三个鸡蛋,学着妈妈的样子,重重地向锅的角落一敲,呀!鸡蛋里的蛋清和蛋黄刷的滑了出去,刚刚好滑进锅里,这次是靠运气,下次可没那么好运了,我拿出第二个鸡蛋再次往锅的角落一敲,这次是轻轻的,还好没滑出来,真是吃一见长一智!弄好荷包蛋,把面包放入烤箱中,取出牛奶,倒入锅里,好了只需要耐心等待了。牛奶好了,加入糖,万事大吉就等爸妈了。

爸妈回来后,看到我准备的早餐,便吃了起来。我看着爸妈一口咬着面包,一口喝着牛奶,心里不自觉的涌现出那种高兴,我感觉自己今天的手艺绝对是Ok的!